文/泠泠
人到中年，上有老，下有小，生活壓力都給到了自己身上，作為家庭的頂樑柱，自己無論遇到什麼事情，都要咬牙堅持，不能倒下，因為自己身後還有一群人需要自己。
人到中年，一路走來跌跌撞撞，有時候在與人相處之中，真的感覺很累，有時候會因為一些推不掉的社交，會因為工作的壓力大，而感覺到好累。
如果你真的覺得很累，不如換個活法，讓自己減少消耗，活得輕鬆一些。
一、人到中年，多一點運動，釋放情緒。
如果你容易被情緒影響，那麼你應該多一點運動。
人一運動起來，身體也會動起來了，這樣情緒也能通過運動釋放出來，然後運動完了，自己就會覺得很輕鬆了，因為運動能夠趕走焦慮的情緒和疲憊，讓你瞬間活躍起來。
運動是生命之源，人到中年，一定要運動起來，不要一直悶在家裡，要多走動一下，出去呼吸一下新鮮空氣也好，散散步，跑跑步，久而久之，經常鍛煉身體的人，跟不鍛煉身體的人，精神狀態都是不一樣的。
二、熱愛生活，找到自己感興趣的事情。
人到中年，即使生活壓力很大，我們也依然要熱愛生活。
汪曾祺說，一定要有點什麼愛好，恰似草木對光陰的鐘情。
所以，我們人到中年的時候，雖然被生活磨平了稜角，但是我們的心是熱的，我們要熱情面對生活，找到自己的興趣愛好，豐盈自己的內心，取悅自己，給自己的心靈流出一點空間，學會獨處，生活才不會枯燥。
人到中年，去發掘自己的感興趣的事情，去學習，去擁有一個興趣愛好，然後放鬆自己去奔赴，你才能改變自己的生活狀態，讓自己的生活豐富起來，而不是一潭死水。
在你休息的時候，就做你感興趣的事情，會在你的心口開出一道花來，芬芳你的人生。
三、清理圈子，遠離只會消耗你的人。
人到中年，該學會看清一些人了，有些人，根本不值得深交，我們就不要一直將就著，要學會遠離那些只會消耗你的善良和老實，一直占你便宜的人。
有的人，表面跟你交好，背地裡卻是見不得你好，甚至給你穿小鞋，趁機踩著你上位。
人到中年，那些你不想維繫的關係，不舒服的關係，那就推掉，劃清界限，讓自己遠離垃圾人，給自己一份清凈。
人生，不是越過關係越好，有些關係不值得我們浪費時間和精力去維護，人到中年，也不必把所有人都請進自己的生命中來，不然自己就會感覺很心累。
學會清理圈子，減少無用社交，不必太熱鬧，告別一些人，日子才能過得輕鬆一些。
人到中年，不要活得太焦慮，煩惱天天有，不想自然無。
我們凡事要想開一些，好好活著，就是福氣。
有一句話說，最好的生活狀態就是低配你的生活，高配你的靈魂。年齡只是符號，把生活調成自己喜歡的頻道。
不管生活多麼艱苦，我們依然要勇敢前行，為自己續航，學會自己治癒自己，簡單生活，跟舒服的人在一起，擇善而交。
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