2022年接近尾聲了，回顧這一年的時光，回顧此起彼伏的喧囂，每個人經歷了很多，也收穫了很多，無論是否如願，希望大家擁有平和的心態，以更柔軟和包容的心面對人生無常。
經歷黃戰士波符的淬鍊，我們收穫了勇氣和才智，完成了超頻之月的旅程，昨天我們來到了紅月波符，同時也一併進入韻律之月，宇宙之水流過，按下了韻律的按鈕，將會帶來哪樣妙不可言的旋律呢？可以點擊下方鏈接，查看月度能量播報（附鏈接）
總的來說，紅月波符的13天是我們覺察、正視、釋放情緒的好時機，可以藉助這股流動之力，給自己的身心和情緒洗個澡，清清爽爽迎新年！
對於大部分人來說，情緒是個比較難搞的傢伙，蒸不熟煮不爛，和它打一架的結果往往是把自己搞得很狼狽。
在與情緒抗爭這方面，我摸爬滾打很多年，也算是個老手了，並不是我最終打敗了它，以勝利者的角度講些什麼，而是我摸索到一些方法，幫助我跳出情緒的裹挾，分享出來，希望對大家有啟發。
001 唯有意識到」我不是我的身體，我不是我的頭腦「才能解脫。
人的情緒是非常複雜、難以捉摸的，比喻為小孩兒的臉、六月的天不為過，更可怕的是一旦你認同情緒，就會處於無意識的狀態，進而跳入它的懷抱，被裹挾著滑向不可控的深淵。
不知道大家聽說過「起床氣」這個說法不？我有很多年就有這個毛病。一起床就莫名地心情很差，想發脾氣，看啥都不太順眼，然後過上雞飛狗跳的一天。久而久之，身體和心理都出現了問題，「鬧情緒、發脾氣、搞破壞」三連擊成為了習慣和自然。
後來讀到薩古魯的《內在工程》，跟著做了一段時間的冥想，那個冥想音頻就是重複「我不是我的身體，我不是我的頭腦」。
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https://www.ishayoga.net/yoga-meditation/isha-kriya/
我並不確定這句話到底會不會起作用，只是跟著念，然後遇到情緒起伏時就會想起這句話，慢慢地我就不再被情緒帶走，甚至開始反抗，大聲地告訴情緒，我不認同你，我不是你。經歷幾次之後，意識就變得很警覺，不會輕易被情緒帶走。
有的人會有疑問，哪有這麼簡單啊，請相信越複雜的問題，答案往往越簡單，大道至簡的說法是非常可信的。
我的建議是，不要用頭腦去想什麼方法和理論是否有用，而是去實踐，哪怕失敗一萬次，只有一次成功，這個方法就是管用的，剩下的就是持之以恆地踐行。
002 我們不需要幹掉壞情緒，只是需要面對它
人有個本能，就是割裂和除掉不喜歡的事物，當我不認同我的情緒以後，就自然地把壞情緒當做敵人，試圖打敗它，接著又掉進了「幹掉壞情緒」的坑。
我成為了對情緒很嚴苛的人，捧著供著「好情緒」，嚴防死守「壞情緒」。每次壞情緒來了，就會找各種辦法把它去除或者轉移走。我通過刷劇、看小說、購物轉移注意力，同時熱衷於雞湯文，讓自己全力以赴地保持正能量，拚命地打壓那些壞情緒。
直到我接觸13月亮曆法，看晶晶的文章，她說：「為啥非要保持正能量呢，有壞情緒怎麼了？這不是人之常情嘛，這不是這個二元世界的本質嘛」，真是瞬間淚目了。
是呀，這個世界不就是有好有壞的嘛，我試圖除掉所有排斥的人事物，試圖和看不見摸不著的情緒作戰，這個行為本身就很偏激，我在試圖脫離事物的本質去解決問題，答案必定是無解。
我退一步，保留不喜歡它的權利，既然趕不走，就放在那裡吧，反而因為它的存在讓我的內在擴容了，我的心也開始能「揉沙子」了。
當我們有勇氣面對壞情緒，能夠包容事物的兩面性，人格才會完整，內在衝突和矛盾以及內耗才會減少。
003 與情緒共處，談和停戰。
當我走過前兩個階段，有了些與情緒共處的能力，並不表示我的內在就靜止了。相反，當更深層次的恐懼或者焦慮被點燃，我仍然不知道怎麼辦，接不住巨大的情緒暴擊，轉而進入更強烈的自我攻擊或者攻擊他人的模式。
這個時候我已經接觸了13月亮曆法、isha瑜伽以及零極限等，晶晶一直建議大家通過書寫的方式梳理情緒，更有利於疏通能量層面的堵塞，她親測有效。
聽話照做，當我也堅持了260天寫完時間之詩，完成了一個巨大的內在整合過程，真正體會到了書寫的力量。
我認為書寫是與情緒對話，是一個談判和解的過程，我和我的情緒通過文字溝通，訴說著彼此的訴求和建議，這是敞開連接的狀態。當我們雙方開始交流，就有了和平共處的契機，這也是停止內在戰爭的唯一出路。
大家可以在這13天以及未來的日子以自己喜歡的方式與情緒互動共處，比如畫畫、跳舞、冥想、做家務等等，在這個過程里你會體驗到內在能量的流動，體驗到生命之流的韻律，真正學會擁抱自己的所有。
無論此刻外面的世界如何，自己的處境如何，無論你和情緒的關係怎樣，都不重要了，重要的從現在開始與它和平共處，找到屬於自己的平靜韻律。
紅月波符的特殊日子：
Kin211 電力藍猴日——2022.12.15
銀河啟動之門
國王棺蓋13個清晰印記之一
Kin214 韻律白巫師日——2022.12.18
魔法烏龜日
Kin215 共振藍鷹日——2022.12.19
彩虹橋靜心日，可以做彩虹橋靜心冥想，回歸自己內在的平靜，保護地球的和諧頻率。
Kin217 太陽紅地球日——2022.12.21
新時代預言之母代表印記
Kin218 行星白鏡子日——2022.12.22
二十四節氣之冬至，預示著天氣即將進入寒冷時節，注意保暖。
銀河啟動之門
新時代預言啟動代表印記
巴伽爾·沃坦國王墓葬開啟
Kin219 光譜藍風暴日——2022.12.23
新時代預言維度轉化代表印記
Kin220 水晶黃太陽日——2022.12.24
彩虹橋靜心日
新時代預言實現代表印記
本文作者：妙吉祥
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總編輯總策劃：馮晶晶
美術編輯：PandaYung
圖：來自星之奇旅設計部、網路
遇見瑪雅會幸福
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