考研倒計時7天，不少考生開始心慌起來，有人感覺自己複習進度不理想，啥也不會，有人害怕自己突然陽了怎麼辦……，頓時感覺壓力倍增，那麼考生壓力倍增怎麼辦呢？
俗話說：大考大玩，小考小玩，不考不玩，因此越是面對重要考試，考生就要學會放鬆下來，卸掉思想包袱，輕鬆迎接考試，不要給自己製造太多心理壓力，要讓自己更加自信起來，只有這樣才能更好地迎接考試，才能在考試中超常發揮。
建議這個時候考生可以讓自己從題海裡面解脫出來，做一些自己喜歡的活動或者事情，讓自己整個人放鬆一下，比如玩一玩遊戲，看一看電影，運動一下，總之就是要學會給自己減壓。
還有，可以適當刷一些比較簡單的題目，提升一下自己的做題自信心，讓自己更加有信心，這樣內心的惶恐就會少一些，就不會產生自己啥也不會的念頭了，總之無論複習進度是否理想，都要對自己有信心才行，因為最大的敵人就是自己，如果自己都開始懷疑自己，那麼後果可想而知，所以考前考生一定要把自己調整到最佳狀態，這樣才有利於自己考出好成績。
另外，一些考生害怕自己生病了，突然陽了怎麼辦？其實不必擔心，首先，陽性考生是可以如期參加碩士研究生招生考試的，所以考生不要害怕自己陽了，就不能參加考試，其次，就算陽了也不必過分擔心，因為已經有考生在考前陽了，這些考研人陽了開始也很焦慮，但是很快就調整好了自己的心態，甚至陽了還在堅持複習，而且恢復效果不錯，很快就從負面情緒中走出，開始安心備考，所以說考生不要為害怕自己陽了過分擔憂，還有隻要做好個人防護，戴好口罩，勤洗手，盡量不外出，就不會突然陽了。
總之，考研考試前，考生心理上都會有波動，這是人之常情，但是不要過分焦慮，給自己徒增煩惱，要學會給自己鼓勁加油，提升自信心，如果實在遇到自己不能解決的問題，可以向父母或者老師同學求助，幫助自己快速解決心理問題，千萬不要自尋煩惱，在考前亂了方寸，影響自己的複習進度與學習規劃。
最後，希望各位考研人都能順順利利如期參加碩士研究生招生考試，早日上岸。#我的考研故事##頭條創作挑戰賽##媒體人周刊#
