《退休三字經》
人變老，是規律，體漸弱，自然理，
生老死，無法抵，眨眼間，到樂極。
要長壽，靠自己，活百歲，也不稀，
忌無知，養良習，送幾句，望君記；
退休後，要自立，快適應，莫遲疑。
心胸寬，淡名利，莫自卑，勿攀比。
左不看，右不比，不問政，忘過去，
放架子，從頭起，老百姓，其中壹；
與同事，講和氣，戒傲慢，俗事棄，
不記仇，勿多疑，自足樂，保貴體。
隨潮流，莫孤僻，與時進，天天喜；
講衛生，莫忘記，粗布衣，常換洗，
勤洗澡，病菌離，季節變，時更衣。
室內潔，無污跡，常開窗，換空氣，
被褥單，陽光浴，餐廚具，消毒齊；
廣交友，覓知己，海誑語，談天地，
多交流，重友誼，講和諧，睦鄰里。
親戚間，多聯繫，常來往，增情誼，
避口舌，免嫌疑，相互幫，要儘力；
愛好廣，由自己，有條件，旅遊祛；
中午覺，別忘記，勿貪睡，多休息；
重鍛煉，隨心欲，順自然，忌姂力，
常堅持，功自啟，只要動，就有益。
動中靜，散步宜，去跳舞，蹓小溪，
靜中動，打太極，乒乓球，舞劍戟；
飲食上，切注意，七分飽，清淡米，
綠葉菜，甜少許，低脂肪，五穀齊。
定時餐，莫抗飢，少飲酒，把煙忌，
白開水，茶適宜，少吃鹽，醋不離；
重保健，養身體，保健品，莫貪其。
講科學，迷信棄，野葯攤，不可理。
有了病，莫著急，及時治，去求醫，
沒有病，也別喜，重預防，常查體；
愛勞動，莫拼力，體力活，需量力，
不稱強，勿鬥氣，稍不適，就休息。
瀟洒美，日日喜，老來俏，玩童嘻；
天倫樂，長壽濟，隔輩人，內心喜，
掌上珠，口中蜜，少寵愛，重培育。
兒女事，應自立，講民主，不代替，
能幫忙，出點力，幫不上，莫打擊。
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