親密關係中，讓對方越來越愛你、依賴你的辦法：「引導情緒」

希臘神話中，有這樣一個故事。

有一個名字叫「海格力斯」的英雄，這個人是性情中人，也是一個脾氣火爆的人。

某天，海格力斯在回家的路上看到一個包裹橫亘在路中央。

出於好奇，他一腳就踢到了這個包裹上。

按理說，他的力氣足以將這個包裹踢壞或者踢到遠處，但這個包裹非但沒有被破壞，反而越來越大。

這下就點燃了海格力斯心中的怒氣。

他一腳又一腳地踢在這個包裹上，而包裹的體積也越來越大，最後完全擋住了回家的路。

海格力斯暴怒了。

這時，一個老頭出現在他身邊，對他說：「年輕人，快停下來，你正在踢的東西叫憤怒；你越是踢他，他就越是膨脹，到最後只會給你帶來更多的傷害。」

憤怒，是一個人情緒表達的一種狀態。

而在親密關係里，憤怒更是傷害感情的本質原因。

為什麼有些情侶，越來越恩愛，有些情侶卻很快就走到了感情破裂的程度？

本質上來說，就是因為情緒的引導方式不同。

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你憤怒，對方也憤怒

這讓我想到了一個諮詢案例。

一位女讀者氣沖沖地向我諮詢，她說：

「我快被男朋友氣死了，戀愛2年，才剛發現他是這麼不靠譜的人。」

在她不斷訴說中，我梳理了兩個人矛盾的脈絡。

當天，女生加班到很晚才回家。

加班很晚，又累又餓，打車還等了半個小時；

在公司里，因為發錯了文件，她被上司在群里公開批評，並且因為她出錯，被懲罰半天工資；

回到樓下，發現忘帶家裡的鑰匙，手機還沒電關機了。

然後她就敲門，結果敲了5分鐘，男朋友才打開門。

她質問男朋友：「我在外面敲門你沒聽到嗎？你耳朵聾嗎？外面那麼冷，你想凍死我嗎？」

緊接著：

她看到餐桌上，連一點剩菜都沒有。

再看男朋友的書房，電腦上是遊戲畫面，還有滿屋子的煙味。

那一刻，女生再也按捺不住心中的憤怒。

一邊哭，一邊咒罵男生，各種難聽的話都說了出來，最後就是嚎啕大哭。

哭完之後，她發現男朋友還是無動於衷。

她又要接著發脾氣。

這時，男生壓抑已久的情緒也爆發出來。

男生說：「你只知道讓我關心你，你有沒有關心過我？你察覺到我最近不對勁了嗎？」

爭吵之後才意識到。

原來男朋友最近剛丟了工作，徹底沒有了積蓄；而他剛剛之所以沒有開門，是因為他專註於視頻面試，沒有聽到外面的敲門聲。

他已經面試了十多家公司，卻沒有一家成功。

廚房的鍋里有溫著的飯菜，早就做好等著女生回家吃。

原來，兩個人的憤怒與矛盾，都源於「不理解」。

女生不理解男生的壓力和情緒，並且也沒有察覺到男生的變化；

而男生沒能來得及安慰女生的情緒，導致女生的憤怒進一步爆發。

當你憤怒的時候，對方也很憤怒；因為你的負面情緒，也會傳遞給對方。

當你情緒穩定，儘力跟對方溝通時，對方也會順著你的思路聊下去。

明白了嗎？

親密關係中，大多數矛盾都是情緒不穩定，進一步擴大導致。

矛盾本身並不重要，重要的是兩個人解決矛盾時的情緒與態度。

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學會引導情緒，才能維繫好親密關係

很多人都在問：

「如何讓對方越來越依賴我，越來越愛我？」

其實，最好的辦法就是給對方提供足夠高的情緒價值。

讓對方在情緒上依賴你，那麼他心中對你的愛意不知不覺就增加了。

回到上一個案例。

我跟女生說：

你現在要做好3件事。

第一件：服軟，跟男朋友低頭認錯，表達你的歉意。

第二件：告訴對方你當天為什麼會爆發那麼大的情緒，然後表示你也理解男朋友的不幸，再說明你對他的感情和支持。

第三件：陪男朋友一起篩選工作，穩定他的情緒，安慰他的遭遇。

一邊安慰對方的負面情緒，一邊引導對方擁有積極的情緒。

在愛情里，什麼最重要？

不是金錢，不是身份地位，而是「理解」。

廖一梅在《戀愛的犀牛》中說：

「這一生遇到性，遇到愛，都不稀罕；稀罕的是遇到理解。」

一個人愛你，不如懂你；

一個人陪你，不如理解你。

因為跟懂你，理解你，並且願意包容你負面情緒的人在一起，會讓你感覺到更多的安全感。

就像子女對父母的態度。

那些自信，樂觀，有安全感的孩子，背後都有情緒穩定的父母。

愛情里同樣如此。

讀到現在，你懂了嗎？

讓伴侶信任你，依賴你，更愛你，就這麼簡單：

1. 理解彼此的情緒，試著換位思考；
2. 幫助對方排解負面情緒，然後提供支持和陪伴；
3. 接納對方的缺點，也明白自身的不足。

兩個人都具備穩定的情緒，感情當然會朝著更好的方向走下去。

今日話題：

在感情里，你能控制好自己的情緒嗎？

（文章配圖來源網路）