把心情照顧好，一切都會好

節日平時最受歡迎的小丑，寂寞地給自己扎著氣球。

商場因為員工都陽了，早早的停了業，關了門。

市場賣菜的大姐陽了，菜也上不了架。

和媽媽隔離的小寶，隔著手機屏掉著眼淚想媽媽。

本來這一年到頭的，馬上就是熱熱鬧鬧的新年，硬是整得沒點生氣，老老少少都沒了新年的滋味。

後疫情時代，要為自己和家人負責，打理好心情是《一切都會好起來》的第一要務。

作者：焦慮線條（Worry Lines），Instagram超人氣漫畫藝術家，畫風簡約，寥寥幾筆就能讓人產生強烈的共鳴。

繪畫主題包括心理健康、人際關係、自我療愈等。漫畫作品乍看很喪、搞笑甚至無厘頭，內里傳達的卻是積極向上的情緒力量。

是年輕人的情緒「手替」，用迷人而又寫實的手法描繪個體的思緒、感受、焦慮、共情、愛意……

01 打破情緒病毒

所謂「病」，多少都與心性有關，治病的終極目標不是技術，是調理和平衡，是文化和哲學。

憔悴皆因心緒而亂，從來憂慮最傷神。

擊敗我們的，從來都不是病毒，而是我們自己的內心。

良好的情緒狀態，才是應對病痛最好的良方。

是時候調動自己的潛意識，為自己吶喊助威，給自己組一支啦啦隊，給自己打氣加油。

醫學有句老話：心不病則神不病，神不病則人不病。

病由心起，也隨心滅。

當你擁有一個好的狀態，過得通透，吃麻麻香的時候，病魔自然沒那麼容易上身。

露易絲·海，美國最負盛名的心理治療專家，她曾被確診患有癌症，她開始在自己身上實踐整體康復的思想。短短6個月後，她擺脫了癌症，完全康復了。

她認為：生活中所有問題的唯一解決之道，就在於珍愛自己。

打破情緒病毒，好好愛自己，是我們所能給與自己最重要的禮物。

我們得學著向自己的內心尋求救援，我們內心擁力量，去創造和改變我們自己的生命。

比起病毒，負面情緒看不見摸不著，但卻有著更為強大的傳播性與殺傷力。

02 屏蔽不良能量

老話說的好：「一粒老鼠屎，壞了一鍋粥。」

離不良能量的人太近，傳染上負面情緒，自己也會變得患得患失，胸悶氣短，對生活充滿抱怨。

心理學家馬丁·賽利格曼說：面對負面情緒，如果你沒有強大的心智去消化，那麼默默疏遠與屏蔽，是最好的選擇。

朋友到北京出差，打個車去酒店，這個酒店就在機場邊上，司機見來的不是大單，心生怨氣，一路抱怨說自己排了一天的隊，就為了拉個遠客，喋喋不休。

朋友那天本來心情挺好，被這一叨，也滿心煩躁，帶著情緒見客戶，結果屢屢出錯，丟了定單。

我們總是太容易被情緒所左右，拿破崙曾說:能控制好自己情緒的人,比能拿下一座城池的將軍更加偉大。

與其讓自己被壞能量折磨得痛苦不堪，不如放下負擔，瀟洒的轉身離去，與己無益，你又何苦遲遲不願抽身？

世事本無常，人生總是喜憂參半，人活一世，總有紛紛擾擾，別把什麼都扛在肩上。

人世間本總就沒有什麼絕對的過錯，只不過是自己給自己加了道檻，庸人自擾罷了。

既然如此，不如主動屏蔽不良能量，隔離那些負面情緒，做自己情緒的主人。

03 打理好心情，一切越來越好

羅伯懷特有句名言:「任何時候,一個人都不應該做自己內心的奴隸,不應該使一切行動都受制於自己的情緒,而應該反過來控制情緒。」

人生苦短，心情最關鍵，開心最重要，一切總會越來越好。大家都是走一步算一步。

把心情照顧好，比什麼都重要。

雖說，心情不是人生的全部，但左右人生影響最大的卻恰恰是你的心情。

隨著奧密克戎毒力減弱，防疫政策調整，我們每個人都開始與病毒短兵相接。

身邊的朋友一個接一個陽性，焦慮、恐慌都是正常的情緒反應。

但這畢竟不是長久之計，主動調整好情緒，才能避免不必要的心理問題和身體影響。

可以相互表達愛意，這裡有五款愛的語言由你來選：

你比自己預想的還重要，這裡有四類人都需要你的支持 ：

時常看到自己肯定自己，這個世界你獨一無二的重要：

所謂幸福，全在於你怎麼想，把心情照顧好，永遠比什麼都來得重要。

寫在最後

後疫情時代，考驗的已然不只是身體素質，更多的是心理素質。

好事壞事，終歸是往事；大事小事，不過是舊事。

只有日子，還將繼續，《一切都會好起來的》。

任何事情都可以由他人解決，唯有心情只能自我調節。

莊子曾說：「知其不可奈何，而安之若命。」既然人生無可奈何,不如坦然接受命運的安排。

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