我在此所說的是想告訴你保持恆定的幸福的關鍵。我知道有幾個人他們的幸福水平在下降中而不是上升中，這也是為什麼我沒有更快到這裡的原因之一。你看，當你的狀態在下降中並且很緊張時，你以為事情很嚴重，我不能很容易地與你溝通。另外，如果我來了，你獲得鼓舞並且從困境中解脫出來了，你會說是我做到的。這會發展成依賴關係，這是不好的。你能做任何你想要做的事。你能擁有、成為或者做任何你願意或渴望的。當困擾持續時間足夠長時，你感到厭倦了，無論如何你都會放下它。然後，你就做到了。當你不需要依靠任何人就做到了，這非常非常好。
這個小團體想知道的是如何保持這種新建立起來的幸福。為什麼我們不能在任何時候都保持著這種狀態？我們可以的！所以我想我會給你一些了解或獲得了解的關鍵，這將有助於您擁有完整的幸福。
好，那麼關鍵是：當你了解到、當你真的知道幸福是什麼，那麼你就能擁有幸福。然後你就能更多的更多的做到，直到任何時刻。但關鍵是知道什麼是幸福。當你知道它是什麼，你就會在它所在的地方而不是在它不在的地方尋找它。在它所不在的地方尋找它，這導致了你的狀態下降。對我目前所說的有什麼問題嗎？
關鍵是知道幸福是什麼，然後你就能直接向它而去。沒有意識到幸福是什麼時，想要持續的擁有幸福是很困難的。所以當你領悟到幸福真正所是，若你變得痛苦你就會轉到正確的方向並且擁有幸福。
那麼，什麼是幸福？許多人稱它為快樂，其實快樂並不是幸福，快樂只是逃避痛苦！許多人所稱的幸福是通過交際和娛樂逃避他們的痛苦。這真的是逃避而已！他們不能和他們自己的念頭獨處。他們不得不跑向一部電影、夜總會，拜訪他人，通過這些行為使他們不用面對他們自己的念頭。當他們的頭腦遠離了他們自己的念頭，他們感覺好一些了，然後就稱之為快樂和幸福。所有娛樂真的就是這樣！一個幸福的人不需要任何娛樂和交際。他是滿足的。
然而，當你變得自由，如果你這樣選擇的話，你更能享受娛樂表演，因為你從對它的饑渴需要中解脫了。
我將要談到的幸福不是逃避痛苦的這種，而是指真正的唯一的幸福。這是一種源於成為你的真我的喜悅。我們越成為我們的真我，我們越會感覺到喜悅。喜悅的感覺是一種圓滿達成，它不是因為外在的那些和我們有關的事物或者人。這種圓滿是通過使那些渴望獲得人或物的念頭平靜下來而達成的。當我們讓這些念頭平靜下來，我們感覺到更多的真我，因此而更幸福。越讓頭腦安靜下來，我們越是僅僅存在著，越留駐於真我中，我們越能感覺到喜悅。
很重要的是你得親自領悟到：你越能讓你的頭腦安靜下來，你就越幸福。做這個是很好的。去做試驗直到你領悟到它。無論喜悅是什麼，它總是讓頭腦安靜下來的結果，因此而感到幸福。領悟這一點，你將開始放下那些把幸福依附於人或物的想法。你將開始領悟到喜悅僅僅是駐留於真我中。當你發現這一點，你將不會再到沒有喜悅的地方去尋找喜悅。你將會立即放下並且只是僅僅存在於當下。最後你到達一種不需要任何人和任何物都幸福的境界，你只是任何時候都在幸福中。
在這方面有任何問題嗎？我猜在理智上每個人都明白這點。無論你是否通過你的心靈之眼明白了這一點，你都可以首先在理智上明白這一點，然後試驗，徹底地檢驗它，然後你將發現就是這樣，每次你感覺到幸福，你的頭腦都是平靜安逸的，而你以為存在於你之外的人或物中的其實在你之內。讓你的頭腦安靜下來才能讓你更多的駐留於真我中。那麼，當你明白這一點，你不再被困擾，因為當你變得不幸福的時候，你將知道在哪兒能重建你的幸福。
問：那是在自己之內，不是嗎？
答：是的。不過首先得意識到幸福不是外在的人或物，而是平息對人或物的渴望的念頭，這將允許你進入內在，僅僅存在於你的真我中，換言之，只是存在當下。當你的頭腦關注於外在的事物，你不是存在於當下，你被外在的東西所牽絆。所以我說關鍵是領悟到這一點，你的幸福是讓你那想要滿足渴望的頭腦平靜下來，平息那渴望獲得外在事物的念頭，允許你只是存在於當下。當你真的在自己心裡領悟到這一點，你就能直接做到了。（沒有獲得這些人或事物時，你能放下這些念頭並且立刻就在幸福中！）
首要的是你要朝著幸福真正所在的方向，就是在你之內，而不是在外面。通過這種方式你建立一種持續的幸福的狀態。弗蘭克，我有告訴你一些新的東西嗎？我告訴了？李，這是新的東西嗎？看，在此之前很多次，我已經告訴過你們，但現在對你們來說象是新的一樣。
問：你是告訴過我們，但之前並沒有被接受。
答：嗯，以前這只是一件理智上的事情，或者是沒有關聯，然而現在看起來象是新的。但是，到此為止，我總是感覺好象我在不斷說同樣的事情，從這一面，從那一面，又從另外一面，但總是說的同一件事。然而，除非你用你自己的心靈之眼明白，除非你意識到它，除非你實現它，否則它對你沒什麼意義。
問：聽起來好象你在說，我們不應該渴望汽車，我們不應該渴望家，我們不應該渴望妻子或者情人，我們不應該渴望任何東西，而是變成一無所有。
答：除了最後一句其他都是對的。你成為所有的一切而不是一無所有。變成一切，因此你一無所需。渴望是缺乏和分離的意識，是一切問題的源頭。如果你是一切、所有全部，你一無所需。看，對於你剛才所說的最後一部分，一切才是正確的，只是反轉一下就對了。好嗎？
問：如果我們變成一切，那麼我們變成妻子，那麼我們變成這個世界，我們變成每一樣東西。而不是分離的我們，我們變成了另一個。
答：這是所有感覺里最好的！當你成為另一個人，這是最高層次的愛。這是對愛的最高形式的定義。換句話來說，你認為她沒有摔壞碟子，我們摔壞了碟子；她沒有花錢在衣服上，我們花了這個錢。這是最高層次的愛。
問：我變成汽車，然後我就不渴望汽車了。或者，你變成了一切，你變成……
答：現在，你將不得不自己解決這個問題。你將不得不親自去達到這種狀態：當你變成一切並感覺你一無所需，那麼一個對某物的微小的想法，這樣東西馬上就會來到你身邊。
問：渴望就是我還沒有得到。
答：是的！你創造了一個虛假的缺乏，你創造了一個謊言，如你所說我沒有得到。渴望導致你感覺你沒有，願望導致你沒有！釋放渴望接著你就會感覺到你有。這導致事情發生在你身上。
問：如果我看待這世界就好象我正在寫一本小說並且說我是一個角色，我是我在我的故事裡創造的所有這些人。這就是我今天的生活方式，不是嗎？我創造我的困難；我正在寫這個故事。相反的，我應該說我是力量，然而為什麼糊塗到創造了限制？我不需要的。因此，我停下了。但是當我不創造時，我擁有什麼呢？
答：當你不創造時，你擁有什麼呢？你真正想要的任何東西，我們的純粹的存在本質。
問：我擁有平靜。
答：是的。你是所有，一切的事物都在你之內。以這種方式去感覺會讓你完全的平靜。
問：直到電話鈴聲響起，然後我又回到我的習慣中。
答：不要允許一個小小的鈴來擺布你。再一次，我說我們每一個都必須親自去實現這一點，當他做到了，那麼幸福能夠被永久固定下來，因為你在幸福所在的地方尋找它，而不是在它不在的地方尋找它。在人和物中是沒有幸福的。幸福是我們的基本的自然本性。幸福是我們的完全屬於自己所有的存在本質。當我們僅僅只是存在當下，我們就是無限的幸福。是的，當我們只是存在於當下，沒有別的，我們只是無限的幸福！
問：換句話說，當你擁有這些各種各樣的東西，象你有一輛汽車，為了獲得喜悅的感覺，你使用汽車但你不執著於它。因為如果你執著於那汽車，那麼這執著會抓住你，讓你感覺必須得為它負責。
答：是的。執著越深就越不幸福。（同樣的，越是討厭抗拒就越不幸福。）執著於任何東西都是不自由的。你能擁有它但不執著於它。執著於它們，你就得把自己丟到不幸中。
問：現在，當你在存在於當下的狀態中，這並不意味著你是一個從一個點飄浮到另一個點的神靈般的存在。這意味著你是在那種了悟了真理狀態中，因此不必再經受小我所堆砌的各種習性。
答：是的。那就是知道你的無限的存在本質是永恆的並且永遠不變的。然後這個世界再也不能觸動你。你看這個世界就象是虛構的，一個夢。你觀照著它。你生活在沒有任何執著的狀態中。沒有一個人、沒有任何事物能夠擾亂你，你擁有無限的寧靜和始終如一的喜悅。
問：當我試圖向人們解釋這一點，他們認為我變成了影子或者每個人都看不見了的東西，諸如此類。
答：一個完全覺醒的人與一個沒有覺醒的人活於世間，唯一的不同在於他看待一切事物的觀點。一個沒有覺醒的人定義自己是一個單獨的受限的身心結合體。一個覺醒的人定義自己為一切所有、每一個存有、每一個原子，並且把它們當作他的真我、真我。他把所有一切事物的存在本質當作自己的存在本質。
問：因此不從任何已產生的事物中獲得喜悅。
答：不，你的根本的自然本質就是喜悅。你不用從已經產生的事物中獲得喜悅。你的基本的自然本質是無限的喜悅。那是你的自然的狀態！不需要去獲得它！
問：那麼存在於當下永恆的喜悅狀態中。
答：是的。只要你不把它鎖定在某人或某物中，它一直都在那兒。但如果你說除非你做或者擁有什麼否則你不能擁有喜悅，你是在限制你的喜悅。自然的狀態就是無限的喜悅。這是真實的自然狀態。自然的狀態是當下無限的存在，但我們在我們自己身上疊加了很多限制的、需要的、貪戀的、厭惡的觀念，這遮住了自然的無限的喜悅。如果一個人絕對的什麼都不做，他將成為這無限的存在。他將僅僅只是一個觀照者。
問：但你仍然能夠進入一天的辛苦工作中。
答：哦，是的。你仍然象每一個人一樣的生活著。
問：但你的心態是不一樣的。
答：對，你看事物的眼光不一樣。你看你自己更象一位觀照者而不是一位做者。
問：那是達到一種超然的心態。有時是很可怕的感覺。
答：那是一種很美的感覺，不是嗎？你不習慣於它所以才覺得可怕。當你習慣了，就是可愛的而不是可怕的感覺了！
問：萊斯特，這事真的很容易嗎？只是我們把它變得困難？
答：是的。你是對的。所有你的困難都是保持著你的限制。你把各種各樣的限制混合在一起並且保持著他們在你的念頭裡。這就是你的困難。你必須釋放你所有的念頭。每個念頭在它裡面都有限制。丟掉你所有的念頭，那麼剩下的就是你的無限的幸福，你的存在本質。然後你將了解到，發現你是一個擁有無限幸福的無限存在就象是發現你是男人還是女人一樣容易！
摘自《終極自由之路》
［美］萊斯特著
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