年後孩子積食內熱，很好解決，用這3個「消食猛將」煮碗水就夠了

過年期間，好吃的太多了，孩子難免會多吃幾口，一不注意就容易積食，積食又可能引發各種小毛病！

我從醫40多年了，今天就給各位家長支支招，讓孩子既能享受美食，又能保持健康。

分享一味葯食同源的好物——炒麥芽。它消食和中的能力數一數二，還能調和脾胃。春節期間孩子大魚大肉吃得多，用它搭配煮水喝，內熱清了健康過年！

積食 —— 麥芽消積湯

準備：炒麥芽、炒谷芽、炒山楂

把這些食材放進鍋里，加2碗水，煮成小半碗就可以給孩子喝啦。

適合：過年期間出現厭食、肚子脹、噯氣有腐味、大便酸臭、舌苔厚膩的孩子。

咳嗽 —— 麥芽止咳湯

準備：炒麥芽、白蘿蔔、炒萊菔子

將所有食材洗凈後一起煮 10 - 15 分鐘，放溫後飲用。

適合：咳嗽痰多、顏色發黃還黏稠、很難咳出來、肚子脹、便秘、舌苔中間厚兩邊薄的孩子。

脾虛 —— 麥芽健脾湯

準備：炒麥芽、太子參、茯苓、山藥

食材洗凈，用沸水悶泡 5 分鐘左右，放溫飲用。

適合：過年期間容易積食、腹脹、打嗝，平時總覺得口中黏膩，大便不成形、粘馬桶的孩子。

解決孩子積食內熱問題，我一直秉持的原則：能用食療解決的，絕不用藥；能用外用藥解決的，絕不用口服藥，儘可能採用溫和、無副作用的方式幫助孩子恢復健康。

預防大於治療，很多時候，只要家長及時發現孩子的小狀況，就能把疾病消滅在萌芽狀態。

很多家長不理解為啥要用炒麥芽，生麥芽不行嗎？這裡給大家講個例子。

之前接診的一個小孩，過年期間跟著家人走親訪友，每天胡吃海喝，沒幾天就積食了，還老是喊肚子疼。家長害怕孩子生病，線上找我視頻看診，我一看，孩子舌苔又白又厚，肚子鼓鼓的。這種情況就是過年吃太多油膩、不易消化的食物，脾胃負擔過重。對於這種脾胃虛弱又積食的孩子，炒麥芽就派上大用場了。

因為炒麥芽比生麥芽更溫補，能更好地強健脾胃。我給開了個消積健脾方：炒麥芽、陳皮、雞內金、紅棗等。這個方子溫和不刺激，既能幫孩子消積食，又能慢慢調養脾胃。喝了一周左右，孩子肚子不脹了，食慾也慢慢恢復了。

開春連續調了3個療程，孩子能吃能睡，脾胃吸收好了，3個月長高了4公分，家長別提多高興了！