家庭教育丨母親的鬆弛感有利於孩子成長

2025年03月22日04:52:07 教育 1951

母親是否具備鬆弛感，是否做到不把焦慮傳遞給孩子，已成為影響孩子健康成長的一個重要因素。在養育孩子的過程中如何修鍊出這份珍貴的鬆弛感呢？

接納孩子和自己的不完美

面對孩子的調皮搗蛋或學業成績出現起伏等狀況時，母親的心態要保持穩定與平和，過度的焦慮與苛責只會讓孩子在恐懼中畏縮不前。正如教育學家蒙台梭利所說：「兒童只有在一個與他的年齡相適合的環境中，他的心理生活才會自然地發展，並展現他內心的秘密。」母親若能以包容之心對待孩子的失誤和不完美，就等於為孩子構建了一個安全的心理港灣。同時母親對自己也不要過於苛求和追求完美，避免給自己過大的壓力或把壓力傳導給孩子。

合理規劃和分配家庭事務

家庭，是一艘需要全體船員同舟共濟互相扶持才能平穩航行的大船。母親再能幹，如果所有的家庭事務都一力承擔一定會感到身心俱疲，也很難有真正的鬆弛感。可以和家裡的其他成員協商共同分擔家務勞動，或者在孩子的教育與陪伴上與父親做好合理分工。當孩子到一定年齡後，也可以讓孩子參與到力所能及的家務勞動中，既能讓他們體會父母平日的辛勞，也能鍛煉他們的生活能力，如此一來，母親就會有更多屬於自己的時間與空間，讓生活節奏和自身狀態更張弛有度。

建立一定的人際交往和支持系統

不論母親是職場女性還是全職照顧家庭，都最好能有自己的社交網路和「朋友圈」，而不應將自己所有的注意力和關注點都放在孩子身上。比如可以定期參與朋友聚會，參與社區互助小組，或者定期參加自己喜歡的運動或活動等。據一項家庭心理健康狀況調查表明，母親每周參與社交活動的時間長短與家庭氛圍的和諧度呈正相關。當母親帶著滿滿的正能量與愉悅的心情回到家庭時，就如同為家庭注入了清新的空氣與溫暖的陽光，孩子在這樣的環境中，也能更健康積極地成長。

呵護自身的身心健康

母親要重視和呵護自身的身心健康，才能有更好的狀態面對生活中的壓力與挑戰，照顧好自己才有能力照顧好家人。比如保證充足的睡眠、合理搭配飲食、堅持適度運動。母親以積極健康的身心狀態面對生活，也是在為孩子樹立榜樣。以樂觀鬆弛的心態陪伴孩子度過每一個成長的瞬間，也讓孩子看到，無論遭遇多大的困難或挫折，母親都能成為孩子堅實的依靠。