正確的減肥餐應該是這樣!別再被誤導得越減越肥了丨范老師

2023年12月03日13:11:16 健康 378693
正確的減肥餐應該是這樣!別再被誤導得越減越肥了丨范老師 - 天天要聞 正確的減肥餐應該是這樣!別再被誤導得越減越肥了丨范老師 - 天天要聞
10:47
* 所有內容視頻均從 YouTube 共享、轉發和嵌入。 如有違規或錯誤,請聯繫我們刪除。

相關文章推薦

37歲胖友在醫院1個月甩16斤 多地為胖友開設減重營 - 天天要聞

37歲胖友在醫院1個月甩16斤 多地為胖友開設減重營

今年4月全國愛衛會決定將健康體重管理行動納入健康中國行動。不少網友調侃:「胖到國家都出手了」。去年以來,一些地方公立醫院牽頭開辦「健康減重營」,通過飲食、運動、藥物等綜合措施幫助人們減肥。下面我們就跟隨「胖友」劉東寧,看看他在「健康減重營」中的生活。一個月前,37歲的「胖友」劉東寧參加了北京大學人民醫...
女性更應多吃它!一碗湯幫你美容養顏補氣血~但你頓頓離不開的它,卻有致癌風險 - 天天要聞

女性更應多吃它!一碗湯幫你美容養顏補氣血~但你頓頓離不開的它,卻有致癌風險

生活中一些人群比較排斥吃肉認為吃肉會導致肥胖不利於身體健康但其實合理攝入肉類更有利於身體健康特別是女性,更應充足吃肉每天吃多少肉合適?哪些肉相對來說更推薦食用?一起來看看吧~01就沖這4點女性也一定要多吃肉女性比男性需要更多的鐵:肉類是血紅素鐵含量較為豐富的食物,在補鐵方面吸收率較高,有證據表明,增加...
47歲女性從128到98,總結:6個被低估的減脂行為 - 天天要聞

47歲女性從128到98,總結:6個被低估的減脂行為

大家好,我是淺方營養師。前段時間,一位47歲的女士來找我,說試過很多方法,但體重一直卡在128斤下不去。她每天走路半小時,晚飯也吃得少,可就是沒變化。我觀察了她的飲食和習慣,發現一些看似不起眼的問題,調整後她用了不到半年,體重穩定到了98斤
21分鐘「接力賽」!聊醫胸痛中心「雙繞行」模式為急性心梗患者開通「生命快道」 - 天天要聞

21分鐘「接力賽」!聊醫胸痛中心「雙繞行」模式為急性心梗患者開通「生命快道」

五一國際勞動節不僅是一個休息日,更是一個讚美勞動、崇尚勞動、尊重勞動的節日。聊城市人民醫院胸痛中心在節日期間進行了這樣一場生命接力賽。姜奶奶(化名),71歲,五一假期期間突發胸痛,伴有出汗、噁心,當日17時31分東昌府院區就診,確診為急性前壁心肌梗死,口服「心梗急救一包葯」後癥狀仍未緩解,17時52分決定轉院...
全省聯動!湖北省婦幼保健院為兒童送上健康科普義診「大禮包」 - 天天要聞

全省聯動!湖北省婦幼保健院為兒童送上健康科普義診「大禮包」

極目新聞通訊員 黃潔瑩為貫徹落實國家衛生健康委《2025年婦幼健康系統落實兒科和精神衛生服務年及為民服務實事項目實施方案》有關要求,湖北省婦幼保健院將聯合婦幼健康聯盟成員單位在全省範圍內開展聯合巡迴兒童健康科普及義診活動,為基層兒童及家庭提供全方位健康服務。「醫生,我的寶寶快三歲了,日常跟我們很少交流,...
5個偷偷讓你變胖的「減肥陷阱」 看完少走彎路 - 天天要聞

5個偷偷讓你變胖的「減肥陷阱」 看完少走彎路

肥胖問題已成為全球性的健康挑戰今天(5月11日)是「世界防治肥胖日」如何避免無效減重?有哪些減肥常見誤區?減肥前一定要了解1什麼樣的胖才是真的超重肥胖? 超重和肥胖受多種因素的影響。其中包括遺傳、飲食、身體活動水平、生活習慣以及社會環境的改變等。體重指數(BMI)是衡量人體胖瘦程度的標準。BMI=體重(kg)÷...
5.11世界防治肥胖日|身體出現這6個特徵,意味著你正在悄悄變瘦… - 天天要聞

5.11世界防治肥胖日|身體出現這6個特徵,意味著你正在悄悄變瘦…

對於減肥的人來說,明明在減肥,卻沒有變化大概是最可怕的事情。你很容易陷入一種迷茫:我是誰?我真的在減肥嗎?我的減肥辦法是不是錯了?那麼接下來我們就來說說,正在變瘦,應該是什麼樣的~反正流汗不是道理很簡單,夏天這麼熱,流那麼多汗,怎麼不見瘦?汗水是脂肪的眼淚,真的是一個美好的想像。因為脂肪的氧化過程是...
身體竟有「代謝記憶」? 專家:避免體重反彈要牢記這些要點 - 天天要聞

身體竟有「代謝記憶」? 專家:避免體重反彈要牢記這些要點

今天(11日)是「世界防治肥胖日」,肥胖問題已成為全球性的健康挑戰。什麼是無效減重?該如何避免?無效減重和體重反彈是很多減重者面臨的難題,這是什麼原因造成的呢?如何避免這種情況?專家做出了解答。首都醫科大學附屬北京友誼醫院減重與代謝外科主任 張鵬:一般我們定義減重量少於5%屬於無效減重。比如對於一個200斤...

健康分類最新資訊

貴州一患者家屬扛櫻桃樹衝進醫院!真相竟是…… - 天天要聞

貴州一患者家屬扛櫻桃樹衝進醫院!真相竟是……

近日一位患者家屬為表示感謝拿著一棵櫻桃樹的樹枝衝進了醫生辦公室上面掛滿了紅彤彤的櫻桃「害怕櫻桃不新鮮就直接折斷了樹枝」這位家屬有些羞澀地笑著說這溫暖的一幕發生在貴州省畢節市中醫醫院康復科 三年前左側肢體偏癱的張女士輾轉多家醫院求助無門後來到了該院康復科康復科主任丁培東回憶道「入院時患者連抬腳這樣的基...
醫療AI從「點狀突破」走向「系統賦能」 輕鬆健康集團榮獲年度卓越企業 - 天天要聞

醫療AI從「點狀突破」走向「系統賦能」 輕鬆健康集團榮獲年度卓越企業

2025未來醫療100強「年度卓越企業」發布 輕鬆健康、騰訊健康、圓心科技獲行業認可5月9-10日,2025未來醫療醫藥百強大會暨未來醫療醫藥生態展在蘇州國際博覽中心舉行。大會聚焦醫療、醫藥全產業鏈,匯聚300位專家大咖、上萬名醫療健康相關企業人士、院校及科研機構人員參會,搭建產、學、研、用、投多方鏈接平台,滿足中國醫...

全站最新資訊

成都高新區兩家企業入選!福布斯最新榜單 - 天天要聞

成都高新區兩家企業入選!福布斯最新榜單

5月11日,2025福布斯中國人工智慧科技企業TOP50評選結果發布,成都高新區有兩家企業入選,分別是成都恆圖科技有限責任公司、成都考拉悠然科技有限公司。其中,成都恆圖科技成立於2009年,專註於視覺內容創作與人工智慧融合創新,核心產品圖片處理軟體Fotor創新性地將圖像與視頻創作流程與人工智慧技術深度融合,構建了一站...
湖南嘉禾:產業花開繪就振興新圖景 - 天天要聞

湖南嘉禾:產業花開繪就振興新圖景

5月11日,雨後的晨風裹著露珠的清甜,掠過嘉禾縣石橋鎮石門村高低錯落的青瓦白牆,喚醒了田間沉睡的泥土。10餘名村民踩著晨霧來到該村羅漢果基地,把一株株羅漢果苗錯落有致地種進剛被雨水洗禮過的土地中。石門村羅漢果基地「自從有了這個羅漢果基地,我們村的集體年收入可達10萬元,帶動了60餘名村民就業。」石門村黨支部...
重慶青年職院舉辦專題學術講座 探索人才培養新路徑 - 天天要聞

重慶青年職院舉辦專題學術講座 探索人才培養新路徑

近日,為深入推進專業建設與人才培養工作,重慶青年職業技術學院特邀重慶郵電大學自動化學院博士生導師、重慶市電氣學科學術帶頭人程安宇來校,作題為《智能網聯汽車電子電器架構及設計》的專題學術講座。活動現場(學校供圖)據介紹,程安宇現任汽車智能網聯技術重慶市高校工程研究中心副主任,長期從事智能網聯汽車領域研...
2024,這四大生肖開啟「開掛」人生,愛情事業雙豐收! - 天天要聞

2024,這四大生肖開啟「開掛」人生,愛情事業雙豐收!

好運開篇:生肖運勢熱潮在生活的漫漫旅途中,我們總是對未來的運勢滿懷憧憬與好奇。尤其是當提及生肖運勢時,那份期待更是油然而生。畢竟,生肖作為中國傳統文化的璀璨明珠,承載著我們對生活的美好期許,與我們的命運似乎有著千絲萬縷的聯繫 。
除了親嘴,女人更渴望被親這 2 個地方,你做對了嗎? - 天天要聞

除了親嘴,女人更渴望被親這 2 個地方,你做對了嗎?

在感情的世界裡,情侶、夫妻之間的親密互動,親嘴或許是大家最先想到的。但其實呀,除了嘴巴,女人還有兩個地方,特別渴望被「親」。這可不是什麼驚世駭俗的秘術,而是藏著感情溫度的小細節。別急,咱們好好嘮嘮。枕邊風,比親嘴還暖心先說說耳朵吧,那可是女