孩子情緒失控?真正厲害的父母都在做這件事!

2025年01月19日20:12:03 育兒 1086

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01 孩子天生就有情緒的內驅力

我們常常看到這樣的場景:孩子因為一點小事哭鬧不止,父母在一旁煩躁地呵斥:「別哭了!再哭我就生氣了!」結果呢?孩子哭得更凶,父母也更加惱火。這種「鬥爭」似乎成了親子關係的常態。但事實上,孩子的情緒並不是無理取鬧,而是他們內心世界的一種表達。

孩子從出生起,就帶著情緒來到這個世界。 他們的情緒發展,和身體發育一樣,需要經歷從懵懂到認知再到成熟的過程。然而,很多父母卻忽視了這一點。他們更關注孩子的外在表現,比如是否聽話、是否聰明,卻很少去關注孩子的內心世界。

舉個例子,當孩子因為玩具壞了而哭泣時,很多父母的第一反應是解決問題——修好玩具或者買一個新的。但事實上,孩子哭泣的背後,是一種情緒的宣洩。他們需要的是被理解、被接納,而不是被指責或被忽視。

02 6歲前,情緒發展比認知更重要

心理學家薩提亞曾指出,父母往往對孩子的技能學習和知識掌握很有耐心,比如教孩子走路、用勺子吃飯等。但在情緒教育方面,父母卻常常缺乏耐心。其實,6歲前是孩子情緒發展的關鍵期,這個階段的情感教育,遠比認知教育更為重要。

兒童教育家孫瑞雪曾將孩子的世界分為外在和內在兩部分。外在世界是我們能看到的、觸摸到的,而內在世界則是孩子的情緒和心理活動。她強調:「0到6歲是孩子情緒發展的黃金期,這個階段的情感教育,將直接影響孩子成年後的心理素質和情商。

孩子的情緒社會化,通常包括三個方面:理解情緒、控制情緒和學會情緒表達規則。理解情緒是第一步。 比如,當孩子因為玩具壞了而哭泣時,父母可以告訴他:「你現在很難過,對嗎?」這樣,孩子就能逐漸學會用語言表達自己的情緒,而不是一味地哭鬧。

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03 如何幫助孩子認知情緒?

既然情緒發展如此重要,父母該如何引導孩子學會情緒管理呢?以下三個步驟或許能給你一些啟發。

1. 給情緒命名

認知情緒的第一步,是給情緒命名。 就像教孩子認識五官一樣,我們需要幫助孩子認識不同的情緒。比如,當孩子因為玩具壞了而哭泣時,父母可以說:「你現在很難過,對嗎?」當孩子因為得到表揚而開心時,父母可以說:「你看上去很高興!」

通過這種方式,孩子能逐漸將情緒與具體的情境聯繫起來,從而更好地理解自己的內心世界。

2. 允許情緒表達

情緒需要被表達,而不是被壓抑。 很多父母為了省事,會習慣性地壓制孩子的情緒。比如,當孩子哭鬧時,父母會說:「別哭了,再哭我就不理你了!」這種做法看似有效,但實際上,孩子的情緒並沒有得到真正的釋放。

正確的做法是,允許孩子表達情緒。比如,當孩子因為玩具壞了而哭泣時,父母可以說:「媽媽看到你很難過,你想哭就哭吧,媽媽在這裡陪著你。」這樣,孩子會感到被理解和接納,情緒也會逐漸平復。

3. 幫助孩子理解他人的情緒

理解他人的情緒,是情商的重要組成部分。 當孩子能夠識別和表達自己的情緒後,父母可以引導他們去理解他人的情緒。比如,當孩子看到小夥伴哭泣時,父母可以問:「你覺得他為什麼哭呢?他是不是很難過?」通過這種方式,孩子能逐漸學會換位思考,理解他人的感受。

04 情緒教育的深遠影響

心理學家李玫瑾曾說過:「情緒修養是人生的重要課題。無論遇到什麼情況,都要知道自己的底線。」這句話讓我深有感觸。情緒管理不僅關乎孩子的心理健康,更關乎他們未來的人際關係和人生幸福。

比起長大後花幾十年時間修鍊情緒,不如從小培養孩子的情緒修養。 這種修養,不僅能讓孩子更好地應對生活中的挫折和挑戰,還能讓他們在未來的社會中遊刃有餘。

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結語

情緒教育,是父母送給孩子最珍貴的禮物之一。真正厲害的父母,不是一味地糾正孩子的行為,而是懂得引導孩子認識並管理自己的情緒。 這種能力,將伴隨孩子一生,成為他們面對世界的底氣。

希望每一位父母,都能像那位媽媽一樣,用愛和耐心陪伴孩子,幫助他們認識情緒、表達情緒、理解情緒。因為,只有內心強大的孩子,才能在未來的人生路上走得更穩、更遠。

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