【直播】 3招有效降血糖，趕快學起來！糖尿病最怕的食物？糖尿病容易感染新冠、染疫後死亡更高？糖尿病可以逆轉！千萬別錯過黃金時機 按摩穴位，血糖每天會更穩（2021.3.2） | 健康1+1

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿著腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

之前我們為大家解讀了腎功能的化驗單，糖友們紛紛表示不夠看，希望能有更多化驗單的解讀。尿糖有加號是血糖太高了嗎?

氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。

現在患結膜炎的人們越來越多了，很多人們在患有結膜炎的時候都不知道需要注意什麼，因為不知道生活中的一些飲食，導致了病情的加重，我們在治療結膜炎的過程中一定要非常的注意，千萬不要吃辛辣的一些食物，這種疾病本來就怕上火，下面我們就看看結膜炎都需要注意哪些飲食吧。

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為「老年節」。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

朋友家10歲的豆子145，在同齡人中個子不算矮，但他只有60斤不到。每個見到豆子的人，都會說：怎麼這麼瘦啊？你媽媽沒讓你吃嗎？聽到別人的調侃，豆子媽媽也是有苦說不出。每天精心準備一日三餐，換著花樣給娃做各種好吃的，奈何豆子「干吃不胖」。

在全球化的大潮中，貿易政策的每一次變動都牽動著國際市場的神經。最近，美國商務部的一項決定再次成為全球關注的焦點。當地時間5月14日，美方宣布對華301關稅清單中的電動車類目加征關稅，從原有的25%提高到100%。

前天晚上，天快黑的時候我去老頭家取了東西，我回到家政後，才發現因為氣憤走的時候把我放身份證和銀行卡的那個小包包和碗筷都忘在老頭家了。他的兒子讓我進屋。我說不進去了，我在門口你把我的東西遞給我就行了。他兒子不高興地說，怎麼連屋都不進了嗎？我說不進了。他把東西拿給我後我轉身下樓。

南大王拜仁慕尼黑，在本賽季沒有一絲德甲霸主的風采，被異軍突起的藥廠勒沃庫森遠遠甩在身後，早早就失去了衛冕的希望，除此之外，在德國超級盃和德國杯的賽場，也都遭遇到了恥辱性的出局，這一個比賽日，德甲迎來了第34輪收官之戰，儘管成績遠遠沒有達到預期，但拜仁慕尼黑肯定想要體面收場，在客場

國乒教練組已經定出巴黎奧運的正式參賽名單，總計5個項目有8名運動員入選，35歲的老將馬龍領銜男團，梁靖崑和王藝迪則是外卡替補，其餘5人還有孫穎莎、王楚欽、陳夢、樊振東和王曼昱，拿到單打名額的是孫穎莎、王楚欽、陳夢、樊振東這4人。

#熱門內容分享#本賽季的德甲聯賽，在這一個比賽日，迎來了最後一輪的對決，提前奪冠的藥廠勒沃庫森，坐鎮主場迎戰排名中游無欲無求的奧格斯堡，後者曾經在10年之前終結過拜仁慕尼黑的53場不敗，而本賽季的勒沃庫森同樣保持著不敗金身，德甲收官戰之前，已經各項賽事50場不敗，奧格斯堡能否重現