有很多人擔心出去跟人接觸，會消耗自己的能量。但能量會消失的原因，就是不能忠於自己。當你不忠於自己，不愛自己的時候，能量就會消耗得很快。
1、要完全地屬於自己
我們來這個世界的目的，是為了給自己愛，為了能夠接納自己；都是為了自己、不是為了拯救世界。當你失去自我、失去獨立性的時候，你的能量不夠消耗。當你內在找到平靜的時候，你就可以跟人家分享這份平靜，不斷地把光和愛傳給別人，就不會消耗能量。如果一直想著要拯救世界，自己卻處在一種負能量狀態之下，你給出去的東西也會是負面的東西。當你要提升的時候，就是要完全地屬於自己。
2、讓每個人去經歷他該經歷的課程
當照顧不好自己的時候，自己的能量已經過度消耗了，你還想去幫助別人，不但帶給別人不好的能量，自己也會產生不好的結果。真正懂得愛自己的人，給出去的愛，別人一定需要。一個不懂得愛自己的人，是沒有資格跟別人分享的。如果很愛自己，那麼愛就是無量無邊。愛自己，先讓自己快樂，先讓自己輕鬆。當你自己快樂輕鬆的時候，這份愛的能量就會被感染，周圍的人就會感受到這份喜悅。所以真正懂得愛自己的人，一定懂得愛，因為都是同一體；你不可能傷害自己，所以你就不可能傷害別人。
3、輕鬆愉悅的心情很重要
心境很重要，愉快的心情很重要。被頭腦障礙，很難順暢、隨心所欲。本來沒有問題的，你動了念頭，很快就會有問題。你愈擔心，就會愈有問題。你很擔心茶壺會破，一緊張，頻率粗糙，果然很快就破了。人的頭腦很恐怖，所有的問題都是因為頭腦創造出來的，障礙都是自己造成的。
所以越愛自己，越能保持自身的能量。
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