內耗，讓你失去能量，失去自信

內耗，讓你失去能量，失去自信，過度內耗，對女孩子來說更是折損自身的魅力，所以……每當你遇到以下情況，要這麼做：

①討好型人格。你就是你，無需乞討別人的喜歡，喜歡是吸引來的，不是乞討來的，越討好越不受歡迎，所以完全沒必要，別討好；

②糾結，擰巴。如果你遇到這種情況，在內耗的感受到來之前，可以先放一放，過一會兒再重新面對，會好很多；

③常常自責。要記得沒有人不犯錯，每個人甚至每天都在犯大大小小的錯，你和別人一樣，你覺得「她看起來很少有錯」，只是因為她比你更少怪罪自己而已；

④行動力欠缺。大大小小的事情、計劃堆積起來，心裡壓力自然大，動起來，多解決具體問題，無事一身輕；

⑤和不適宜的人親密聯繫。無論是親情，友情，還是愛情，必須要給你帶來情緒價值，或物質，或提升，否則一概不留，越快捨棄越好，不然總有一天你會後悔自己的損失。