忘記過往 降低期待

2023年04月20日21:18:05 情感 1381

忘記過往的傷心事,

限制你的想像期待吧。

只有這樣,你才不會有恐懼,

不再為未知的事情,感到苦惱,恐懼。


在很長的一段時間裡,因為焦慮症的軀體癥狀,我也一度認為自己這輩子廢了。因為自己也掙扎過,努力過,改變過,可換來的還是一次次失敗。

我開始選擇接受現實,降低對生活的期待。打算這輩子就不結婚了,趁年輕存個幾十萬,然後提前退休,找個小地方,就這樣渾渾噩噩的度過剩下的生命。可就在我做好了最壞打算的時候,一切又開始往好的方向發展!

在我斷葯後,身上的癥狀開始慢慢減輕,藥物的副作用也開始消失。整個人的精神狀態也逐漸好了起來。這也讓我重新燃起了對生活的希望。

只有經歷過無盡的黑暗,才懂珍惜現在的光明。以前的我是個完美主義者,是個急性子,也容易被別人影響情緒。一件小事我可以在腦海中想幾個小時甚至一天。直到後來我才明白,這就是所謂的精神內耗!經過這幾年的學習,終於徹底告別了曾經的自己!

現在的我只想好好生活,降低期待身心健康就是最大的幸福!感恩!


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