情緒調節：懂得自控不會無端發脾氣（五）

生活中多微笑，用笑容轉變你的心情

快樂與幸福可以說是世人所追求的最理想的生活狀態，

無論途中遭遇多少坎坷，人生最終的目的都是獲得快樂和幸福。

長期抱怨的人，很容易犯一個錯誤，那就是助長自己的消極想法，

他們不會快樂，也不會幸福。

有人曾經這樣說過：「我知道我不該抱怨、不該生氣，

但我不知道該怎樣讓自己不去抱怨、不去生氣。

這該如何是好呢？」

其實，有一個方法可以幫你解決這個問題，那就是微笑。人生，每

天不一定都能快樂，但如果碰到了煩惱的事情，記得給自己一個微笑；

碰到了生氣的事情，給自己一個微笑，起碼能使自己有一個好心情。

因為每個人的經歷和對快樂的定義不同，所以快樂因人而異。

樂觀主義者說：「人活著，就有希望；有了希望就能獲得幸福。」

他們能在平淡無奇的生活中品嘗到甘甜，因而快樂如清泉，

時刻滋潤著他們的心田。

微笑，本身就是一種感情交流的美好狀態，對別人真誠地微笑，

體現了一個人熱情、樂觀的心態；對自己微笑，則是一份樂觀的自信，

讓我們的心靈一直生活在愉悅之中。

那些不善於微笑的人，總是悲觀地看待周圍的一切，

結果就被悲觀淹沒了。

人活一世，肯定會遇到各種各樣的情況，其中肯定會有讓我們感到

心煩、讓我們抱怨的事情，但這就是生活。

很多人在面臨這種情況的時候，常常會顯得非常低落，

甚至是手足無措，愛抱怨、發牢騷。

如果你整天沉溺在自己悲傷的情緒中，或者沉浸在無邊的惱怒之中，

你就永遠也發現不了快樂。

所以說，愛抱怨其實是很愚蠢的。要解決這個問題，非常簡單，

不管什麼時候，不管面臨怎樣的情況，

只要我們能夠始終保持微笑就好了。

微笑具有不可估量的力量，當你對一個人微笑時，

他也會還你一個微笑，你們彼此都會獲得一個好心情。

世界因你的微笑而改變，

生活因你的「亮無怨言」而變得更加美好。

如果你能意識到自己不該抱怨的話，那就應該時刻保持微笑，積極

調控情緒，多跟積極陽光的朋友往來，每一天都在愉快的氣氛中度過。

無論生活給了你多少失落和波折，人生給了你多少辛酸，

只要你回報一個微笑，讓微笑的花朵永不凋謝，

那麼你就能擁有內心的寧靜與坦然。

給生命一個微笑，你的生命將因微笑而精彩，

你的微笑同時也將因生命而美麗。