很多人提到說最近狀況不佳，經歷很多內在混亂，擔憂是不是退步，或者哪裡做得不夠好，怎麼會莫名的浮現這麼多五味雜陳的情緒跟感受。
個人觀察自己的覺醒過程，根本不是以為的
這樣☟
而是這樣☟
所以可以先注意到，別讓自己因為預設應該是這樣發展而又多加一層，因現狀不符合理想而產生的痛苦讓自己不好受。
1、舊的心念的轉化過程
由於我們過去所使用的那套舊地球模式的信念系統，幾乎是建構出了我們的全部內容。例如對生命、對世界、對愛情、對工作，對自己的局限價值觀。那在這個時代，因為意識的進化與拓展，人類才會大幅度的覺醒，經歷轉化的階段，逐漸的去打破舊有的限制性信念，更新對自己、對生命萬事萬物的了悟以及互動方式。
如果我們一直都是用舊模式那套來活，可能是信念、價值觀，或看待世界與看待自己的方式。那麼在覺醒階段，面對生活里各個事件時的狀態。每一刻都有東西被撞上，遇到能夠更新、超越、釋放清理的部分，好像也很正常。所以也不用覺得不該這樣或抵抗掙扎，因為抵抗掙扎也沒用。乾脆點，【接納】。然後超越。
我們在整理內在思維轉化的過程中，常會在面對生活里的事件時，遇上不符合原本局限認知的事，這感覺就像突然被台無形卡車撞上一樣，產生很多感受與情緒以及想捍衛習氣捍衛舊觀點的衝動。這時就得利用覺知來認出原來是舊模式/習氣/思想/恐懼。接著，去接納被撞的感覺，允許它流動清理。不緊抓、不掙扎、不執著、不捍衛、不認同。大膽的放手，深呼吸。重新意識到自己的本質，讓大自然的整體協助轉化與更新。之後呢，又是一個全新的當下，全新的狀態了。
2、拓展自身的可能性
那麼由以上可知轉化與更新，就像重新出生或者說電腦重裝系統一樣。舊的必須要放掉，新的才會有到來的空間。尤其當我們活在舊模式里的時候，要去發現信念有問題，真的是有一定的難度。因為信念，之所以被稱為信念，並不是因為他有道理，而是因為你相信它。所以要麼是你感受到了更開闊的視野，認知了自己的本質，或者是突然的脫離了原本會加深信念的環境。不然，當身旁的人都在做同一件事情時。即便那件事情很荒謬，人們也很難意識到其荒謬之處。也就無法打破困在那個局的窘境了。
所以看靈性書籍或者聽不同人分享的內容，除了可以讓我們參考並拓展對生命的不同看法以外。最重要的是在於讓人們去發現【生命的不同可能性】這件事。當然因為口說道理誰都會說，但重要的就在於一個人的存在狀態，以及他體驗生命的方式與自由創造喜悅的能力。
這種狀態會讓周遭的人開始好奇。你怎麼感覺那麼喜悅、敞開、自由。跟他們原本在生活里所體驗到的不同。你似乎對某些事情免疫，尤其是那些困擾著大家的事物。而這部分就是因為你敞開、自由、豐盛的能量所散發出的一種，觸發大家內在同樣渴望體驗生命自由的共鳴之處。而大家也會逐漸了解到，你不一定要買單別人所有的觀點。而是藉由穿透別人的表象所表達的事物或內容共振到其背後本質上那敞開、自由的生命狀態。並且使你自身去領悟到關於【你也可以自由自在的活著】這件事。也就是去意識、探索、認識關於你自己的生命真相，以及關於你的信念系統，關於宇宙的運作模式，關於這個遊戲實相的本質與玩法。去發現自己過往處於一種閉上眼睛在玩（覺醒前）任由錯誤信念掌握自己生命體驗的狀態，以及發現你的心智就像停留在幾十年前的舊版本。裡面有很多舊信念軟體都可以淘汰與更新。
3、個人的更新旅程
那怎麼淘汰更新呢？
這部分也很多樣化，看個人體驗遊戲的方式。之前已經說到過，人們會在生活里藉由經歷事件而被撞上舊模式。然後經由覺察發現這可以更新，這可以丟掉，逐漸地走向輕鬆自在。所以，如果你常被撞上，或內在很多混亂，要知道這並不是生命殘酷，而是因為你自身可以更新的點很多，因為被撞上的都是你給自己設下的局限，所以就需要你為自己突破，而不是該要求生命來繞過你的界限來展開。
我們反正都要經歷。那與其用【啊，好多糟糕的事發生在我身上】的角度來看待，不如坦然面對，用【感謝讓我能夠看見，並有機會超越】的角度來體驗，更為爽快且順暢，對吧？
畢竟，要知道。你開始能夠看見，就代表你的意識已經在進化與拓展了，所以才會開始無法繼續認同過去那些覺得ok 的局限哦。
4、生命事件的智慧
那怎麼利用不同角度看待事件呢？
提醒大家要注意到，關於生命所帶來的事件，不一定總是我們認為是【好】的事情，因為好或壞也都只是人類信念系統所判定出的標籤而已。生命是整體的無形之智，而人的心智除了被添加了一堆信念濾鏡以外，常常還會因為只看得見眼前與利用過往經驗分析判斷，而無法洞察出眼前的生命事件，其實是在為了你靈性成長而鋪陳的奧妙。但，如果人們願意放下對生命的抵抗的掙扎，願意為自己的生命體驗負責，喚醒自身的內在力量，就能夠利用覺知，洞察出生命世界所蘊含的智慧，也就能夠把生活里的每一刻都變成轉化的契機了。
只要我們在面對生命事件或不符合觀點事物之時，先停下自己的慣性反應，可能是自我防衛或莫名捍衛自身觀點之類的反應。要知道，你的觀點只是一種觀點，即便被否定，也跟你的本質和價值感也無關。但如果沒有意識到這件事情，很可能就會陷入小我，把觀點當成是自己的部分。只要有人否定，就開啟抗爭模式的狀態。所以要保持覺知去觀察自己是否落入無意識認同舊模式的狀態。尤其，許多外在的事件其實是會觸發我們內在沉積的創傷或是被壓抑的情緒或能量。因而使人莫名浮現激動的情緒或反應。
可能就會讓人感覺到痛苦難受，或被習氣拉回無意識認同狀態。但總之都是好事，因為浮現就代表了有清理釋放的機會。
清理釋放就像吃壞肚子而嘔吐般，內在沉積的事物會出來，經過我們的表意識，而我們能做的就是不要吞回去。不要阻礙整件事的發生，也要將自己從原本無意識認同的想法、觀點、信念抽離出來，誠實檢視這些信念的可信度與真實性。並認出舊模式與限制性信念的荒謬無益之處，以此就能看穿眼前世界是在帶給你什麼訊息與經驗，並超越事件與舊模式了。而且呢最棒的是當下一次又遇上類似事件時，你就沒有東西能夠被卡車撞上。（除非你還沒清理乾淨。那就會被再撞一次，再清理。）乾淨的話就能夠體驗輕鬆自在，不被外在事件給綁架，影響你歸於中心的感覺了。要記得，我們的自由是【內在狀態】而非外在條件。
這個遊戲實相，就像是被投影出的鏡面，會隨著我們的頻率/心念與意識狀態，而顯化對應的體驗。因此，如果你要自由，要解脫，要改變體驗實相的方式。要知道，要從內在的根源開始探索，而非掌控外在！
5、每個人獨特的方式
那另一部分淘汰更新的方法呢，可能會藉由領悟了解了某些事。利用寫作、思考之類的，徹底理清自己對於一切事物的了解，並且放下許多不再合適的認同與信念。
有些人可能會經歷超級封閉，完全不想跟人交際或任何活動的時候，只感覺想了解什麼的渴望很深，瘋狂領悟，不斷浮現從小到大的記憶或創傷。還有很多不同實相的記憶與感受。感覺都在被清理釋放，也都會在每個時間點出現最完美的訊息來幫助你突破。可能是人，是書，是電影，是發生的事件之類的。
但總之每個人的過程會因人而異，並沒有絕對會是或該是怎麼樣的答案。所以最主要的是希望大家在經歷的時候。不要覺得自己很奇怪，或怎麼跟別人不一樣的恐慌和批判自己。要記住你就是你。雖然在本質上我們並無不同，但現在這個你就是個獨創的角色。有獨特的個人經驗，有屬於你的旅程，所以無需硬要走的跟別人的旅程一樣。你可以參考別人的旅程，找到可以用的東西幫助自己突破、前進。
6、自由的心
真實的會沉澱在心裡，而表象的就可以放下。保持敞開的繼續前進。然後，你的生命狀態就會自然而然的走向一種與以往不同的方式展開。當然，不一定是外在實相怎麼個不同法。而是你會非常深刻的感受到，自己看待生命萬物的方式，體會生命的感知方式，變得非常不同。
祝大家都能盡情地走過自己的旅程，別忘了即便再痛苦的事情都一定會過去。所以保持著這份勇敢無畏的心去擁抱你自由的本性吧，加油！
