別焦慮，生活不過是見招拆招

文/竺冰落

焦慮是人之常事，但是，一旦過度，我們就很容易陷入焦慮的「漩渦」。生活很多時候，不過是見招拆招，我們真的沒有必要提前焦慮未來。

第一，不要擔心兩小時和八公里以外的事。

杞人憂天，我們都聽過。但是，真正能夠做到的人並不多。有時候，一個可能不好的消息，就足以讓我們擔憂許久。所以，我們與其總在擔憂未來，不如好好活在當下。畢竟，明天和意外，我們都不知道哪一個先來。與其提前焦慮，不如讓自己變得「沒心沒肺」一些，自然我們的煩惱也會少一些。

第二，不要去過「臨時的生活」。

什麼算是「臨時的生活」？其實，很簡單，就是我們敷衍生活。比如，租了一間房子，因為知道自己住不久，於是也不仔細打掃，也不用心裝飾，哪怕我們可能會在這個房子裡面住兩年時間。這其實，就是在過「臨時生活」。但是，若是深究一點，這也是一種提前焦慮，只要事情不按預想的走，就會敷衍生活，苛責自己。

但生命里的每一天，都是獨一無二的。我們不應該因為租房就讓自己對生活毫無熱情，甚至失去對生活應有的激情。我們應該遠離臨時心態，好好吃飯，用心生活。因為生命中每一天都不會重複，所以我們更有必要好好生活。

第三，做具體的事，愛具體的人。

與焦慮想反的事，就是我們要做一些具體的事情，而不是坐在那裡空想，讓自己陷入「絕望」。人生有很多事情，值得我們去行動。與其提前焦慮，不如好好規劃人生，做一些真正讓自己提升的事情。

一個人，有時候，很焦慮，就是太閑了。當你讀書太少，我們就很容易受到不好事情的影響。想得越多，未必是一件好事。我們與其總在焦慮，不如去做具體的事情，去愛具體的人。當我們忙於生活時，自然就沒有時間焦慮。

朋友們，不要提前焦慮。日子漫長，我們都需要用心愛自己和愛他人。未來的事情不必煩憂，因為一切都會有解決的辦法，正所謂「山重水複疑無路，柳暗花明又一村。」放下焦慮，用心體驗生活，我們會收穫更多快樂。

#焦慮症#​