——無論在工作中還是生活里，在你力所不能及的時候，要勇敢地把「不」說出來，這是一種自我尊重，尊重了自己之後，別人才會尊重我們。
朋友小張從小由姑媽養大，剛參加工作不久時，姑媽來到他工作的城市看他，小張陪著姑媽把這座小城轉了轉，就到了吃飯的時間。
這時，小張身上僅剩二百多元錢，他很想找個小餐館用餐，可姑媽偏偏相中了一家比較高檔的餐廳，小張沒有辦法，只得硬著頭皮隨她走了進去。
兩人坐下來後，姑媽開始點菜，當她徵詢小張意見時，小張只是含糊的說：「隨便，隨便！」，其實此時他的心中七上八下這錢顯然是不夠的，怎麼辦？
可是姑媽彷彿一點也沒注意到小張的不安，她不住口的誇讚這個可口的飯菜，中途姑媽看到鄰座有一杯看著很誘人的香草冰淇淋，就將服務員叫來詢問價格，服務員說那是本店推出的新品特價，38元一杯，姑媽問小張要不要來一杯，小張多麼想說不啊，但他看到姑媽那麼喜歡的樣子，便鬼使神差的說了句：「來兩杯吧！」
姑媽吃得很高興，不時發出讚歎聲，可小張卻什麼味道都沒吃出來。
最後的時刻終於來了，彬彬有禮的服務員拿著賬單徑直向小張走來，小張看著超額的賬單，張開嘴卻什麼也沒說出來。
姑媽溫和的笑了，她拿過賬單把錢給了服務員，然後盯著小張說：「孩子，我知道你的感覺，我一直在等你說不！可你為什麼不說呢？要知道有些時候一定要勇敢堅決的把這個字說出來，這是最好的選擇，我來這裡就是想要讓你知道這個道理。不過我還是感謝你請姑媽吃了一頓大餐，今天好像吃的確實有點多了，平時我沒吃這麼多的，呵呵呵。。。」
姑媽對小張上的這節課，對所有的人都很重要，無論在工作中還是生活里，在你力所不能及的時候，要勇敢地把「不」說出來，否則你將陷入更加難堪的境地。
很多人總是不好意思對別人說「不」。不管是同事的無理要求，還是朋友的過分請求，都儘力去滿足，結果有時不僅自己累得半死，當事情不能圓滿完成時，還常常吃力不討好。
學會說「不」是一種自我尊重，尊重了自己之後，別人才會尊重我們。
