努力讓自己成為更好的人。
揚在臉上的自信
想要狀態越來越好，首先要發自內心地認可自己，喜歡自己。
比別人好的方面，不驕不躁；不如別人的地方，不氣餒不沉淪。
以一顆平常心，坦然接受自己的缺點和不足，不斷地打磨自己，精進自己，修鍊自己。
告訴自己：哪怕現在我不夠好，但未來一定會更好。
成長的道路上，愈加懂得珍惜自己，不怕歲月，亦不懼年齡，自信篤定地以喜歡的方式，追求想要的生活。
長在心底的善良
世間所有的驚喜，源自積累的善良。做一個友善的人，用更柔和的眼光看世界，用更溫暖的心去生活。
對家人體貼，待朋友真誠。多為別人著想，能幫助別人時，儘力而為。
不管對方是什麼學歷、什麼職業，都保持尊重，不以有色眼鏡看人。對於別人微小的幸福，不嗤之以鼻，真誠地報以祝福。
待人接物有分寸感，不尖酸刻薄、不矯情傲慢、不斤斤計較，更不拿別人的缺陷和所在意的事隨意開玩笑。
豐盈在大腦里的知識
有句話說，你的氣質里，藏著你走過的路，讀過的書和愛過的人。
在書的熏陶下，你會遇見更好的自己，且更有底氣、更加從容地應對人生的各種問題。
讀書不是為了雄辯和駁斥，也不是為了輕信和盲從，而是為了思考。
多讀書的人，面對同樣的工作，也能有不一樣的心境；身處同樣的家庭，也能有不一樣的情調。
掛在嘴角的微笑
時刻做一個明媚愛笑的人，經歷世俗卻不世俗。
讓自己的每一天都充滿陽光，也給身邊的家人和朋友帶去好心情。
不隨意抱怨，保持樂觀，相信那些走過的曲折，最終都會變成一道道彩虹。
不論發生什麼，始終記得笑，記得陽光，記得明媚，記得不憂傷。
藏在心裡的夢想
想讓自己變得更好的人，不管年齡多大、日子多忙，依舊願意去學習、去探索、去擁抱新知，不會失去自我，放棄夢想。
努力過有儀式感的每一天，記錄每一個進步而幸福的小瞬間，樂於尋找平凡生活的樂趣，讓柴米油鹽也開出花。
享受運動，懂得好身體才是未來人生的最大資本。在追夢路上，永遠保持年輕的心態，永遠熱淚盈眶，不會被歲月磨去稜角。
親愛的朋友，願你明白：
努力讓自己成為更好的人，比什麼都重要。或許塑造自己的過程很疼，但未來的你，一定會感激現在拚命變好的自己。
點亮「在看」，與朋友們共勉！
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主播 | 沙青
作者：一本叔 來源：一星期一本叔（ID：yer808）
監製：姜晨、吳煒玲
編輯：雷雯雯、王宜玄、馬驍駒、袁亨瑞
美術設計：趙丹陽
畫家：黃賓虹
實習生：柳潤
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