成功秘訣,控制情緒的3個方法金句,值得一看

2023年12月10日19:28:05 情感 1907


成功秘訣,控制情緒的3個方法金句,值得一看 - 天天要聞

01

拿破崙說:「能控制情緒的人,比拿下一座城市的將軍更偉大。」


聽說了這樣一個故事。

一天,飢餓的蛇爬進了一家木工店尋找食物。

當它穿過地上的鋸子時,身體被鋸傷了一點。

它憤怒地轉過身去,一口咬住鋸子。

結果鋸子絲毫無損,它卻把自己的嘴也弄傷了。

蛇愈發憤怒,它紅著眼睛,衝上去用力地把鋸子纏住,想要把鋸子勒死。

最後它用盡了全身的力氣,也沒有傷害到鋸子,反倒是自己被鋸子鋸死了!

蛇至死都沒弄明白,害死它的不是鋸子,而是自己失控的情緒。


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02

弱者易怒如虎,強者平靜如水。


控制不住自己情緒的人,最終只會傷人害己。

很多時侯,我們言不由衷,詞不達意 ,情緒太多 ,語言卻有限,學會控制情緒,才能真正掌握自己的命運。


如果生活,非要加點東西的話,我希望是健康和好運,穩住情緒,好好生活,不管你處於什麼狀態,你都要懂得,生活的目標是健康和快樂!

有本書中說,情緒穩定,是一個成年人的頂級修養。


一個人情緒穩定的背後是實力,也是格局。

如果說能力是資本,那麼掌控情緒才是本事。情緒就像心魔,你不控制它,它便吞噬你。

心情是自己的,沒人為你的難過撐傘,身體是自己的,沒人為你的健康買單!

年紀越大越喜歡與情緒穩定的人相處,

太要強的人容易焦慮,愛鑽牛角尖的人容易抑鬱,愛操心的容易失眠,百分之九十的疾病都和情緒有關!

今天的病不是昨天剛得的,而是日積月累慢慢形成的,

照顧好自己的情緒和健康,這場人生你就贏了一大半!


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03


古語有云:「脾氣不能大於本事,地位不能大於德行,財富不能大於認知,慾望不能大於能力!」


情緒就是你的風水,要提醒自己,不要帶怨氣出門,不要帶怨氣處事,不帶煩惱睡覺,不帶急性辦事,清醒時做事,迷茫時讀書,獨處時思考,大怒時要控制情緒。


當你情緒不能自理,經濟不能獨立,情感不能自拔,那麼,你愛的能力極其有限,對他人的需要和需求使你無法真正去愛。


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04


意志堅強的人,在碰到挫折和失敗的時候,能調節自己的消極情緒,控制自己的言行,不灰心、不氣餒、不焦躁。


控制情緒,可以試著從以下幾方面去做:

1、情緒是信號,每個情緒背後都有信息提供給我們,所以嘗試和情緒對話,看看背後的渴望是什麼。

2.找到容易產生情緒的情境,找到情緒按鈕,在預知有可能發生情緒之前事先做準備,先做好自我覺察和情緒安撫,找到平和的狀態。

3.可以嘗試練習冥想,或者練習去想像和感受情緒平和的自己!


沒有誰能左右你的情緒,只有你自己不放過自己。不要再熬夜了,誰心裡沒有故事,只是學會了控制。


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