說起年齡與身材的關係,大家都會想到中年發福這個問題,事實上,如果我們不注意,長胖從30歲左右就開始了,當然,導致我們變胖的主要原因就是飲食結構的改變和運動量的減少,除此之外,基礎代謝的下降,壓力水平的上升,非運動消耗的減少,自我關注度的下降,等等也是其重要原因,如果我們在飲食與運
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