停止精神內耗的5個好跡象

常有人抱怨：

明明什麼都沒做，卻感覺特別疲累；

因為別人的評價和看法，夜裡輾轉反側；

因為過去的失誤和不如意，苦惱得難以自拔。

其實，這是在跟自己較勁，結果只能是白白耗費精力。

人之所以會產生內耗，是因為內心上演著大戲。唯有直面困境，修鍊內心，方能減少內耗。

別攀比，左顧右盼只會迷失方向

看過一段很火的話：

「不要和別人比財氣，比來比去有怨氣；

不要跟別人比豪氣，再比就會冒傻氣。」

攀比是為了企及別人的幸福，浪費自己的時間。

每個人都有自己的辛苦和痛苦，所以保持樂觀，眼光向前看。

擺正心態，找到自己的位置，踏踏實實，去做自己該做的事。

即使日子瑣碎，只要不去攀比，自能平和知足；就算生活苦累，不去左顧右盼，亦能安靜豐盈。

別設限，永遠不要拒絕新的嘗試

自我設限，只會禁錮自己，流入平庸；積極爭取，勇於嘗試，才能發揮潛能，活出洒脫。

有這樣一句話：

「一個人唯一的限制，就是自己頭腦中的那個限制。」

所以，永遠不要給自己設限，很多障礙原本不存在，只是自己的膽怯在作祟。

掙脫思維的死結，就沒有能囿住你的困境；不給自己設限，就沒有限制你發揮的藩籬。

不設限的人生，沒有彷徨，前景明亮。

主動作為，才能充盈自己

卡耐基曾說過：

「除非別人要他去做，否則絕不會主動做事的人，註定一事無成。」

凡事被動聽命的人，也只會讓自己處在被動的位置。唯有主動作為，才能謀得更長遠的發展。

夢想，要靠自己成全；人生，要靠自己圓滿。

「主動做事的收益，或許不會在一兩天內顯現出來。

但是長期堅持下來，主動做事的人，就能和其他人拉開距離。」

空虛的生活令人消磨意志，充實的生活才充滿意義。

尋找每天活著的意義，充實地活著，才不算枉費此生。

別消極，苦事難事都會有轉機

哲學家蘇格拉底曾經偶遇一個人，看他終日以淚洗面，便好心開導他。

可說了很多道理，這個人還是難以放下過往的感情，隨之抱怨道：

「到手的葡萄給丟了，這份遺憾和失落，您沒經歷過，又怎會知道其中酸楚。」

蘇格拉底聽完，緩緩開口說：

「丟了就丟了，你若繼續向前走，就會看到鮮美的葡萄還是有很多，無需為了這一顆不屬於你的葡萄傷神。

去感謝那個拋棄你的人吧，為她祝福。因為她給了你尋找幸福的新機會。」

迷茫之中，換個心情，便不會再深陷其中，還能從頭開始。

從現在起，遇事心寬一點，學會樂觀，不論難事苦事都會有轉機。

活得快樂一點，所有的不甘與絕望，終將成為無需追憶的昨天。

不奢望，心緒更安寧

人生有的時候會被不切實際的慾望，耗盡自己所有的精力。

當一個人的能力，撐不起內心的慾望時，就會感到焦慮和煩躁，內耗隨之而來。

生活中的很多悲劇，並不是因為自己能力平平，而是明明知道自己能力平平，整天還胡思亂想，奢望過上遠超自己能力的生活。

正如老子所說：「禍莫大於不知足，咎莫大於欲得。」

生活本不苦，苦的是慾望過多，身心本無累，累的是背負太多。

一個人只要肯約束自己的慾望，滿足於過比較簡單的生活，生命的疆域才會更加寬闊。

不奢望過多，心緒方可安寧；懂得知足，才能常樂。

來源 | 詩漫讀書會、樊登讀書、十點讀書

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