怎麼科學減脂?這款手錶有方法!

2023年10月26日18:06:05 數碼 1404

對於喜歡減脂和運動的人來說,馬拉松是一個非常吸引人的賽事。10月29日,「鄭州銀行杯」2023鄭州·黃河馬拉松賽在闊別三載後將激情開跑。作為一款同時擁有減脂、運動、健康等標籤的智能手錶,華為WATCH GT 4自發布以來,得到了眾多消費者的選擇。這其中,有不少人表示,他們將用這款手錶記錄其在此次馬拉松賽場的成績和風采。他們緣何如此選擇,我們進行了打探!

科學減脂,省心省事又省錢

「因為沒有方法,又不想花錢報私教課程,只能通過網上搜的帖子來減脂,效果總是不太好。」說起減脂,這讓最近一直在堅持瘦身的趙女士煩惱不已。最近,趙女士的煩惱終於煙消雲散了,這源於她前不久入手的一款智能手錶。

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「就是這個!」趙女士談起手腕,向我們展示了精緻時尚的華為WATCH GT 4。「它可以讓卡路里數據化顯示,通過拍照記錄每天吃的食物,就能對其熱量進行統計,還會根據我每天的運動量顯示消耗了多少熱量,這讓我有了很大的自控力。」

據悉,華為WATCH GT 4搭載了全新減脂塑形App,引入吃動平衡的概念,可通過熱量缺口錶盤,幫助使用者量化每天的目標達成情況,隨時隨地管理並查看靜息熱量,助力減脂計劃變得更精準和科學。

對於正在減脂的人來說,每天吃什麼、吃多少,是非常頭疼的事情。然而,華為WATCH GT 4及其減脂塑形App卻可以輕鬆解決這一問題。「它就像是我的私人營養師,可以根據我的自身情況給出全面的飲食建議,詳細到會告訴我某種食物每天攝取多少克可讓身體獲取某種微量元素的數值是多少,還會根據我的綜合情況,有針對性地智能調整下周的運動飲食計劃。」趙女士開心地說道:「真的是讓人省心、省事又省錢!」

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減脂不僅要吃的科學,還要運動起來。減脂塑形App中包含100+種運動類型,並支持新增自定義足球、籃球、電子競技、籠式網球等模式,一旦發現當天的熱量沒有消耗完,趙女士就會選擇一種自己喜歡的運動,來達成當天的熱量平衡,這讓她的「減脂工程」有了很大的成效。

華為WATCH GT 4對女性使用者非常友好,除了減脂這一功能外,還可以對女性的生理期進行預測和提醒。據悉,其搭載全新升級女性生理周期管理3.0,在日曆法的基礎上,通過採集用戶在夜間睡眠期間的心率、體溫、呼吸率等特徵數據,結合生理周期內特徵變化趨勢,可智能預測女性用戶生理期以及易孕區間,並提前貼心提醒用戶關注生理期。

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關於減脂,在10月29日鄭馬開跑的當天,華為公司將在金融島舉辦一場非常有趣的活動,即以「河我們一起減秋膘,不南」為主題的卡路里賬單河南站活動。參與此活動的消費者將佩戴華為WATCH GT 4,開展一系列的瑜伽、搏擊操等運動,最終將根據監測的減脂數值決出冠軍,冠軍可獲得一台華為WATCH GT 4。

健康運動,輕鬆做到「心知肚明」

如今,越來越多的小夥伴們喜歡上了運動,在減壓的同時還可以讓身體變得更加健康。但對於運動小白來說,每天應該開展多大的運動量呢?這不,華為WATCH GT 4可謂專業的「運動搭檔」。

「與華為運動健康App配對連接後,輸入我的年齡、性別、體重、身高等數據,它就可以為我量身打造接近自身能力的目標,還能根據我的執行情況對每周的運動目標進行智慧化推薦更新,並可根據歷史7天活動熱量數據的趨勢變化與目標完成率,智能生成新的目標值。」自從入手了華為WATCH GT 4,小陳就開始了他的運動計劃,雖然是運動小白,但在智能手錶的幫助下,他的節奏卻把控的非常好,絲毫不弱於運動達人定製的計劃。

值得一提的是,華為WATCH GT 4系列搭載的全新活力三環,其採用芬蘭研究所研發的全新演算法模型,對活動熱量/鍛煉時長的演算法進行了全面優化,不僅可數據化、圖形化顯示當日的運動量是否達標,還可使運動數據監測更加科學準確。「每到晚上,看到三環數據沒有被填滿,我就會去附近的公園裡跑跑步,直至把三環填滿。」小陳說。

在跑步運動到一定階段時,心率都會加快,搭載HUAWEI TruSeen™5.5+心率監測技術的華為WATCH GT 4,不僅監測準確性更高,而且具有實時提醒的功能。「設置目標心率區間後,心率過低或過高時,手錶都會發出實時異常提醒。」小陳說,平常感覺心率過快時或不舒服時,他也會用手錶測一下心率或血氧飽和度的具體數值,讓自己的健康「心知肚明」。

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除此之外,華為WATCH GT 4還支持脈搏波房顫和提示早搏提示、睡眠監測、高階健康研究、全新健康生活模型、健康信息家庭空間共享等,每天佩戴就可以實時了解身體健康情況。

如果你想通過減脂保持身材,或者想跟蹤每天燃燒的卡路里,華為WATCH GT 4一定不會讓你失望。10月29日,已經佩戴華為WATCH GT 4的小夥伴,就讓它記錄你在馬拉松賽場上的成績吧;還沒有這款智能手錶的小夥伴,金融島上的卡路里賬單活動一定要去試試,不僅能體驗到它的減脂功效,說不定還能幸運的將它收入囊中。

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(來源 鄭州馬拉松賽微信公眾號)

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