10:54
早睡早起對身體好？99%老人都被騙了！長期早上4、5點起床，比熬夜、晚起更要命65倍！【養生1+1】 #養生 #中老年 #長壽 #熬夜 #失眠 #早醒
相關文章推薦
養生
降糖主食第一關！教你怎麼吃蕎麥！收藏備用
蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。
養生
重陽節給老年朋友的叮囑：想長壽好心態很重要，不妨做好這6件事
今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為「老年節」。
養生
尿糖有加號是血糖太高了嗎？看明白你可以了解的尿常規化驗單
之前我們為大家解讀了腎功能的化驗單，糖友們紛紛表示不夠看，希望能有更多化驗單的解讀。尿糖有加號是血糖太高了嗎?
養生
牢記夏季是治骨頭的關鍵季節，3招教你治療關節疾病
長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。
養生
喝雜糧粥，一個簡單可行的養胃方法
喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。
養生
氣陰兩虛中成藥，益氣、養陰、生津
氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。
養生
重陽節敬老：送您一份超實用的養生指南
因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。
養生
中藥古今研究：首烏藤（夜交藤）
《本草綱目》:「風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴，甚效。」2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎，止虛汗，安神催眠。」
養生
脈細缺少血液滋養，皮寒陽氣推動不了！「五虛」之人易招大病！
在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。
養生
關於酒後的小知識，你知道多少呢
酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?
相關視頻推薦
養生最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
養生分類最新資訊
養生
暫停反攻傾向愈發明顯，澤連斯基吐苦水，烏軍休整後還想豪賭一把
烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。
養生
岳母突發病住院，岳父打電話讓我趕緊送5萬到醫院，我直接拒絕了
我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。
養生
盤點：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!
養生
「春捂秋凍」要適度，湖南省名中醫教你健康過秋天
寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。
養生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨試試甜酒冬天再冷都不怕
節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。
養生
秋季給肺部洗個澡吧！常吃這幾種時令水果，清肺潤燥好度秋
深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。
全站最新資訊
體育
連得5分，連得10分，王楚欽連續翻盤世界冠軍雨果，王皓握拳怒吼
多哈世乒賽男單決賽：王楚欽vs雨果！不管誰奪冠，都是新的冠軍誕生。前不久的世界盃，王楚欽輸給了對手，這次不能再丟了，必須拿下來，證明自己可以扛起國乒男單大旗。第一局雙方翻中翻，王楚欽前期領先，被雨果反超，然後王楚欽再度逆轉，7-10落後的情
教育
煙台中考第二場招生諮詢會6月15日在芝罘萬達廣場舉行
齊魯晚報·齊魯壹點 李楠楠下一次中招會是什麼時候？5月25日，2025年煙台中考首場招生諮詢會結束後，不少錯過此次中招會的家長致電詢問。
體育
青島市第六屆運動會青少年組舉重比賽火熱開賽
齊魯晚報·齊魯壹點 張曉鵬 刁明傑5月24日，「英派斯杯」青島市第六屆運動會青少年組舉重比賽在青島市體育運動學校舉重館正式拉開帷幕。此次賽事由青島市人民政府主辦，青島市體育局承辦，青島市體育運動學校協辦。
體育
「英派斯杯」青島市六運會武術套路賽圓滿收官
齊魯晚報·齊魯壹點 張曉鵬 曹婧雯馬步扎如松，拳風破長空！5月25日下午，為期三天的「英派斯杯」青島市第六屆運動會青少年組武術套路比賽在青島市體育運動學校落下帷幕。
娛樂
78歲路都走不穩還開演唱會撈金，全網惡評如潮，她卻揚言回饋粉絲
文丨冒泡78歲的人能做什麼？遛彎、喝茶、帶孫子？可汪明荃偏偏不走尋常路，她硬是頂著滿頭白髮、顫巍巍的步伐，站上了上海演唱會的舞台。消息一出，全網炸鍋，質疑聲鋪天蓋地：「走路都費勁，還敢開演唱會？票價1580元，擺明了割韭菜！」面對罵聲，她只
娛樂
明星雙人合影，蕭芳芳勝張曼玉，周迅黃金甲，霍尊的偶像竟是她
明星們的雙人合影中，總有一方如皓月當空，另一方則似繁星點點。鏡頭前的他（她）們，往往在不經意間便分出了高下，如同兩朵並蒂蓮，總有一朵綻放得更為奪目。這光影交錯的每張瞬間，你覺得誰勝出？1、奇怪，國際影壇的大明星張曼玉在蕭芳芳面前竟像個小迷妹