為何人們傾向於短暫的性關係而非深度聯接？

當代社會對於愛和溫暖的情感鏈接，作為一種社會性生物，我們本能地渴望著。一段好的關係不僅能夠滋養我們，也會讓我們更有勇氣去面對生活中的許多不確定性。然而，在當今社會，特別是大城市，與他人建立一段深度鏈接的親密關係對我們來說確實是一件困難而又奢侈的事。因此，很多人便會選擇用**「性」親密來滿足自己對愛的需求**，用短暫的性關係來代替真正的聯繫。但不知道大家是否有想過，當我們在不停地與他人進行性行為時，我們真的是為了滿足自己身體上的快感嗎？還是試圖在利用性來掩飾我們對某些真實情感的需求？

下面有三個原因來幫助我們分析為什麼有些人會犧牲長期的情感來追求短暫的性關係。

01 未解決的內心創傷

有研究發現，某些根深蒂固的情感創傷會導致人們在性親密中尋求安慰，而不是解決潛在的痛苦。這些創傷可能源於童年創傷、被遺棄或過去失敗的關係等經歷。一項研究「童年虐待如何影響一個人在成人關係中的選擇」的結果顯示，有童年情感/性虐待史的人可能會在成年後選擇更多的性伴侶。這是因為童年不愉快的經歷給他們造成了創傷，因此在成年後他們可能會選擇利用性來緩解自己的焦慮或無助感。

有一位女性受害者曾表示，長期的性行為會讓她感受到力量，她會用這種力量來對抗被父親虐待時的無助和壓力。當面對未解決的創傷時，人們可能會將**「性接觸」視為暫時逃離內心混亂的方式**。然而，這種短暫的舒適感和認可感僅僅是一個創可貼，只能暫時地撫慰現在的情感空缺，卻不能療愈深處的傷口。

Tips：

• 正視自己不健康的性模式：你以為你在迷戀「性」，但其實這可能是身體在給你傳遞其他信號。你正在利用「性」來表達自己在生活中遇到的焦慮、羞恥或憤怒。性只是充當了你逃避痛苦感受的「分離器」。正視自己的不健康的性模式是改變的第一步。
• 積極地通過治療和自我反省來解決你的創傷：當看到自己的創傷後，我們需要開始重視它，慢慢地把注意力從性關係轉移到你未解決的創傷上，然後通過自我療愈或找專業人士來解決我們的創傷。用療愈來代替「性隔離」。

02 自尊的作用

在一個注重性吸引力和身體吸引力的社會中，自我價值感低的人可能會相信：他們的自我價值取決於有多少人和他們發生性關係。但事實上，這種短暫的性關係並不能提高自尊，反而會讓人產生負罪感、羞恥感、絕望感、孤獨感甚至是空虛感。

Tips：

• 要打破這種短暫的性循環，首先需要我們敢於接納自我：研究表明，自我價值感對個體的自我接納和主觀幸福感有重要影響。因此，擁抱真實的自我是打破「短暫性循環」的一種很好的方式。你可以做這樣的練習：看著鏡子里的自己，對自己重複說:「雖然我不完美，但沒關係。我是獨一無二的，我有自己的優勢和品質。」接納自己，在做真實的自己中尋找快樂和滿足，而不是僅僅將自我價值停留在對別人的性吸引力上，才能真正提高我們自身的價值感。
• 建立有意義的鏈接：有意義的關係可以成為我們自我價值感的重要來源，因為這種價值感不僅僅局限於「性吸引力」，而是深深植根於他人對我們個人品質的真誠的欣賞和支持中。這種來自深度的欣賞會讓我們覺得自己作為一個完整的人是有價值的。

03 社會文化規範的力量

社會文化規範在塑造個人對親密關係的看法方面發揮著強大的作用。在生活中，媒體經常把性接觸描繪為情感連接的終極象徵。而這樣的宣傳也會導致人們誤把身體的親密等同於與情感上的親密。如果我們不對此加以進行反思，就很可能會將性親密作為真實情感聯繫的替代品。但事實上，這種信念很容易讓我們陷入膚淺的、交易性的人際關係中。

因此，打破某些社會文化規範對於重新定義親密關係至關重要。

Tips：

• 尋求健康的關係模式：將自己置身於重視情感深度支持的人際關係中，與那些積極健康的人建立深度的鏈接，將他們作為學習的榜樣，從他們身上學習如何建立親密關係。
• 要有選擇性地尋找挑戰社會規範的的內容：不要完全接納社會媒體所傳達的文化，要清楚地識別某些文化背後的意識形態。盡量多接觸那些促進健康關係的文化，提高我們對於關係的認知與理解。

結論

性親密是人際關係中美好而有意義的一部分，但我們不能用它來代替情感上的親密，更不能用它來定義我們的人際關係。因為一段健康的關係一定不止有性，還有更深層次的親密鏈接。