余華說：「人生這道題，怎麼選都會有遺憾，所以，就把...

余華說：「人生這道題，怎麼選都會有遺憾，所以，就把心掏出來縫縫補補，一覺醒來又是信心百倍，活著就是要逢山開路，遇水架橋，自渡是能力，渡人是格局，睡前原諒一切，醒來便是重生。」

其實，這句話用來形容中年人生最合適的，成年人的崩潰，從來都是在一瞬間。

成年人精神的崩潰，脆弱到只需要一根稻草就能讓他崩潰，因為承受了太多的無奈和委屈。

想一想，小孩子不痛快了可以放聲大哭，成年人卻不能，會默默把哭調成靜音，連崩潰的時候也很懂事，崩潰了，還要懂得自愈。

因為成年人的累不能說，成年人的痛苦和崩潰不能讓別人看見，身心經受負累，精神上卻需要樂觀積極，否則，任何負面情緒積累到了一定時候，都會壓垮人。

因為人的忍耐力和承受力都是有限的，堅持久了，痛苦積累到極點，就是到了崩潰的邊緣，哪怕是一點極其微小的事情，就能讓自己瞬間崩潰。

即便如此，也要懂得把崩潰留給深夜，醒來就要拼搏。一定要相信，只要活著，就要承受壓力，就要把壓力變成動力。

人生苦短，悲喜自渡，人生本來就是一個經歷和體驗的過程，好的壞的都要承受，睡前原諒一切，醒來便是重生，當我們縫補一顆受傷的心，讓自己逢山開路，遇水架橋，撐過去冬天，就會遇見春暖花開。

楊絳先生說：「一個人要想改變自己，就要先打起精神，讓自己內心充滿力量。能夠從內到外，都有飽滿的精氣神，把自己收拾得神清氣爽，就會有好的精神狀態，改變的就是自己的心情。」

生活之中不可能事事都如意，越是不如意的時候，越是不能放棄，擺脫痛苦就要自渡，讓自己調整心態，打起精神，才能享受到自己生活的美好。

不要讓自己精神內耗，在一件事上糾結太久，心情就不會好，莫不如，放過自己，改變心情，自己的世界也會隨之改變。

其實，任何事情只要自己不放棄，堅持下去，念念不忘，必有迴響，與其痛苦煩惱，不如順其自然。

自己可以崩潰，也可以在崩潰中崛起，可以偷偷哭泣，也可以微笑向暖，面對人生中的無奈和壓力，笑著面對，認真對待，改變不了的也不要在意，當自己打起精神，收拾好心情，生活才會越來越好。

歲月滄桑，我們卻要讓自己自在獨行，所有的崩潰都在悄無聲息的深夜，噩夢驚醒時在凌晨。無論何時，都要讓自己打起精神，跟著太陽升起一起去走向光明。

正如三毛所言：「心之何如，有似萬丈迷津，遙亘千里，其中並無舟子可渡人，除了自渡，他人愛莫能助。」

所以，白天奔赴，夜晚崩潰，讓自己打起精神，不管當下正在經歷什麼，都要深情不辜負，不管眼下有多少苦難，都要堅強面對，只要活著，就要讓陽光照進心裡。

因為人生沒有完美，生活也是如此，有些缺憾，有些裂縫，陽光才能照進來。

餘生，願我們有抵抗壓力的能力，也有自愈、自渡的堅強，刪除內心的雜念，釋放壓抑的心情，懂得重新開始，以飽滿的熱情迎接人生中新的一天。