孩子情緒失控？真正厲害的父母都在做這件事！

2025年01月19日20:12:03 育兒 1086

01 孩子天生就有情緒的內驅力

我們常常看到這樣的場景：孩子因為一點小事哭鬧不止，父母在一旁煩躁地呵斥：「別哭了！再哭我就生氣了！」結果呢？孩子哭得更凶，父母也更加惱火。這種「鬥爭」似乎成了親子關係的常態。但事實上，孩子的情緒並不是無理取鬧，而是他們內心世界的一種表達。

孩子從出生起，就帶著情緒來到這個世界。 他們的情緒發展，和身體發育一樣，需要經歷從懵懂到認知再到成熟的過程。然而，很多父母卻忽視了這一點。他們更關注孩子的外在表現，比如是否聽話、是否聰明，卻很少去關注孩子的內心世界。

舉個例子，當孩子因為玩具壞了而哭泣時，很多父母的第一反應是解決問題——修好玩具或者買一個新的。但事實上，孩子哭泣的背後，是一種情緒的宣洩。他們需要的是被理解、被接納，而不是被指責或被忽視。

心理學家薩提亞曾指出，父母往往對孩子的技能學習和知識掌握很有耐心，比如教孩子走路、用勺子吃飯等。但在情緒教育方面，父母卻常常缺乏耐心。其實，6歲前是孩子情緒發展的關鍵期，這個階段的情感教育，遠比認知教育更為重要。

兒童教育家孫瑞雪曾將孩子的世界分為外在和內在兩部分。外在世界是我們能看到的、觸摸到的，而內在世界則是孩子的情緒和心理活動。她強調：「0到6歲是孩子情緒發展的黃金期，這個階段的情感教育，將直接影響孩子成年後的心理素質和情商。」

孩子的情緒社會化，通常包括三個方面：理解情緒、控制情緒和學會情緒表達規則。理解情緒是第一步。 比如，當孩子因為玩具壞了而哭泣時，父母可以告訴他：「你現在很難過，對嗎？」這樣，孩子就能逐漸學會用語言表達自己的情緒，而不是一味地哭鬧。

既然情緒發展如此重要，父母該如何引導孩子學會情緒管理呢？以下三個步驟或許能給你一些啟發。

認知情緒的第一步，是給情緒命名。 就像教孩子認識五官一樣，我們需要幫助孩子認識不同的情緒。比如，當孩子因為玩具壞了而哭泣時，父母可以說：「你現在很難過，對嗎？」當孩子因為得到表揚而開心時，父母可以說：「你看上去很高興！」

通過這種方式，孩子能逐漸將情緒與具體的情境聯繫起來，從而更好地理解自己的內心世界。

情緒需要被表達，而不是被壓抑。 很多父母為了省事，會習慣性地壓制孩子的情緒。比如，當孩子哭鬧時，父母會說：「別哭了，再哭我就不理你了！」這種做法看似有效，但實際上，孩子的情緒並沒有得到真正的釋放。

正確的做法是，允許孩子表達情緒。比如，當孩子因為玩具壞了而哭泣時，父母可以說：「媽媽看到你很難過，你想哭就哭吧，媽媽在這裡陪著你。」這樣，孩子會感到被理解和接納，情緒也會逐漸平復。

理解他人的情緒，是情商的重要組成部分。 當孩子能夠識別和表達自己的情緒後，父母可以引導他們去理解他人的情緒。比如，當孩子看到小夥伴哭泣時，父母可以問：「你覺得他為什麼哭呢？他是不是很難過？」通過這種方式，孩子能逐漸學會換位思考，理解他人的感受。

心理學家李玫瑾曾說過：「情緒修養是人生的重要課題。無論遇到什麼情況，都要知道自己的底線。」這句話讓我深有感觸。情緒管理不僅關乎孩子的心理健康，更關乎他們未來的人際關係和人生幸福。

比起長大後花幾十年時間修鍊情緒，不如從小培養孩子的情緒修養。 這種修養，不僅能讓孩子更好地應對生活中的挫折和挑戰，還能讓他們在未來的社會中遊刃有餘。

情緒教育，是父母送給孩子最珍貴的禮物之一。真正厲害的父母，不是一味地糾正孩子的行為，而是懂得引導孩子認識並管理自己的情緒。 這種能力，將伴隨孩子一生，成為他們面對世界的底氣。

希望每一位父母，都能像那位媽媽一樣，用愛和耐心陪伴孩子，幫助他們認識情緒、表達情緒、理解情緒。因為，只有內心強大的孩子，才能在未來的人生路上走得更穩、更遠。