婚姻之外，可以有藍顏知己嗎？

都說男人在外面彩旗飄飄，總找一切機會認識不同的女人，那女人可以不可以也有自己特別的異性朋友呢？有個作家曾經說過，一個男人的一百個男朋友，也沒有一個好女人好；一個女人的一百個女朋友，也不足以替代一個好男人。

男女之前的交往比較複雜，一不留神這些異性知己就會對婚姻產生巨大的影響。

有個來訪者跟我聊起發生在她身上的一件事：

結婚十年的老公最近天天刷直播給主播小姐姐買禮物，兩個人吵了很多次架但是老公就是死不悔改，而且還振振有詞的對她說：我又沒有跟她上床，你管我那麼多幹嘛？

她很生氣，感覺應該給丈夫一個教訓，於是也下載了幾個交友軟體，聊了一段時間後還真有一個聊得來的。這個男士知道她現在是已婚狀態，但是依然每天對她噓寒問暖，有時候她加班他還幫她定外賣。

她心裡也想著能認識一個這樣的異性朋友挺好的，特別是跟老公對比一下，這個男人各方面都很優秀。

直到有一天，這個男人給她打電話，說出差來到她的城市，想要見一面。她開始猶豫，如果去見面或者發生點什麼，是不是已經相當於她出軌了？

很多女性都想要有一個藍顏知己，和想像中的那個他在一起，那個人可能是現實中愛而不得的某一個人，或者是想像中，根本不存在的某一個人，導致對現實中自己的伴侶漠視，夫妻生活不和諧，本質上這已經算精神出軌了。

也有人覺得精神出軌還是可以接受的，畢竟誰還不會多想像一下？誰沒有自己的男神跟女神啊？只要不是肉體出軌，肉體是忠貞於自己的就可以了。很多男人也這樣以為，只要肉體忠貞，就是忠誠於這段婚姻。

但事實真的是這樣嗎？

其實在丈夫在網上聊騷主播，或者她開始下載交友軟體的時候，他們的夫妻關係已經出了大問題，不管是賭氣也好，想找個替代者也罷，這都是最激烈糟糕的外化表現形式，即內部矛盾轉化成了外部矛盾，但是不管出於什麼原因都不能作為出軌的理由。

所以如果我們遇到類似的問題，不如先問問自己：

1.你們的夫妻生活質量在哪個階段出現了轉折點？
2.你自己在關係中滿足了伴侶哪些情感需求？
3.你在親密關係中是如何經營幸福的？

精神出軌會給兩個人的感情關係帶來負面的影響，如果任由其發展，確實有發展成為實質性出軌的可能性，所以需要我們一定的重視。而且如果兩個人的感情中有人出現精神出軌的情況，那麼精神出軌的一方對於自己的伴侶的態度肯定是會冷淡不少的。

而另一方無緣無故受到伴侶的冷待遇，心情也不會好。兩個人的感情關係會越來越糟，對感情的影響還是不能忽視的。

但是，精神出軌畢竟只是存在於思想層面的，沒有實質性的舉動，所以要發現其實有一定的難度。而且即使發現，可能也難以像對方實際出軌了一樣拿到證據跟對方對質等等。

想要發現和預防感情中的精神出軌問題（無論是自己的還是對方的），我們首先要了解一下精神出軌的人會擁有什麼樣的心態。

很多人是因為壓力大，無處釋放。就像開頭那個例子，當他們處於壓力之下時，他們想找到出路，但如果他們在伴侶那裡沒有得到安慰、理解和鼓勵的情況下回家，他們會感到非常沮喪，如果他們又被伴侶抱怨和教訓，他們可能會爆發，想要擺脫他們的這種狀態，尋求其他能夠舒適的方法，這個時候，他們就能渴望有一個理解他們的男人/女人出現。

還有就是伴侶之間關心的太少。夫妻之間通常沒有一個共同的話題是很不應該的，所以他總覺得當溝通是很困難的時候，你又無法理解其中的意思，你們之間就想兩個渠道無法連接一樣的痛苦，也許他知道這樣不好，可是有些事情不是他一個人能控制的了的。

另外有一種原因是因為兩個人婚姻生活不和諧。男人在心理上是出軌的，他們中的大多數是因為他們的妻子不能滿足自己的慾望。許多婦女往往在有了家庭和子女後會忽視丈夫。從長遠來看，男人會被長期忽視，就很容易把注意力轉向能滿足他們的女人。他們就會有一些小動作，精神就會忍不住的想一些事情。

最後我們討論一個問題：為什麼人總是忍不住要去婚外尋找感情的解決方法呢？

兩個人之間的問題，想從外人身上找答案，是最根本的錯。

熟悉親密關係心理學的人都知道一個公式：吸引力+障礙=興奮。當人處於不平衡不確定狀態，處在狂喜和災難的危險邊緣時，是最興奮的。換言之，婚姻越是幸福，出軌方式越是驚世駭俗，反差極大。這個也叫做「羅密歐朱麗葉效應」。

婚姻的本質是束縛、是承諾、是責任，而很多人內心根本適應不了。通過出軌通過反抗婚姻規則獲得的自由感、控制感，以及人生體驗的豐富性和無限可能性，這是他遲遲不能回到你身邊的根本原因。

在沒有背叛的前提下，如果你的婚姻依然痛苦，那你需要一個專業的老師輔助，幫助你看到問題的本質。