睡眠不足對人體的影響以及11個改善睡眠的方法

2024年03月20日23:16:15 健康 54009
睡眠不足對人體的影響以及11個改善睡眠的方法 - 天天要聞 睡眠不足對人體的影響以及11個改善睡眠的方法 - 天天要聞
11:24
* 所有內容視頻均從 YouTube 共享、轉發和嵌入。 如有違規或錯誤,請聯繫我們刪除。

相關文章推薦

29歲徐嘉余回應年齡挑戰:游完後頭痛欲裂,缺氧到極致 - 天天要聞

29歲徐嘉余回應年齡挑戰:游完後頭痛欲裂,缺氧到極致

在昨晚舉行的全國游泳冠軍賽男子200米仰泳決賽中,徐嘉余以1分57秒56的成績獲得冠軍。賽後,徐嘉余接受了CCTV5《體壇晨報》採訪,徐嘉余表示:200米的確對我這個年紀還是很大的一個挑戰,也去嘗試了年輕時候的游法,前面去遊了一個54秒的成績,後面的確是感受到了年齡帶給我的巨大挑戰。看起來像在放水,其實對我來說可能就...
回應患者「就醫無方向、跨省奔波」痛點,這一血液腫瘤全國就醫地圖將上線 - 天天要聞

回應患者「就醫無方向、跨省奔波」痛點,這一血液腫瘤全國就醫地圖將上線

近日,在上海舉行的2025年「無慮人生」惰性淋巴瘤患者關愛月活動傳來消息:「惰淋中心地圖」即將上線。該地圖首批計劃覆蓋全國23家具備惰淋診療能力的中心機構和專病門診,通過數字地圖方式幫患者快速定位就近的診療資源。該舉措旨在回應患者「就醫無方向、跨省奔波」的痛點。濾泡性淋巴瘤(FL)是常見的惰性淋巴瘤亞型。自...
洗髮水該怎麼選?頭髮到底多久洗一次好?這篇文章都說清楚了→ - 天天要聞

洗髮水該怎麼選?頭髮到底多久洗一次好?這篇文章都說清楚了→

最近,氣溫飆升、紫外線增強,你的頭髮是不是開始瘋狂「鬧脾氣」?出油快、掉發多、發尾分叉……別慌!老祖宗藏在藥箱里的養發智慧,搭配現代科學洗護法,能讓頭髮「乖乖聽話」!夏天,陽氣漸盛,萬物繁茂,正是養發護髮的黃金期。中醫認為,頭髮的健康與肝、
河北廣宗:縣醫院開展健康義診及慢病篩查活動 - 天天要聞

河北廣宗:縣醫院開展健康義診及慢病篩查活動

關愛基層群眾,服務百姓健康。為進一步促進優質醫療資源下沉,充分發揮醫共體總醫院優勢,滿足廣大基層群眾健康需求,5月22日上午,廣宗縣醫院組織義診團隊到東召鄉北蘇村開展慢性病篩查、健康宣教及義診活動。來自醫院老年病科、神經內科等科室的10餘名醫療護理專家組成服務團隊,為群眾提供「家門口」的優質醫療服務。5月...
醫療服務價格項目立項指南有何變化?堅持服務產出導向,新增「安寧療護」價格項目 - 天天要聞

醫療服務價格項目立項指南有何變化?堅持服務產出導向,新增「安寧療護」價格項目

國家醫保局5月22日舉辦醫療服務價格項目立項指南第三場直播解讀,涉及放射檢查、綜合診查、超聲檢查、放射治療等四類立項指南。國家醫保局醫藥價格和招標採購司副司長翁林佳解讀了立項指南編製思路和進展;安徽、山東、河北、湖南等4個牽頭省份醫保局有關負責人分別介紹了4個立項指南定價思路和落地情況。據介紹,指南通過...
糖尿病人一天中血糖可能升高的三個時間點 - 天天要聞

糖尿病人一天中血糖可能升高的三個時間點

感謝你的閱讀,友情提醒:本文內容僅供參考,如有不適請線下就醫問診。糖尿病作為一種當今社會十分常見的慢性代謝性疾病,如何精準控糖,早已經成了所有患者必修的一門課程。但很多糖友應該都有這樣的體會,明明有時生活習慣都差不多,但血糖監測的時候卻是忽

健康分類最新資訊

這個方子堪稱脾胃清道夫!10年積毒全排空!胃脹、反酸一夜消失 - 天天要聞

這個方子堪稱脾胃清道夫!10年積毒全排空!胃脹、反酸一夜消失

現代人的生活節奏快,飲食不規律,加上壓力大、情緒波動大,脾胃很容易就「受傷」了。胃脹、反酸、消化不良這些問題,就像陰霾一樣,籠罩著很多人的生活。今天,我就給大家分享一個堪稱脾胃「清道夫」的神奇方子,能幫你把脾胃裡的「積毒」全排空,讓胃脹、反
別讓冰箱成「細菌培養皿」!這份使用指南請收好 - 天天要聞

別讓冰箱成「細菌培養皿」!這份使用指南請收好

冰箱是給食物保鮮防腐用的不少人把它當「萬能庫房」有些食物一放就是一兩周不合理存放易加速變質、危害健康如何科學使用冰箱?新鮮食品如何存放?雞蛋建議將雞蛋放在冰箱門內側的雞蛋格或抽屜中,這樣既可以避免雞蛋因碰撞而破損,又能確保雞蛋處於相對穩定的
生命能量不足的人,總喜歡做這些傻事,越做越虛 - 天天要聞

生命能量不足的人,總喜歡做這些傻事,越做越虛

一個人最重要的,莫過於他體內的「精氣神」。精元、氣息、精神,決定了當事人的健康狀況。精氣神越充足,身體也就越健康。精氣神,以及身體的健康程度,也反映了當事人的「生命能量」。人體就像是一台精密的機器,需要一定的能量,才能夠運行。

全站最新資訊

這個方子堪稱脾胃清道夫!10年積毒全排空!胃脹、反酸一夜消失 - 天天要聞

這個方子堪稱脾胃清道夫!10年積毒全排空!胃脹、反酸一夜消失

現代人的生活節奏快,飲食不規律,加上壓力大、情緒波動大,脾胃很容易就「受傷」了。胃脹、反酸、消化不良這些問題,就像陰霾一樣,籠罩著很多人的生活。今天,我就給大家分享一個堪稱脾胃「清道夫」的神奇方子,能幫你把脾胃裡的「積毒」全排空,讓胃脹、反
2025年安陽市中小學生科技體育競賽激情開賽 - 天天要聞

2025年安陽市中小學生科技體育競賽激情開賽

大象新聞 賈峰 於艷彬5月24日上午,以「智創未來,築夢青春」為主題的2025年安陽市中小學生科技體育競賽在安陽市龍安區龍文學校激情開賽。安陽市教育局黨組成員、總督學王九印宣布競賽開幕。本屆競賽由安陽市教育局主辦,安陽市科技體育協會承辦,龍
《咱們小時候沒有手機,為啥比現在孩子更會玩?》 - 天天要聞

《咱們小時候沒有手機,為啥比現在孩子更會玩?》

閱讀此文之前,請點擊一下「關注」,既方便您進行討論和分享,又能每天給您帶來不一樣的故事,感謝您的支持,小妹這廂有禮了!?前些天看見小孫子捧著手機不撒手,突然想起我們那個沒手機的童年。那時候的日子啊,像村頭老槐樹上的知了,熱熱鬧鬧地擠滿了活生
天門這部走心短片刷屏!三大高危場景看完直接清醒~ - 天天要聞

天門這部走心短片刷屏!三大高危場景看完直接清醒~

為進一步築牢青少年識毒防毒拒毒的思想防線共青團天門市委聯合多部門以沉浸式警示教育的方式拍攝短視頻《禁毒警示錄·死神的KPI》獲得廣大網民點贊轉發該短視頻以業績最差的毒販死神為完成KPI(誘惑青少年吸毒)展開敘事,通過「校園誘吸」「娛樂場所勸吸」「戒毒後復吸」等三個青年最容易誤吸的常見場景,用情景重現的形式...
強勢霸屏!各級主流媒體聚焦天門! - 天天要聞

強勢霸屏!各級主流媒體聚焦天門!

天賜好茶,福運臨門近日在天門舉辦的2025湖北陸羽茶文化旅遊節以精彩的活動內容和深厚的文化底蘊火爆出圈高頻亮相各大主流媒體人民日報社、新華社中央廣播電視總台光明日報社、經濟日報社中新社等中央主流媒體湖北日報社、湖北廣電台等省級主流媒體新浪、騰訊、鳳凰網、今日頭條等全國重點互聯網平台共計20餘家紛紛報道,持...