【1】不要老是笑，特別是尷尬的賠笑。
【2】大大方方拒絕別人，理由簡短。過多的解釋反而讓你成為錯誤的一方，記住，拒絕別人不是你的錯。
【3】不要拿自己的糗事逗別人開心，不要說貶低自己抬高別人的話。說話寧可保守也不要誇裝，否則也是適得其反，過猶不及。
【4】不要做別人情緒的垃圾桶，別人向你抱怨時請保持安靜。記住，你不用討好任何一個人。
【5】不管在哪，無論做什麼，永遠把自己放在首位。因為沒有人會在意你說話有沒有考慮到別人的感受，大家在意的，是你說的話有沒有牽扯到自己的利益。
【6】要記住，你身邊99%的人你都得罪的起，而那些你得罪不起的人，根本沒空搭理你。
【7】從現在開始，每當面臨選擇時。你要從以前的逃避，改為挺身而出。這點小事，老子就做了，咋地？從來沒做過的事，去做；想要搭訕的人，去搭訕；想打的電話，馬上打：從來沒走過的路，去走即便失敗了，你也沒什麼損失啊，原本就沒有擁有過。
【8】明確設立自己的底線和原則，並且用行動堅決擇衛它們。借錢不還的，一律拉黑；負能量爆棚的，一概遠離；敢欺負你的，一律撂倒。
【9】別再說自己配不配了，這個世界哪有什麼配不配的，只要你敢，只要你主動追求，那麼世界上很多美好的事物，你都值得擁有。
【10】敢於停頓，再急的事，停頓三秒再回話。比如在別人提出一個請求或問題的時候，你敢於停頓，你的回應才會給人慎重思考的感覺。
【11】說話或打字的時候去除「啊、啦」等語氣助詞，比如把「就是這樣啊，當然啦，可以呀」，換成「沒錯，就是這樣，當然，可以。
【12】放慢所有動作。轉頭、抬手、起身都要慢，雖然慢，但要精準，這會讓人覺得你沉穩有力。
【13】除非特定環境，否則不主動尋求任何人的認可，贊同或者批評。
【14】有意識地控制自己的表情，高興，憤怒傷心都不要在臉上表露出來。少說可能，大概，許這類低能量詞語，遇事不定，可以說我考慮下。
【15】走路步伐堅定，可以大步流星，但身體不要前傾，而且不要低頭。把手部動作出現在上半身，會讓人覺得你很有力量，坐著時候手別放在下半身，因為這是低能量。可以長時間眼神接觸，目光溫和而堅定，不迴避目光，也不首先移開目光，這就叫顧盼自雄。行住坐卧都要去掉多餘動作。
【16】主動講自己的缺點：經常說自己的缺點。然後你會發現，當你承認了自己後，這個缺點好像也沒啥大不了的，說出來也會一身輕鬆的感覺。而且，別人聽到你的缺點，根本不是驚訝嫌棄的反應，而是，雲淡風輕/鼓勵你。總之，走別人的路，讓別人無路可走。
【17】羅列自己的優點：每個人絕對都知道自己有哪些優點，但是一般人很少會去誇誇自己，欣賞下自己。那麼，請你把你的優點，一羅列出來。寫出自己的100個優點。然後你就會自信滿滿。每天看一遍自己的100個優點，你就會徹底轉變成一個自信的人。
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