分手後的5個階段，你現在到了第幾個？

美國心理學家庫伯勒·羅斯曾經提出一個理論：失戀後，人的情緒會經歷五個階段。

分手以後，他到底是怎麼想的？他是不是很討厭我？他有沒有那麼一瞬間會後悔，想和我重歸於好？

你的內心經歷了無數次的掙扎與搏鬥，情緒起起落落，卻還是還要假裝鎮定。

每個人分手的原因和細節都各不相同，但是失戀後基本會經歷以下五個階段，看看你現在到了哪個時期：

第一階段：憤怒

剛分手時，無疑是人最痛苦的時候。

你情緒崩潰，懷疑、否定事實，無數次想起你們之間點點滴滴甜蜜的畫面，感覺分手是件很不真實的事情。

在這個階段，你覺得自己是感情的受害者，你覺得自己付出了很多，而他卻狠心拋棄你，因此可能會有受害者心理，並把所有地責任都怪罪給對方。

你會指責、控訴、甚至謾罵對方。你不停地在找他身上存在的缺點和過失，為了讓自己有恨他的理由，也為了讓自己好受點兒。

第二階段：否決現實

這個階段你會不願意接受分手的事實，反而會愈加陷入到以往的熱戀回憶中，總是不停的幻想著對方是一時衝動提的分手，他還是會回來找你複合的。

第三階段：妥協

失去愛人，痛苦難忍，於是你開始嘗試挽回。

在這個階段中，人們會絞盡腦汁的挽留即將失去的愛人，就算是做朋友也心甘情願。

你會因為內心的情緒波動導致做出一些類似跪舔和討好的行為，因為你滿腦子都是對方的樣子，滿腦子都是不甘心和不捨得。

第四階段：鬱鬱寡歡

面對難以接受的現實，一想到以後兩個人形同陌路，心裡就刀割般的難受，由此進入漫長而煎熬的沉鬱期。

吃不好，睡不著，面對什麼事情都提不起興趣。這個階段的你，沉默寡言，鬱鬱寡歡。

第五階段：接受現實

最終，你還是接受了分手的現實。

當你已經開始承認你們分手的事實，也不再糾結於過往的一切，你內心會開始展望新生活新規劃，期待下一個會更好。

很多人會疑惑，在一起那麼久，為什麼分手了男人會那麼冷漠絕情？

這是因為，分手後男女分別處在不同的階段。

當你陷入分手的糟糕情緒時，男人正享受著美好的單身生活，這時候你的糾纏，無疑成了男人美好生活的絆腳石，他又如何給你好臉色？

再者，男人主動提出分手的時候，已經做好了分手的心理準備，此時的他已經釋然，並且頭腦清醒，一頭奔向自己想要的新生活。

而你在經歷著痛苦階段，為了讓自己心裡好受點，嘗試挽回讓他回頭，但是這時候的男人要的是自由、是新生活，不是你的一句「你看，我已經變好了！」

你無原則的討好和軟磨硬泡，只會徒增他的反感，甚至他會覺得，你是他美好生活路上的最大障礙。因此，分手在他看來，也就變得理所當然！

你想挽回他，最重要的事情，是能讓他產生逆向合理化思維！

我們要做的就是截然不同的事情：你並沒有死纏爛打，你展現出非常堅韌和理智的一面，你的未來生活充滿了希望和美好。

用行動去證明你的改變，而不是口頭的保證和承諾。這時你越是順著他的意思，理智和做好自己，就是給他最好的自我證明。

一個人價值的產生，在於離開之後！你順從他意的離開，反而會讓他因為失去的遺憾而再三思考自己的決定是否錯了。

挽回是一場成年人的心理博弈。只有充分了解對方的心理，每次出招才能直逼重點，一針見血，你的挽回才有成效。

如果你也有情感問題，可+挽回秘籍，關注並找到我，我來幫你。