如果你每當聽見一些奇怪的建議或者想法，你第一次反應就是反駁他，甚至覺得他已經瘋了，那麼你就已經卡在自己認知框架里了
井底之蛙不知天之空曠，當你沒意識到局限的框架里那就不會去想打破框架，當我們認知框架認為「地球是世界中心，是按正圓的軌道運轉」，那麼如果有人當時提出來「地球是圍著太陽運轉」那麼這個時候大部分人都會覺得這個人是個瘋子，這就是認知框架的影響。
認知框架對我們家庭、情感、工作影響無處不在，當你為一件事情爭吵時候，最後發現其實意義不大，因為當時局限在自己框架里，當你換一個角度思考時候發現即使別人錯了其實也只是一件小事，反而影響雙方
打破框架的方法
1.提高對當前認知框架的認識
要意識到自己是處於認知框架里，才會這樣去想辦法改變框架
2.考慮當前的認知框架是否有問題
遇到不同意見要學會換個角度思考，從事實上意識的框架的問題
3.設計一個新的認知框架
不斷學習，當你認知不斷提升，那你就可能從之前認知跳出來，一個新的框架就會產生
4.重新考慮認知框架的利弊
理性判斷框架利弊
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