身體病了，心不能病。人不能把自己活在框框套套里

身體病了，心不能病，人最大的悲哀就是把自己活在框框套套里，把自己活成機器。

自己是一個性格開朗，愛說愛講，隨心隨意的中年人，自2018年喝酒腦溢血後，雖然沒自暴自棄，但「病人」這把枷鎖就一直套在自己身上。心情大變，變得沉默寡言，封閉自我，總認為自己就是一個病人，跟正常人有一定的差距，變得自卑。每天都是獨來獨往，不喜歡跟人說話，走路都是戴著帽子，而且還把帽子壓得很低很低，低著頭走路，生怕別人認出自己。偶遇熟人打招呼，都是面無表情的「嗯」一聲或木訥的點一下頭。陌生人問病情，都是裝啞巴，不說一句話，整日恍恍惚惚，猶如行屍走肉。過的是「自我孤獨自我愁」的日子。

特別是康復鍛煉，就像機器一樣按作息時間表鍛煉，本來有作息時間表是好事，但自己卻把作息時間用死了，總按作息時間的框框套套來鍛煉。簡單說吧就比如走路半小時，或上下抬手100下。不管自己當天身體狀態好不好。自己就是機械式照數值做，身體狀態不好時，經常累得像狗，反而適得其反。

這樣的日子持續1年多，在這段時間裡，恢復幾乎是原地踏步，沒一點進展。後來自己試著調整心態（我寫過改變我心態的文章），試著融入人群,融入社會。主動跟熟悉的人打招呼和笑臉相迎，跟在一起鍛煉的陌生人主動問候。剛開始都是自己熱臉貼冷屁股，慢慢的別人也會笑臉相迎，也能融入在一起閑聊。鍛煉時運動量運動方式都是根據自己身體狀態調節，身體狀態好就多鍛煉一下，狀態不好，就少鍛煉一下 。累了就休息一下或找病友閑聊，勞逸結合。心情變好了一些，鍛煉起來也輕鬆，而且恢復的進展也比以前快。