夜讀｜一個人變好的徵兆：找回「主體性」

「主體性」作為一個哲學概念，時下正流行起來。

從日常穿搭到人生規劃，人們開始關注自己是否真正掌握生活的主導權。

這種覺醒背後，其實是對個體價值的重新審視。

當越來越多人拒絕活成別人期待的模板，「主體性」便成對抗外界干擾的精神錨點。

人生的遙控器要自己掌握

用通俗易懂的話講，「主體性」就是「我」。

不過，「我」並不能直接等同於「主體性」，關鍵得看「我」處於什麼狀況。

因為「我」有的時候是作為主體存在，有的時候是作為客體存在，後者就是「客體性」的我。

比如，當我去看一朵花的時候，這看花的我，就是在發揮主體性。

當我被人看的時候，這個被看的我，就成為客體對象。

人們常常建議「要奪回自己的主體性」，但其實這是一件知易行難的事情。

因為在「應該這樣」和」想要那樣」的拉扯中，人們容易弄丟對生活的掌控感。

「主體性」的建構並非一蹴而就，而是一個漸進的過程。

雖然我們無法立刻擁有絕對堅實的「主體性」，但可以從最小努力開始，一點點建構、夯實它理想的樣子。

活出「主體性」的3個方法

失去「主體性」會讓人生陷入被動，那如何才能重新奪回主導權？

答案在於持續修鍊，從三個方向激活自己的「主體性」：

01 堅持相信「我可以」

一個人強大的關鍵不在於智商有多高，而在於擁有積極的「心態」。

習慣性說「我不行」「沒辦法」只能這樣」，本質上是在主動交出自己的選擇權。

我們要學會關注內心感受，勇敢表達自我。

可以把「我不行」換成「我來試試看」，把「隨便都行」換成「我認為這樣更好」。

當我們開始相信自己「可以」，就會發現，那些曾經看似艱難的事，也都有了解決的可能。

02 能夠學會說「不」

心理學上有個「邊界效應」，它告訴我們，清晰明確的邊界反而能讓關係更加健康長久。

很多時候，拒絕並不代表冷漠，而是對自己邊界的堅定守護。

只有當你開始尊重自己，世界才會調整到尊重你的頻率。

對不喜歡的事情，明確表態；對使自己為難的要求，直言態度。

真誠表達感受，你會發現，真正在乎你的人，不會因一次拒絕就轉身離去。

03 靠近給你能量的人

建立自己的「主體性」，也需要他人的支持和幫助。

有句話說：「靠近正能量的人，就像靠近一束光，溫暖自己，照亮前路。」

與能給你能量的人在一起，身心都會倍感舒適，他們會在你迷茫時給予指引，低落時給予鼓勵。

多穿梭於溫柔的磁場和高能量圈子裡，你會不自覺地被積極氛圍感染，汲取前行的動力。

從今天起，主動靠近那些能帶給你能量的人吧，同時努力讓自己發光，溫暖自己，也照亮他人。（來源：人民論壇網）