一個情緒穩定的人，都很擅長一點，那就是擅長和情緒相處

看過這樣一句話：「如果情緒總是處於失控狀態，就會被感情牽著走，喪失了自由。」

的確，我們每個人偶都會有情緒。只是面對你的情緒時你是怎麼做的呢？可能我們很多人都會刻意的去控制。

只是最後反而更加容易被情緒控制。是啊，刻意控制情緒其實根本就是控制不住的，只是我們壓抑了自己而已。

正如老話說：「堵不如疏。」

我們的情緒也是一樣，也是需要疏導的，而不是刻意的控制。畢竟，情緒是控制不住的。因為情緒一旦發作，就意味著自己的失控。

所以，在面對情緒的時候，我們最先應該要做的就是接納自己的情緒，也就是說我們要擅長和自己的情緒相處。

·就好像在生活中，我們有的時候，遇到不順心的時，如果做不到和自己的情緒和諧相處，那麼很大的可能就是我們會肆意德宣洩自己的情緒。

於是就會「發脾氣」。發脾氣雖然是一件小事，但是他卻足夠影響我們生活中的很多事情。就好像在我們的身邊總是有這樣的人。

那就是因為旁人的一句話或者是一個動作，他們就能會火冒三丈。而為什麼會這樣，原因很簡單就是他沒有辦法和自己的情緒相處。

在日常的生活中，他總是控制著自己的情緒。然而這種控制時間一長就會像氣球一樣，越吹越大最後不用碰都會爆炸。

就好像歷史上的「胯下之辱」一樣，有一天一個屠夫藉機羞辱韓信說：「你雖然長得高，喜歡佩帶刀劍。但是你就是一個膽小鬼，你要是不怕是，就拿劍來刺我。如果你怕死，就從我胯下鑽過去。」

而韓信只是看了看他，然後就選擇低下身去，趴在地上從屠夫的胯下爬過去。這也讓所有的人都笑話他，認為他是一個膽小鬼。

後來韓信功成名就，可是韓信並沒有選擇報復，而是讓這件事情就這樣過去。難道韓信真的就是一個膽小鬼嗎？

顯然並不是這樣，那麼為什麼韓信能夠忍受，其實很簡單就是因為他懂得自己不應該被情緒控制。

就好像韓信如果他處理不好自己的情緒，因為對方的言語而被激怒，衝上去給了對方一劍，那麼等待他的不是牢獄之災，就是東躲西藏。最終也會改變他的一生。

也正是因為如此，我們才更加需要明白對於我們的情緒，我們到底應該如何和它進行相處。而這個相處就需要一個度。

我們既不能夠肆意德宣洩自己的情緒，也不能夠總是壓抑著自己的情緒。因為一旦我們肆意選擇自己的情緒，那麼我們就會把所有的事情推向無可挽回的局面。

可是情緒如果壓抑久了，也是會出問題。所以，我們才要知道，對於一個人來說，這一生重要的事情有很多。

但是最重要的事情其實是和自己的情緒處理好關係。我們需要學會接納自己的情緒，而不是一味的壓抑自己的情緒。

就好像在生活中，我們總是能夠看到毫無徵兆的兩個人就吵起來了，而歸根結底為什麼兩個人會吵起來。

正是因為他們的情緒失控了，因為在我們不知道的時間裡，他其實一直在刻意的控制自己的情緒。

只是我們都知道任何事情都是有度的，情緒也是一樣，當情緒積攢到一定程度的時候，自然就會爆發。

所以，如果我們想要一個好的情緒，那麼我們就要知道情緒宜疏不宜堵，越是情緒容易失控的人，越是要明白這一點。

就像有一句話說得好「一怒之下踢石頭，只會痛著腳趾頭。」所以，面對情緒的不斷積累，我們需要做的就是和情緒和諧相處。

而這也是一個人能夠成功最大的底色自己。所以，當我們情緒出現問題的時候，一定要記住的是不要一直自我消化，要回和情緒和諧相處，通過正確的方式去宣洩自己的情緒。而不是一直壓抑自己的情緒。

文|明浮生

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