分手複合前的必要溝通事項

2023年12月01日20:05:07 情感 1449

分手複合前的必要溝通事項 - 天天要聞

分手不是結束,而是真愛的開始。

很多人都是在分手以後才學會如何去愛,發現對方原來是自己的內心真愛。兩個人經歷了刻骨銘心的分手,才能發現彼此的問題,獲得真正的改變和成長。

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為了避免重蹈覆轍,如下七個方面有必要在複合前充分溝通,確保親密關係健康穩健的持續發展。


1、分手的原因


分手後如何看待之前的依戀關係會影響你們在以後關係中的表現。

兩個人可能對分手有不一樣的理解,說出自己心中的疑問,嘗試了解對方的立場,更有利於複合後一段新的親密關係的開展,規避同樣問題再次發生。


2、分手後的變化


了解對方分手後的改變和成長,試圖理解對方對親密關係有的新期待和新看法,如果兩個人經營關係的能力有所提升,複合的成功的穩定性會更大。

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3、分手前的遺留問題


複合前,彼此雙方要具體討論「有哪些問題是一直沒解決的」,通過這個話題的討論,能讓彼此更清楚知道複合後要面對的是什麼,了解潛在問題,同時也可能對未來需要努力的方向達成一致。


4、複合後要做哪些改變


複合後要對之前的感情充分復盤,不僅需要解決之前的問題,也要當下做出改變以此應對未來。

兩個人可以自省並說出有待提高改變的部分,以此給予對方安全感,同時也可以深入討論對彼此的擔心,努力滿足對方的情感需要。

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5、對理想的愛情交換想法


兩個人通過探討彼此心中的理想愛情,可以看出你們對未來關係的期待。

你們並不需要對此完全達成共識,但可以藉此機會探究彼此需求,對標自身是否可以滿足對方的價值需要。

在親密關係恢復之前,針對未來的探討十分重要。


6、交換對彼此的價值認同


親密關係的背後是價值交換,兩個人在溝通中,可以針對「你最欣賞彼此的地方」交換看法。這個問題可以了解我們在關係中的價值,讓對方有機會表達愛意,過程中明確兩人並非寂寞將就才重新和好,這是一個拉近距離,實現關係升級的過程。


7、針對潛在問題的坦誠交底


分手複合是一個情感修復的過程,需要兩個人真誠以待。即使現在破鏡重圓,同類問題日後可能再次出現,對此需要彼此觸及靈魂的討論,找到問題的解決之道。

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作者: 深刻如此,二級心理諮詢師;EFT受訓伴侶治療師;親密關係書籍《認識愛,重建親密關係》作者(書籍曾獲噹噹網兩性關係新書熱賣榜第1名),馬歇爾博士書籍《非暴力溝通·兩性篇》《非暴力溝通·情緒篇》譯者/校譯者;有問題可以私信諮詢我~

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