36:19
失眠、早醒、睡不好？別再吃安眠藥了！睡前把手放這裡，不到3秒立馬入睡，一覺至少能睡10小時【健康有道】
相關文章推薦
養生
研究：用禁食周期來中斷高脂肪、高熱量飲食有助於老鼠活得更健康
南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。
養生
尿糖有加號是血糖太高了嗎？看明白你可以了解的尿常規化驗單
之前我們為大家解讀了腎功能的化驗單，糖友們紛紛表示不夠看，希望能有更多化驗單的解讀。尿糖有加號是血糖太高了嗎?
養生
如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老？
卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨著卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?
養生
重陽節敬老：送您一份超實用的養生指南
因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。
養生
睡太早，也會增加死亡風險，我們到底該怎麼睡覺，您會嗎？
想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。
養生
中藥古今研究：首烏藤（夜交藤）
《本草綱目》:「風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴，甚效。」2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎，止虛汗，安神催眠。」
養生
降糖主食第一關！教你怎麼吃蕎麥！收藏備用
蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。
養生
結膜炎在生活中需要注意什麼？
現在患結膜炎的人們越來越多了，很多人們在患有結膜炎的時候都不知道需要注意什麼，因為不知道生活中的一些飲食，導致了病情的加重，我們在治療結膜炎的過程中一定要非常的注意，千萬不要吃辛辣的一些食物，這種疾病本來就怕上火，下面我們就看看結膜炎都需要注意哪些飲食吧。
養生
脾腎虛寒，陽氣外泄，身體的這些癥狀都會很明顯，不妨對照一下
有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。
養生
重陽節給老年朋友的叮囑：想長壽好心態很重要，不妨做好這6件事
今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為「老年節」。
相關視頻推薦
青春永駐! 中醫陳旺全最愛吃水果...
3:07
吃水果就會胖？...
4:46
養生最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
養生分類最新資訊
養生
暫停反攻傾向愈發明顯，澤連斯基吐苦水，烏軍休整後還想豪賭一把
烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。
養生
岳母突發病住院，岳父打電話讓我趕緊送5萬到醫院，我直接拒絕了
我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。
養生
盤點：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!
養生
「春捂秋凍」要適度，湖南省名中醫教你健康過秋天
寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。
養生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨試試甜酒冬天再冷都不怕
節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。
養生
秋季給肺部洗個澡吧！常吃這幾種時令水果，清肺潤燥好度秋
深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。
全站最新資訊
軍事
突發：以色列國際機場被導彈命中
當地時間5月22日，葉門胡塞武裝發表聲明稱，其導彈部隊當天對位於以色列特拉維夫附近的本-古里安國際機場發動了一次高超音速彈道導彈打擊。聲明稱，導彈「成功命中目標」，造成大量人員前往避難所，機場航班運行被迫暫停，多架進港航班返航。這是該組織在
體育
金牌！汪順打頭陣，潘展樂接棒孫楊
全國游泳冠軍賽22日繼續在深圳舉行。男子4x200米自由泳接力決賽是今日重頭戲，最終由潘展樂、汪順、孫楊、費立緯組成的浙江隊以巨大優勢無懸念奪冠，成績為7分12秒76。本次全國游泳冠軍賽是第十五屆全運會游泳項目資格賽，也是2025新加坡游泳
軍事
大批烏克蘭專家來華援建，如今處境怎樣？報酬豐厚足夠頤養天年
上世紀90年代初，烏克蘭工程師在本國失業，中國卻為他們安排了專家村、雙倍工資、免費住房、全額醫保。這場沒有硝煙的「搶人大戰」，到底是誰真正贏了?
財經
突發！又是30家公司暴雷，8家套現，根本買不完，10萬股民難眠！
根本買不完！這句話的含金量還在上升。財報披露截止日，市場的驚濤駭浪依舊未停歇！一邊是上市公司頻繁被貼上ST標籤，甚至面臨退市危機；另一邊大股東減持動作不斷，讓本就艱難的股民雪上加霜。 今日是5000家上市公司披露2024年年報與2025年一
情感
注意了！不愛你的人都有這樣一個明顯的特徵！
網上有很多男人都說，不跟女人聊天還好，只要一跟女人聊天，女人的衣服也沒有了，化妝品也沒有了，洗髮水也沒有了，包包也沒有了，鞋子也沒有了，錢也沒有了……為什麼會這樣？原因很簡單， 就是這個女人不愛這個男人。注意了！不愛你的人都有這樣一個明顯的
體育
奇蹟再現！哈利伯頓成步行者救世主 三度導演史詩級翻盤
當比賽進入第四節最後1分鐘，尼克斯還握有135-126的絕對優勢。紐約球迷已經在慶祝勝利，誰也沒想到接下來會發生NBA季後賽歷史上最瘋狂的時刻。24歲的內史密斯突然化身神射手，連續飆進三記三分球，硬生生把分差追上比賽進入加時。