什麼是「精神虐待」?
這是一種在前期較為隱蔽的攻擊方式,對方通過語言,神態,情緒的傳遞等,對你進行心理和精神上的折磨。
如果你在遭遇精神虐待初期沒有察覺到,或者察覺到了但沒有做出反抗;
那接下來對方的行為會更過分,逐漸試探你的底線,加劇對你的精神攻擊。
對你有精神虐待的人,包括:父母,愛人,朋友,甚至你的領導或同事。
通常有哪些表現?
-01
否定你的一切成績
越是親密的人,越擅長用這種方式攻擊你。
小時候,你考了班級前三名,歡呼雀躍地跑回家跟父母分享;
父母卻說:「又不是第一名,有什麼價值呢?」
你升職加薪了,跟愛人分享你的喜悅;
愛人一盆冷水潑過來:「那又怎麼樣,工資又沒有我的高。」
你跟朋友分享某件開心的,值得慶祝的事情,你希望朋友感受到你的快樂;
但朋友出於嫉妒也好,不滿也好,對你的語氣陰陽怪氣。
習慣掃興,習慣否定,不認可你的一切成績和努力。
你越在乎的人,給你的傷害就越大。
-02
總是懷疑你
你拼盡全力才擁有的東西,你努力很久才得到當下的成績。
可這些在對方眼裡,變成了你「走捷徑獲取來的」。
一個女生,穿著光鮮亮麗走在街上,就會有人下意識懷疑:
「她穿那個樣子,一定不是什麼好人吧。」
一個男生,開著豪車,就會有人懷疑:
「他爸媽一定很有錢」。
陌生人的質疑,或許你不在意,你也沒興趣回應;
但親密的人如此質疑你,無疑是對你最大的打擊。
你肯定無法想像到,背刺你的人,竟然來自你的最信任,最親密的人。
懷疑的本質是什麼?
是在對方心裏面,你配不上當下所擁有的一切。
就像你混得風生水起,朋友最容易嫉妒你;
在朋友眼裡,TA覺得應該擁有這些的不是你,而是他。
你何德何能,才能擁有這些呢?
-03
沒有邊界感,總是控制你
以愛之名,束縛你;
以愛之名,控制你;
打著為你好的名義,總是干涉你的意志;
將TA的想法,強加在你身上;
不尊重你的邊界與人格獨立,總想著阻礙你的想法和目標;
過度侵入你的空間,不給你一丁點自由。
這樣的父母,帶給你的感覺是壓抑的;
這樣的愛人,帶給你的感情是窒息的,恐怖的;
這樣的朋友,帶給你的感覺是憤怒的,無奈的。
對方看似沒有邊界感,其實都是在試探你;
你一次次接受,那對方就會變本加厲。
就像在公司里,同事把臟活累活都交給你;
你拒絕了,TA就站在高處,打著「群體利益」的幌子逼迫你。
你越服從,你被控制的就越緊,你的情緒就越壓抑。
-04
總是指責你,批評你
無論你做了什麼,在對方眼裡都是錯的;
你說話是錯,做飯是錯,吃飯是錯,穿衣服是錯,呼吸也是錯。
你就沒有從對方嘴裡聽到好的,讚美的,積極的話;
你得到的總是指責,總是批評。
這才是最痛苦的事情。
如果你身邊有這樣的人,一定不要猶豫,保持距離;
不然他們帶給你的傷害,會隨著時間推移,成倍增加。
-05
誣陷你,給你製造麻煩
你沒有做過的事情,對方偏說是你做的;
你沒做錯的事,對方偏要否定你;
你做對了的事情,有功勞的事情,對方就要搶走。
想像一下,在你的圈子裡,職場里,是不是常常有這樣的人?
這是陽謀。
你自證了,對方就會撒潑打滾,攻擊你的人格;
你不自證,就相當於默認了對方的行為;
你攻擊對方,對方就會拉攏周圍的人一起孤立你。
百口莫辯。
最難纏的不是閻王,是小鬼兒。
-06
無休止的「情感漠視」
常見於戀愛和婚姻中。
什麼是情感漠視?
對方拒絕看見你的情緒,拒絕跟你溝通,拒絕跟你有正常的溝通;
對於結婚多年的夫妻,可能會發展成「無性無愛」的相處模式;
對於戀愛中的情侶,對方的冷暴力,可能就是變相逼著你提分手。
無論哪一種原因,這種相處模式是痛苦的。
跟這種人交往下去,早晚會讓你情緒崩潰,抑鬱痛苦。
唯有遠離,才能自渡;
唯有及時反抗,才能建立你的底線。
當然,面對冷落你的人,最好的策略是「比TA更冷」,更果斷,更勇敢。
話題:
你身邊有沒有人對你「情感虐待」?
作者何所歡:
專註兩性情感,婚姻家庭,性格成長,社交關係等分析,關注我,為你帶來更多知識。