7:09
【從0到1】如何做一個標準的俯卧撐! (並提高數量)
相關文章推薦
養生
什麼只要吃這幾樣食物就可以秒年輕
每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。
養生
結膜炎在生活中需要注意什麼？
現在患結膜炎的人們越來越多了，很多人們在患有結膜炎的時候都不知道需要注意什麼，因為不知道生活中的一些飲食，導致了病情的加重，我們在治療結膜炎的過程中一定要非常的注意，千萬不要吃辛辣的一些食物，這種疾病本來就怕上火，下面我們就看看結膜炎都需要注意哪些飲食吧。
養生
喝雜糧粥，一個簡單可行的養胃方法
喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。
養生
陰陽兩虛，肝腎虧虛？一劑龜鹿二仙膠滋陰補陽，肝腎同補
中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，
養生
科學已經很進步 傳統觀念仍難變
現在科學進步了，可以通過檢查測得人體血液中糖分的含量，而且以識到血糖高對人體健康的危害。然而，人的思想往往是頑固的，一些老觀念就是不會與時俱進。
養生
氣陰兩虛中成藥，益氣、養陰、生津
氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。
養生
睡太早，也會增加死亡風險，我們到底該怎麼睡覺，您會嗎？
想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。
養生
年輕人流行的保健泡水中藥
第一，金銀花，眾所周知金銀花的主要功效的清熱解毒，所以長期喝金銀花對易上火的人是比較好的，而且金銀花的口感沒有那麼苦，喝起來跟龍井的味道差不多。
養生
降糖主食第一關！教你怎麼吃蕎麥！收藏備用
蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。
養生
養生達人都愛用艾葉泡腳？教你正確用艾葉泡腳，輕鬆收穫4大好處
確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。
相關視頻推薦
養生最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
養生分類最新資訊
養生
暫停反攻傾向愈發明顯，澤連斯基吐苦水，烏軍休整後還想豪賭一把
烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。
養生
岳母突發病住院，岳父打電話讓我趕緊送5萬到醫院，我直接拒絕了
我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。
養生
盤點：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!
養生
「春捂秋凍」要適度，湖南省名中醫教你健康過秋天
寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。
養生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨試試甜酒冬天再冷都不怕
節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。
養生
秋季給肺部洗個澡吧！常吃這幾種時令水果，清肺潤燥好度秋
深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。
全站最新資訊
娛樂
滄桑的爹，和叛逆的女兒，林更新的夢想可以成真了!
「滄桑的老父親將女兒養大卻迎來了二次元美少女的叛逆反抗」。林更新想當趙姐爹的心愿，此時此刻也可以圓滿了!你別說，長得這麼像，演父女毫無違和感。所以，清「新」到底戳中誰的笑點啊？馬銳老師一說到清「新」，穎姐，你就不自覺的 笑了，哈哈哈哈哈，到
軍事
美國空空導彈造假！解放軍霹靂15全球最強，感謝美國軍工的欺騙
常言道「是驢子是馬，拉出來溜溜」。在中美武器競賽的過程中，我國不少武器的目標都是超越美國武器而研製的。導致我國擁有越來越多的先進武器，比如殲20，殲35，東風等等。近日，在巴基斯坦和印度的衝突中，我國的霹靂15一戰封神，號稱全球最強的空對空
軍事
殲10C大放異彩，印軍無還手之力，台退將：台幻影2000還靠得住？
導語：印巴空戰中，殲-10CE大放異彩，為什麼台軍會如此慌張？在台海方向上，兩岸空中力量差距有多懸殊？印巴空軍這場對決，其實就是中式戰機和法國尖端戰機之間的對決。結果有目共睹，印軍在主動進攻，且數量佔據明顯優勢的情況下，被巴基斯坦空軍完全壓
體育
5月8號下午, 中國籃球傳來好消息: 歸化正式啟動, 還有4大原則
前言5月8日，中國籃協正式開啟了外籍運動員加入中國籍的動作，當然想要入籍必須遵守四大原則。中國籃協正式發布《入籍籃球運動員管理辦法》，首次明確歸化球員四大選拔標準：文化認同、血緣優先、總量控制、能力為重。
情感
成年男女陷入曖昧關係的信號：「高頻率聊天」
高頻率聊天，會放大兩個人的好感；聊天的頻率越高，自我暴露程度越多，兩個人就越容易陷入這種黏稠的曖昧關係。-01人在什麼情況下，最容易跟異性建立聊天？第一：情緒波動期無論遇到了開心的事情還是難過的事情，每個人潛意識的第一個念頭都是「傾訴」。
軍事
殲10一夜擊落6架戰機，撕下了誰的遮羞布？至少有三家不好受
歷史是現實的過去，現在是未來的歷史。殲10戰機，這款在中國沉寂多年的戰機，竟然在一夜之間天下聞名，創造了一夜擊落6架敵機的輝煌戰績。這一戰績註定將被寫入歷史，這是值得中國人驕傲和自豪的事情。