男朋友兜不住我的情緒，該怎麼辦？

文章來源 | 懷左同學

今天有同學請教了我一個問題：男朋友兜不住我的情緒，該怎麼辦？

她和男朋友對未來的生活規劃一樣，也彼此喜歡。但當她面臨情緒不高的時候，男朋友總是無法做到安慰和鼓勵。遇到這種情況，她不知道應該如何處理。

就這個問題，我來回答一下，也向大家分享，希望能夠帶給你們啟發。

同學，你好！

表面看，這是情緒問題，對方兜不住你的情緒，其實實際上是兩個問題：一個是溝通的問題；另外一個就是邊界感的問題。

我先帶你體驗一種思考方式——「換位思考」。你有沒有真正站在他的角度考慮過問題？有沒有考慮過他的感受，或者如果你是他的話，面對你，你會怎麼做，你可以做得特別好嗎？

還有一種換位，就是他現在有很多情緒，每天有大量不開心，回去和你說，你問問自己，能不能精準兜住他的情緒呢？

再具體一些：

1.他白天被領導說了，心情不好，晚上回去鬱悶。你看到後問他怎麼回事，他說沒事。這個時候，你可以猜出來嗎？

2.他媽媽最近身體不好，小毛病，去醫院了。他晚上的時候擔心，不開心，但又不想影響你，所以沒說。你能識別他的難過，並且給到合適的安慰嗎？

其實你代入進去就會發現，你也做不到。我想說的是什麼呢？在親密關係中，我們確實想依靠對方，但是對方不是心理大師，不懂讀心術，我們自己也不是。當我們索取的時候，我們可以也想一想，我們能不能做到，我們付出了多少？

時間久了你就會發現，即便在親密關係中，即便你覺得很愛對方，但其實，做的很多事情，單純的就是索取。你看你一下你的提問方式，其實是一連串的索取。索取會有一個限度，對方肯定有做不到的地方。

他猜不到，然後生氣，是什麼呢？我們經常說，憤怒是無能者的選擇。當然這裡並不是說他是一個無能的人，而是他面對你的情緒，猜不透而且你又不明說時的無能。你也可以代入一下，其實真的很無奈。就你問他，怎麼了？他不說，等你猜，你猜不到就是不夠愛。你想想你會不會抓狂。

也會的。

注意限度，換位思考，很重要。畢竟大家在一起，是為了更好，而不是要變成一個單向的付出者，那種模式是不長久的。

如何做呢？

就是我提到的：第一，有度；第二，多溝通。沒事可以兩個人坐下，溝通溝通，談談心。溝通的時候，有點儀式感，最好選擇心情好的時候。比如你可以說：某某（你男友昵稱），今晚咱倆談談心哈，不帶情緒，盡量客觀，我說說我的想法，你也說一說。咱互相了解對方內心，為了過得更好……

過來人，我說句大實話：溝通很難。

很多時候越親密的人，越難溝通，積累了大量不滿。

所以儘早溝通，多溝通，是好事。

愛情就是一棵樹，矛盾就是害蟲，溝通就是殺蟲灌溉。

多溝通。

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