【睡前消息539】三年「寒濕疫」，六天神藥方

卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨著卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

之前我們為大家解讀了腎功能的化驗單，糖友們紛紛表示不夠看，希望能有更多化驗單的解讀。尿糖有加號是血糖太高了嗎?

中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

現在科學進步了，可以通過檢查測得人體血液中糖分的含量，而且以識到血糖高對人體健康的危害。然而，人的思想往往是頑固的，一些老觀念就是不會與時俱進。

南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿著腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

當女人對自己的另一半感到失望時，她的行為往往會在不經意間發生改變。這些微妙的變化，如果不細心觀察，可能很難被發現。但如果你是一個細心的老公，你應該能夠捕捉到這些信號，及時調整自己的行為，以避免關係進一步惡化。她可能變得沉默寡言。

北京時間5月20日凌晨，英超聯賽、西甲聯賽激戰一夜，曼城、阿森納、曼聯、皇馬眾多豪門紛紛出戰。最終，曼城3-1擊敗西漢姆聯，實現英超4連冠；阿森納2-1絕殺埃弗頓，連續2年收穫聯賽亞軍；曼聯2-0掀翻布萊頓，鎖定第八仍創最差排名；皇馬4-4戰平比利亞雷亞爾，上演狂歡一夜。

5月19日，貝克漢姆和妻子維多利亞分別在社交賬號中分享了和家人們一起為老父親泰德·貝克漢姆慶祝76歲生日的照片，貝嫂曬出的合影中，貝克漢姆的生母桑德拉·貝克漢姆與繼母希拉里·貝克漢姆罕見同框，希拉里....

2024年女排世聯賽結束了2場洲際德比戰。在「中北美洲德比戰」中，拉爾森領銜的美國女排三局拿下多米尼加收穫了開賽以來的第二場勝利，世界排名也隨之反超義大利；瓦爾加斯率隊的土耳其則是橫掃法國，贏下了「....

本賽季獨行俠的成功，靠的不僅是明星球員的閃耀發揮，更有那些在關鍵時刻挺身而出的角色球員。這些球員的橫空出世，與球隊管理層們的「淘寶」策略是分不開的，從去年休賽期就已經開始了。 萊夫利在肉搏....

西甲豪門巴塞羅那，本賽季各項賽事表現不佳，這也讓主教練哈維的前途撲朔迷離，雖然在賽季中期，哈維一度公開宣布將會在賽季結束後離隊，但是隨後球隊踢出一波不敗表現，讓巴塞羅那管理層回心轉意，又說服哈維繼續....