對你「精神虐待」的人，才會有這6個表現，要警惕了

什麼是「精神虐待」？

這是一種在前期較為隱蔽的攻擊方式，對方通過語言，神態，情緒的傳遞等，對你進行心理和精神上的折磨。

如果你在遭遇精神虐待初期沒有察覺到，或者察覺到了但沒有做出反抗；

那接下來對方的行為會更過分，逐漸試探你的底線，加劇對你的精神攻擊。

對你有精神虐待的人，包括：父母，愛人，朋友，甚至你的領導或同事。

通常有哪些表現？

-01

否定你的一切成績

越是親密的人，越擅長用這種方式攻擊你。

小時候，你考了班級前三名，歡呼雀躍地跑回家跟父母分享；

父母卻說：「又不是第一名，有什麼價值呢？」

你升職加薪了，跟愛人分享你的喜悅；

愛人一盆冷水潑過來：「那又怎麼樣，工資又沒有我的高。」

你跟朋友分享某件開心的，值得慶祝的事情，你希望朋友感受到你的快樂；

但朋友出於嫉妒也好，不滿也好，對你的語氣陰陽怪氣。

習慣掃興，習慣否定，不認可你的一切成績和努力。

你越在乎的人，給你的傷害就越大。

-02

總是懷疑你

你拼盡全力才擁有的東西，你努力很久才得到當下的成績。

可這些在對方眼裡，變成了你「走捷徑獲取來的」。

一個女生，穿著光鮮亮麗走在街上，就會有人下意識懷疑：

「她穿那個樣子，一定不是什麼好人吧。」

一個男生，開著豪車，就會有人懷疑：

「他爸媽一定很有錢」。

陌生人的質疑，或許你不在意，你也沒興趣回應；

但親密的人如此質疑你，無疑是對你最大的打擊。

你肯定無法想像到，背刺你的人，竟然來自你的最信任，最親密的人。

懷疑的本質是什麼？

是在對方心裏面，你配不上當下所擁有的一切。

就像你混得風生水起，朋友最容易嫉妒你；

在朋友眼裡，TA覺得應該擁有這些的不是你，而是他。

你何德何能，才能擁有這些呢？

-03

沒有邊界感，總是控制你

以愛之名，束縛你；

以愛之名，控制你；

打著為你好的名義，總是干涉你的意志；

將TA的想法，強加在你身上；

不尊重你的邊界與人格獨立，總想著阻礙你的想法和目標；

過度侵入你的空間，不給你一丁點自由。

這樣的父母，帶給你的感覺是壓抑的；

這樣的愛人，帶給你的感情是窒息的，恐怖的；

這樣的朋友，帶給你的感覺是憤怒的，無奈的。

對方看似沒有邊界感，其實都是在試探你；

你一次次接受，那對方就會變本加厲。

就像在公司里，同事把臟活累活都交給你；

你拒絕了，TA就站在高處，打著「群體利益」的幌子逼迫你。

你越服從，你被控制的就越緊，你的情緒就越壓抑。

-04

總是指責你，批評你

無論你做了什麼，在對方眼裡都是錯的；

你說話是錯，做飯是錯，吃飯是錯，穿衣服是錯，呼吸也是錯。

你就沒有從對方嘴裡聽到好的，讚美的，積極的話；

你得到的總是指責，總是批評。

這才是最痛苦的事情。

如果你身邊有這樣的人，一定不要猶豫，保持距離；

不然他們帶給你的傷害，會隨著時間推移，成倍增加。

-05

誣陷你，給你製造麻煩

你沒有做過的事情，對方偏說是你做的；

你沒做錯的事，對方偏要否定你；

你做對了的事情，有功勞的事情，對方就要搶走。

想像一下，在你的圈子裡，職場里，是不是常常有這樣的人？

這是陽謀。

你自證了，對方就會撒潑打滾，攻擊你的人格；

你不自證，就相當於默認了對方的行為；

你攻擊對方，對方就會拉攏周圍的人一起孤立你。

百口莫辯。

最難纏的不是閻王，是小鬼兒。

-06

無休止的「情感漠視」

常見於戀愛和婚姻中。

什麼是情感漠視？

對方拒絕看見你的情緒，拒絕跟你溝通，拒絕跟你有正常的溝通；

對於結婚多年的夫妻，可能會發展成「無性無愛」的相處模式；

對於戀愛中的情侶，對方的冷暴力，可能就是變相逼著你提分手。

無論哪一種原因，這種相處模式是痛苦的。

跟這種人交往下去，早晚會讓你情緒崩潰，抑鬱痛苦。

唯有遠離，才能自渡；

唯有及時反抗，才能建立你的底線。

當然，面對冷落你的人，最好的策略是「比TA更冷」，更果斷，更勇敢。

話題：

你身邊有沒有人對你「情感虐待」？

作者何所歡：

專註兩性情感，婚姻家庭，性格成長，社交關係等分析，關注我，為你帶來更多知識。