上次跟大家講了，我是怎麼用一個【快樂系統】為自己注入快樂動力的。從此不管遇到什麼事情，我都沒有再失去過動力，也沒有再陷入負面情緒中。
但可能大家對於如何開心起來這件事，還是不知道該怎麼行動。
那麼，今天我就要跟大家分享下，我到底是做了什麼，可以快速獲得快樂的力量。其實簡而言之就是做做白日夢，動動小手，寫下你的【理想的一天】！
對，在開始看接下來的文字之前，我邀請你拿出一張紙和一支筆，然後關掉手機，找個沒人的地方，安安靜靜地在這張紙上寫下，你腦海里關於所有的，理想的一天會發生的事情，都具象化的寫出來。
比如，我的理想的一天，它會是這樣子的：
清晨，陽光灑在我溫暖的床上，我被一縷溫暖的光喚醒。
睜開眼，看到窗戶外三四層樓高的樹木，已經枝繁葉茂，正隨著一陣清風搖曳。我躺在床上，能看到一些飛鳥，偶爾落在枝頭，偶爾又會站在我的陽台的把手上，偷偷向屋內窺探。
我住的地方可能是在一個城市的遠郊區，也可能是在一個美麗的旅遊城市。我所居住的樓層不高，但視線很好，可以看到遠山，也可以眺望湖泊。
眼前有樹，有草，有鮮花。每天都有燦爛的陽光。只要我打開房門走上幾步，就可以進入長滿花的院落（小區里的也可以）。我希望每天都是這樣開始的。
醒來後，我發現家裡只有我自己，又可以肆意地做一天我所喜歡的事情了。我的老公有自己的喜歡的事業，他只需要在每天清晨離開家前輕吻我，以及晚上歸來後跟我一起用餐和散步足矣。
而孩子已經足夠大了，可以自理，也不需要完全跟我住在一起。儘管我和家人們並非24小時相見，但我們都深知彼此需要和相互愛著對方。
照例，起床後我會給自己做一份簡單的早餐，一杯牛奶，一點水果，一塊麵包足矣。一邊翻看自己喜歡書籍，一邊慢悠悠地享受自己的早餐。這段時光大概30分鐘吧。
吃完飯，我會帶著書，泡好一杯咖啡，坐在院子里的藤椅上。一邊看書，一邊品嘗著現磨的美食咖啡，或許還會加一點奶或者椰漿。當我翻看完這一天感興趣的章節後，我就開始簡單收拾好餐具，準備換上運動服，出門慢跑40分鐘。
離家不遠的地方就是一片湖泊，不大不小，跑完一圈剛好40分鐘。有人工修建的跑道，樹木被修葺得整整齊齊，我輕快地沿湖慢跑，陽光還好，溫暖但不灼熱。跑完一圈剛好天全亮，我回家休整、洗漱、化妝。
每天中午，我都會開車到市區，約一位摯友，相約在美麗的餐廳用餐。一邊吃著可口佳肴，一邊分享著近期的新聞、資訊、甚至八卦。
吃什麼不重要，重要的是和誰吃，但我很幸運，每天都有兩三位老友，和我見面，交談，品嘗美食。用完餐後，我們相約好下一次的見面時間，就各自告別了。
接著，我會開著我的小汽車，去上我的花藝課（別的課也可以），耗時大概1.5小時。在花藝課上，我會認識新的朋友，認識不同的花卉，順帶也提高了審美。
但我可能不是每天都在這個時間上課，我也可能會固定每天2-3小時，處理一些工作的事情。比如寫文章，打商務電話，回答顧客的問題等。就這樣一直到下午4點半，我就能處理好一天的工作和學習了。
接下來的時間，我開車回家。在到家之前，我還會去我最喜歡的超市採購晚餐，漂亮的超市每天都會提供新鮮、豐富的蔬菜和水果。我採購好後，就回家去做一頓晚餐。
做好晚餐，剛好老公也回來了。我們在一起用完餐後，餐具就扔到洗碗機里，老公會幫我收拾廚房，很快我就能把廚房的事情搞定。然後我們會手挽手，繼續在湖邊，慢慢地溜達一圈。差不多一小時後，太陽落山，我們也回到家裡。
晚上，他可能會加會班，可能會看會資訊。而我會煲煲劇，或者規划下第二天的工作和晚餐。大概11點左右，我們就結束一天，睡覺休息了。
好啦，以上這些，就是我的【理想的一天】。
發現沒，當你要著手開始寫你的完美一天時，要儘可能地細化你每天的經歷。
包括你這一天是怎樣的心情；你遇到的人會是誰；你喜歡的這一天會是一個什麼樣的天氣；以及你的家是一個怎樣的環境等等，都可以像寫劇本一樣，盡量詳細地寫出來。
甚至，你還可以在寫完你的完美一天後，如果以後看到你喜歡的汽車、房子、甚至食物、環境等，你都可以把圖片或者照片保存下來。
然後專門裝在一個文件夾里，用它們來替代你所想要的東西，越具體越好！
相信我，只有你的這幅畫面越具體，你所幻想的次數越多，它就越容易實現。
以前我以為這叫白日做夢，後來我才知道，原來這就是【心想事成的秘密】。
偷偷告訴你哦，在我的人生裡面，這些【心想事成】的好事，已經發生了很多次了！
你實在不知道該怎麼具象化你的完美一天，那你也可以用我的文字去打個版，修修剪剪，改成你自己最喜歡的一天，也是可以的～
好了，寫完了【理想的一天】，現在就到了最重要的環節，那就是——
根據你理想的生活，
倒推出為了實現這個理想狀態，你需要具備多少物質基礎？
比如：
1、實現這些，我最少需要多少錢？
2、我需要什麼樣的能力，具備怎樣的思維和生活習慣，才可以有這樣的生活？
3、能帶來這樣生活方式的環境大概是怎樣的？
從我的文字裡面，我的理想的一天其實就是日常三餐花銷最大，除了基礎的住房和用車之外，幾乎沒有別的消費的。
所以在不考慮娃的情況下，我每個月的消費大概1w左右就能實現。
其次，我希望我每天的生活會有一些學習、運動和社交的環節，那就意味著我要身體健康，並且要跟社會有鏈接。
所以我現在就需要保持運動的習慣，並且和自己的老友維持良好的關係。
接著，我希望可以跟好朋友經常見面，並且每一次都可以有聊不完的話題。
這就需要我對時下發生的新聞適當的關注，並且對不同的知識、學科、資訊持續保證輸入，所以從現在開始，我也要盡量在現在的生活中做到這些。
當然，物質上的基礎可能還包括有一輛代步車（不能是豪車，別忘了是最少需要多少錢）。
同時，我會定期去參加不同的線下課程、主題分享，這就意味著我所在的城市，年輕人夠多，並且不歧視中老年人。
因此城市的包容性就要比較好，這樣的城市在國內應該挺多的。
最後，能實現這樣生活方式的環境，應該就不是核心城市的核心商務區，反而一些風景優美的山水城市，或者是核心城市的郊區。
但最好這裡有比較多的年輕人，可以讓我不斷的源源不斷汲取新的知識和能量。
這樣分析下來，我理想的生活狀態大概就是：
在一個猶如大理的小城（地址，當然我很偏向雲南），我和我愛的人（誰），在10年以後（時間，差不多也是經濟比較自由的情況了），可以每天在運動、讀書、交友、美食、發獃、社交中度過（理想的狀態）。
好啦，當我將這一切逐漸地展開在我面前的時候，我的【快樂系統】也就逐漸搭建完成了。
有了它，我就不會再為自己目前遇到的挫折而困擾，因為我知道只要我還在搭建我的系統，那我就走在成功的路上。
當然這個理想的畫面可能是會變的，沒關係，我會定期再重新構思下我的新的畫面。
這樣定期調整自己的【理想的一天】，本身也會成為【快樂系統】中的一部分。
好啦，希望大家都可以一起來搭建屬於自己的【理想的一天】。
