現在的人大多活得太累，身累，心更累。總感覺有一個個無形的枷鎖，束縛著我們，讓人無法喘息。
在知乎看到了一個這樣的問題：如何才能輕鬆地活著？
評論區討論得熱烈，卻都是在「支招」如何改變環境。
其實，很多人總想著從外界環境入手，尋找那把打開枷鎖的鑰匙，卻忘了生活是一場自己與自己的較量，想讓生活變得輕鬆，還是得從自己身上下手。
人生下半場，想要活得輕鬆，就得讓自己擁有這三種能力。
· 丟掉「我很重要」的包袱
要有「看輕」自己的智慧 ·
「永遠都別高估你在別人心中的位置，不然你將大失所望。」這是表演藝術家英若誠的一句至理名言。
在生活中，自卑會阻礙你，反之，太看得起自己同樣也會耽誤你。
在人生前進的路上，有一種絆腳石，叫太把自己當回事。
單位有個同事每天都很煩惱，覺得自己一刻都不能鬆懈，否則整個單位的工作都無法進行。
「真是哪哪都離不開我，他們就不能自己學會成長，學會處理嗎？」這是她最經常說的一句話。
把自己逼得太緊的她經常失眠、焦慮、易怒。
朋友們勸她不要給自己太大壓力，下班後要適當放鬆下，否則身體支撐不住。
但她總是無奈地回應道：「我是想休息呀，你們看我休息得了嗎？離了我，這些工作就沒人能做了，工作進度拖延，單位就亂了套了。」
她總有著操不完的心，安排不完的工作，加不完的班。
上周，她收到了一份外出培訓的通知，拿著通知她又苦惱了：「我這要外出培訓一周，這工作可怎麼辦！」
她憂心忡忡地出差，一天往辦公室打好幾通電話詢問情況。
一周後她回到單位，面對井然有序的辦公室和有條不紊的工作進度，十分訝異。記得有這麼一句話：別把自己看得太重，世界離了誰都會照轉。
太看得起自己的人生，就像一場自我增重，讓人在「我很重要「的誤區中，慢慢將自己逼入死角。
把自己看得太重的人，通常活得很累。因此要學會適當地看輕自己，把肩頭你加給自己的「包袱「卸下，人生才能輕鬆前進。
· 丟掉「人見人愛」的包袱
要有被人討厭的勇氣 ·
前段時間看了一本書，名叫《被討厭的勇氣》，我才明白《天道》中丁元英說的：「我現在已經不和別人爭吵了，因為我開始意識到，每個人只能站在自己的認知角度上去思考問題。」這句話的意思。
在生活中，我們總是害怕被討厭，渴望被接納，他人的喜惡就像一座座大山壓在我們背上，讓我們無法喘息。
可這樣的人生太累了，所以我們都需要擁有被人討厭的勇氣。
電影《風平浪靜的閑暇》中的女主角是一個典型的怕被別人討厭的人。
每天她都會花一個小時把自己自然卷的頭髮拉直。
上班時，總是小心翼翼地觀察著周圍同事的臉色，看著他們的臉色行事。默默承受著其他同事丟過來的，不屬於自己的工作。
同事們一起拍合照，照片中的她眯著眼睛，十分難看，但她為了不讓大家覺得她麻煩，也不敢提議大家重新拍一張。
她有一個男朋友，對她一點都不體貼就算了，還總是在別人面前挖苦她，但她怕被議論，不敢提分手。
諸如此類的事情太多了，這樣的她成功營造了在他人眼中的完美形象，卻讓自己越來越痛苦。
影評中無數留言：生活中的自己就是這樣的，為了維持在他人眼中的樣子，一直壓抑著自己。
可這樣的生活太累了！而且即便如此做了，我們依舊無法得到所有人的喜歡。
我們做不到人人都喜歡的，既然這樣何必強求，反而犧牲自己享受生活的權力。
我們要有能夠獲得他人讚美的自信，也要擁有被別人討厭時坦然面對的勇氣，這樣才能給生活提供暢快的呼吸。
就像《被討厭的勇氣》這本書中說的：「被人討厭，它是一種不可避免的命運，只有你擁有了這種被討厭的勇氣，才可以換得自由。」
· 丟掉「陳年舊賬」的包袱
要有事過翻篇的淡然 ·
泰戈爾在詩中這樣寫道：「如果你因失去了太陽而流淚，那麼你也將失去群星了。」
事過不糾結，才能更好地把心裡的空間騰出來，更加輕鬆地去迎接新的事物。
發小前兩天遇到了那個曾讓他恨得牙根痒痒的人。
那人是他以前的合作夥伴，他們合資開了一家餐飲小店。兩人都是有想法的人，很快就將小店經營得有模有樣了。
可前兩年，店裡的生意慢慢下滑，這位合作夥伴竟捲走了店裡剩下的所有錢，跑了。
這對本就舉步維艱的朋友來說，簡直是雪上加霜。後來，靠著四處借來的錢，朋友勉強保下了店。
在朋友的努力下，生意也漸漸回暖。
前幾天，朋友偶遇了那個曾經的合作夥伴，淡定地走過去打了聲招呼。
「你居然能忍住沒打他，那現在呢？你還氣他嗎？」我笑著問。
「不氣啦，錢都要回來了，其實我早就不氣了。曾經因為這件事我氣得整晚整晚睡不著，差點精神衰弱了。但這樣折磨自己，能改變什麼嗎，只會消耗自己而已。」
陳年舊賬，若是反覆撕扯，只會讓自己陷得更深，讓情況更加糟糕。
「人生不忘記許多，生活便無法繼續。」
懂得讓往事翻篇，才能去書寫新的篇章。
如何才能輕鬆地活著？
真正的輕鬆是要懂得給自己的精神鬆綁。
當你學會適當的看輕自己，卸下身上的「強者包袱」，你會發現很多煩惱都是你自己給的。已經充滿荊棘的生活，不需要你的額外加戲了。
當你擁有被討厭的勇氣，卸下身上的「完美包袱」，你會發現別人的看法真的不重要。做自己的人生，遠比取悅別人來得輕鬆，也更加舒爽。
當你學會事過翻篇，卸下身上的「往事包袱」，你會發現一直糾結的事，有多累贅。放下過往，解放內心，一切才能豁然開朗。
我們都想要輕鬆的人生，所以這三種能力一定要給自己。
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