人這一輩子最怕的，大概就是生老病死，或者晚年孤苦，到了一定年紀之後，這種感覺只會更加強烈。
如果說，青年人尚且有一番衝勁，可以勇敢地面對死亡和病痛的話，那麼到了老年，便只剩下了恐懼。
他們害怕自己不能再陪伴家人，害怕突然有一天便走到了最後，更怕晚年過不好，活得戰戰兢兢。
但如果冷靜思考會發現，這種擔憂本就沒有必要。因為一個人的晚年境況如何，絕非整日憂心能夠改善，「該忘就忘，一忘解千愁」，作為老年人，以下三件事，忘記了，就是福氣。
02
忘記自己的年齡，不爭朝夕。
有一個詞語，叫「無齡感」。生命有長度，但是寬度和高度是不受限制的。變老是無法迴避的事情，但是你可以一邊變老，一邊變好。
生命不息，工作不止，其實是藍天野的養生之道之一，他認為：老年人要忘掉年齡，想著自己還「年輕」，如果總想自己「老了，不中用了」，那隻會徒增煩惱。
每天盯著自己的年齡看，你就會有一種害怕變老的感覺。無形之中，你就會覺得自己有很多事情沒有做完，需要加速度才行。
老人，把年齡就看作一個數字，你只需要虛化這個數字，忘掉自己真實年齡，偶爾左右轉換一下年齡數字，從小到大排列，做一回那個年齡下的夢。然後，行動起來，抗擊衰老。
03
忘記百年以後的事情，厚養薄葬。
一百年以後，會發生什麼？我們說不清，但是古時候有一個杞國人，做出了示範——杞人憂天，自尋煩惱。
在《孔子家語》里有兩件事，闡述了生死的道理。
孔子在宋國的時候，看見司馬桓魋在為自己設計棺材，並且耗時三年，都沒有完工。孔子面露憂鬱，說：「若是其靡也，死不如朽之速愈。」
人還活著，就天天想著百年之後的事情，又怎麼會稱心如意呢？本應該是子孫的事情，老人們卻自己做完了，反而會讓子孫無所事事，感到羞愧。
無論醫學在延緩衰老方面的研究有多麼大的突破，生理的衰老依舊是無法避免的。從三十歲開始，我們的心臟泵血功能逐年下降 ；四十歲左右，肌肉的力量開始走下坡路，骨密度以每年 1% 的速度流失；到了八十歲時，我們會丟失將近25% -50% 的肌肉；同樣，大腦的處理速度從四十歲左右開始降低，到八十五歲40% 的人都可能患上老年痴呆。
從社會心理學的角度來說，人到老年，死亡的幾率開始不斷上升。對死亡充滿未知，是人們對死亡產生恐懼的原因之一。
從老人自己的角度來看，死亡意味著和最親近的人訣別，如果家庭關係和睦的話，對彼此都念念不舍的，對死亡的恐懼會更深。所以對於老年人來說，這容易帶來的孤寂感。
面對死亡不怕是不可能的，但老人們一定要學會科學地對待這個問題，畢竟有些事是不能自己決定的，也許我們能做的就是開心的過好每一天了。
04
忘記人生的功過是非，去掉光環。
宗衍禪師說過：「人之生滅，如水一滴，漚生漚滅，復歸於水。」
人生旅途上總會經歷一些風風雨雨、坎坎坷坷和恩恩怨怨，不必對過去的事情耿耿於懷。有人說：「傷害自己的最好辦法，就是記住那些令你不快的事情。你『懷念』它一次，它就傷害你一次。」為什麼要自己傷害自己呢？我國科學工作者對長壽老人的凋查結果表明，性格開朗、心態平和是他們的共同性格特點。老年人要想獲得平和的心態，最好的辦法就是寬容、豁達，給記憶裝一層濾網，濾去過去的不愉快，只留下快樂與自己相伴。
忘記功過是非，沒有了光環，也沒有了難過，心情就輕鬆了。人啊，就怕執念虛名，自討沒趣。
晚年的福氣，重在一個「養」字，貴在一個「忘」字，落實在一個「動」字。滋養自己的精神，忘記過去的爛人爛事，不在乎百年後的歸途，放下沒有意義的功名，身體運動，思想轉變，啥都能好。餘生不長，學會善忘吧，別把什麼都請進生命里。最好的生活，就是豐儉由人。最好的人生，就是加減自然。
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