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5招簡單的伸展舒緩你的下背痛！｜豎脊肌伸展｜下背痛怎麼辦？ep.1
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打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
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瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
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提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
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女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
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通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
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不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用「유민」這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
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現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
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臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
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不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
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孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
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5月23日，以「步入低空經濟新時代」為主題的第九屆世界無人機大會在深圳會展中心開幕。本次大會匯聚國內外825家優質低空企業，展示5000餘款無人機系統新產品，濟南企業神思電子作為北方地區無人機行業應用創新者，攜「神思智飛」在大會亮相。
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5月23日，全國勞動模範和先進工作者事迹報告會在職工劇院舉行。市總工會黨組書記、常務副主席、一級巡視員呂燦華出席會議並致辭。來自全市各行各業的勞動者代表齊聚一堂，共同聆聽新時代奮鬥者的感人故事，汲取榜樣的力量。
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2025年5月24日 新聞AI夜讀 | 山東艦刷新我國航母事業多個「首次」；濟南首張「特醫食品」註冊證書花落高新區企業
今日要聞速覽山東艦刷新我國航母事業多個「首次」2020年5月，山東艦開始出海執行軍事任務，這是它入列後首次航行訓練，標誌著山東艦已經初步形成戰鬥力。五年來，山東艦刷新我國航母事業多個「首次」，探索出了一條獨具中國特色的航母事業發展之路。男子起訴追債勝訴後稱「告錯了人」 江西贛州中院：一審錯誤近日，有網民反...