女人40歲，才真正開啟人生下半場

努力感受每一個季節的不同

有人說，女人40歲以後，才真正開啟人生的下半場。我的人生下半場，剛剛拉開帷幕，就迎來了一場必須面對的黑白影像。

女兒12歲這年，開始進入青春期。原本一切都是那麼美好。青春年少的不羈，對新鮮事物充滿好奇和學習的慾望，這個活潑開朗的女孩對一切都充滿了強烈感知。

也是在這個時候，我被診斷為重度抑鬱症。

世界彷彿一下子黑暗了。我不知道它是從什麼時候開始的，更不知道它的源頭在哪裡。也許，是瑣碎生活里一根微不足道的稻草，把我壓住了。瞬間。

很長時間裡，我喜歡安靜獨處，討厭電梯里的廣告聲，甚至連微信語音短短60秒，也沒有耐心聽完，聽到一半就煩躁，寧可動手轉換成文字了解對方表達的意思，多一秒鐘都無法聽完。一整天都不想說話，不想跟家人交流，有時候女兒跟我溝通的時候，我甚至都是在敷衍。持續了半年之久的失眠和脫髮，直到每次洗澡脫落的頭髮都可以攢成一個球，我意識到，我可能真的病了。

當我第一次和醫生通話，電話里，忍不住哭了，那一刻似乎我內心所有的委屈她都懂。經過懷疑，反覆測試，最終我平靜地接受了這個事實。開始配合進行藥物治療。除了早晚服藥，堅持運動，每天晚上睡前，我都會以日記的方式記錄當天的經歷和感悟，記錄我和女兒之間成長的點滴。

抑鬱症已經成為全球常見病。世界衛生組織數據顯示，全球抑鬱症患者高達3.22億。根據最新的流行病學調查數據估算，我國抑鬱症患者將近5000萬，新冠疫情後，抑鬱症的患病人數更是大幅增加。

《2022國民抑鬱症藍皮書》顯示，我國18歲以下抑鬱症患者佔總人數的30.28%。在抑鬱症患者群體中，50%的抑鬱症患者為在校學生，41%曾因抑鬱休學，學業壓力已經成為壓在青少年抑鬱症患者身上的一座大山。另外，職場抑鬱，女性產後抑鬱、更年期抑鬱，老年抑鬱群體均應引起社會、家庭的重視。

事實上，人們對於抑鬱症的了解還不夠，甚至很多抑鬱症患者是在治療過程中才逐漸對抑鬱症有了深刻的認識。錯誤的認知是阻礙患者診療最主要的障礙。希望了解抑鬱症的病人和家屬，用另一種視角感受，當黑暗來臨的時刻，你的朋友或家人正在經受的痛苦。

希望更多人能正確認識抑鬱症，給予你身邊抑鬱症的朋友多一些關愛和理解，在治癒的路上減少一些無心的傷害，多一些陪伴和包容。

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