婚姻重建：老公回歸後怎麼相處？聽聽婚姻管理師耳提面命的叮囑

文|朱身勇

在男人告訴你自己準備回歸家庭時，妻子們不要急於原諒或者完全放下戒備，因為這個階段很容易是男人觀望你態度的時候，如果妻子們沒有相應的戰略或者防備，他會暗自打算，先安撫好妻子，然後再跟小綠續前緣。

老公回歸後，下一步的重建階段非常重要，我總結了3步。

第一，不要急著翻篇和原諒。

好多妻子在經歷男人婚外戀後，很迫切地希望能重修舊好，想快速感受到丈夫的愛和珍惜。而丈夫也想翻篇，對過去的婚外戀閉嘴不想提。

假如把婚外戀和一系列的創傷事件放在一邊不處理，迅速投入新生活中，會給夫妻雙方帶來很多隱患。

1，妻子原諒太快，丈夫沒有受到懲罰，越軌成本低，後續再搞婚外戀的概率會大。

2其次，婚姻中原來存在的問題沒有得到解決，婚姻滿意度仍不會很高，雙方仍存在匱乏，存在風險。

3，妻子創傷沒有被療愈，很難敞開心扉重新接納丈夫，有的心結沒有打開會影響後續夫妻親密度。

所以男人回歸後，妻子首先要在認知上意識到快速翻篇的後遺症，不要急著去原諒和重建，需要先做療愈，再重建。

第二，呈現創傷，先做療愈。

婚外戀給妻子最大的傷害就是被否定。她會懷疑過去的感情，懷疑自己的魅力和價值，不敢再去相信丈夫，也會疑神疑鬼擔心死灰復燃。

1、妻子需要明確告訴丈夫，目前自己的狀態，提出婚姻所處的階段：療愈創傷，接納丈夫回歸的過程。並告知丈夫：

這個過程對自己來說很有挑戰有難度，需要丈夫幫助妻子一起度過。

讓丈夫清楚的知道妻子後續的情緒反應等不是報復和折磨，是需要幫助，清晰的知道目前婚姻所處的階段。

2、向妻子表明自己的創傷體驗。讓丈夫知道妻子的痛點。知道妻子受到哪些傷害，在經歷什麼樣的痛苦。

3、妻子明確告訴丈夫他該做哪些行動來緩解和療愈自己。

比如，認真地傾聽，敞開心扉的溝通，適當地安慰，溫暖積極的行動，主動地關心和關注，做哪些事可以接引妻子的抑鬱情緒，做哪些事可以讓妻子慢慢放下焦慮和不安。

給到丈夫詳細的指令和方向，讓丈夫清晰地知道自己該做哪些行動。

第三，重建秩序和信任，把婚姻迭代升級。

信任重建也是回歸後的一大任務。婚外戀期間，男人為了躲避妻子的追問會用諸多謊言，當回歸家庭後，妻子很難判斷丈夫是否還在說謊，哪怕丈夫不再說謊，妻子也很難相信。

這個時候需要妻子明確和丈夫提出要求，通過丈夫的實際行動來協助信任重建：比如，明確要求丈夫公開手機、財務、行蹤等。

此外，婚外戀的發生，主要是男人的貪心和僥倖導致。側面也體現出婚姻自身的匱乏和問題。回歸家庭後，找到以前婚姻中存在的問題，共同解決，把婚姻迭代升級，提高婚姻滿意度，也是重要任務。

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