關注健康
匆匆忙忙地走過了大半輩子，來到了人生的後半場，往後餘生記得時刻要關注自己的身體健康，除了健康都是浮雲，這不是雞湯，健康第一，其他都是零，只有身體健康才有享受餘生的資本。
所以，為了保證身體健康，記得要養成良好的生活習慣和飲食習慣。
飲食上不要無肉不歡，要葷素搭配，要少油，少鹽，少糖，預防「三高」，避免慢性病的發生。
要多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝牛奶補補鈣。
不要暴飲暴食，每頓吃個八分飽就剛剛好。
生活中不要抽煙，不要喝酒，不要熬夜。
要適當地運動，找到適合自己的生活方式，持之以恆地堅持下去。
睡前泡泡腳，做做全身按摩，促進血液循環，促進健康長壽。
做好定期體檢，目的就在於早期發現疾病早期對症治療，把疾病控制在萌芽之中，防患于于未然。
穩定情緒
人過60，一定要穩定自己的情緒，因為隨著年齡的越來越大，心臟也受不了情緒的波瀾起伏。
所以，人到老年為了健康也要學會控制好情緒，人老了，再也不像年輕時候的那樣隨心所欲了。
老了就要像個老人的樣子，改一改年輕時候的臭脾氣，也給年輕人也做個榜樣，所以控制好情緒至關重要。
調整心態
人過60，一定要調整好自己的心態，隨著年齡的越來越大，身上的毛病也越來越多。
我們要正視衰老，正視疾病，人就像一台機器用久了要老化了一樣，有點小病小痛的都是正常的生理現象，千萬不要大驚小怪，不要無病呻吟，不要無端地給自己爭增加不必要的煩惱。
安靜獨處
人過60，一定要學會安靜獨處，因為這一生終究是一個人孤獨的旅行，隨著年齡越來越大，身邊的親人，朋友，甚至老伴兒都會逐漸地遠離自己。
所以，要及早地去適應自己的心理狀態，要學會安靜獨處，以備將來遇到突發事件時能夠承受得起，能夠坦然對待。
學會忘記
人過60，要學會忘記，不要總是處在回憶之中，無論昨天好還是壞，都已然成為過去式了，成為記憶中的美好和遺憾。
所以。忘掉過去才能夠忘掉煩惱，人生永遠都是多條腿在走路，無論怎麼選擇都會有遺憾的。
只有學會忘記，堅定自己所走的這一條正確的路，一路向前。
學會接受
人過60，要學會接受可能發生的一切。包括突如其來的身體健康出現了問題，包括子女父母之間出現的種種矛盾和糾葛……
所有的一切都是生活中所必然發生的，一定要坦然地去接受，去面對，才能夠有強大的心理和堅強的意志去戰勝疾病和解決生活中所出現的一切矛盾。
難得糊塗
人過60，餘生不要活得太清醒，要糊塗一點，有些事情看破不說破。
尤其是跟子女之間要裝聾作啞又做傻，難得糊塗。
兒孫自有兒孫福，老年人在孩子們需要的時候責無旁貸，一旦任務完成，立馬體面地退出孩子們的生活，回到咱們自己的老窩兒過咱們自己自由自在的日子。
人老了，一定要有自知之明，當自己都討厭自己的時候，難保別人會喜歡你。
所以，就記住做好咱們自己的本分，盡量不給別人討厭咱們的機會。
善待自己
人過60，蠟頭不高，餘生不長了，記得善待自己，不委屈自己，不用去看別人的臉色，不用去聽別人的冷言冷語，走自己的路，讓別人去說吧。
也不要有太多的幻想，在現如今，將來的養老一定是靠自己，不要把希望寄托在任何人身上，希望越大失望就越大，靠山山會倒，靠人人會跑，靠自己最穩妥。
不要太強求自己，也不要太剋扣自己，該吃吃該喝喝，啥事不往心裡擱，只要是影響自己身體健康的事不要想也不要做，一切以善待自己出發，好好愛自己，每天都哄自己開心。
總之，人過60，往後餘生，記住關注健康，穩定情緒，調整心態，安靜獨處，學會忘記，學會接受，難得糊塗，善待自己，只要能夠做好以上這幾點，人生就算足夠圓滿了。
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