疫情防控又變了。
昨天下午，國家發布的疫情防控「新十條」刷屏。
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亮點有三：
除特定人員外，不再查驗核酸和健康碼；
無症和輕症可居家隔離；
跨地區不再落地檢。
總體來說，"新十條"的優化方向，並不讓人覺得意外，但步子邁得確實超過了很多人的預期。
受這一政策影響，全國多地核酸採樣、核酸檢測實驗室改造等採購項目宣告終止。
全民核酸時代正式結束！
健康碼也完成歷史使命，進入退場倒計時。
政策頒布後，各地紛紛響應。
目前，已有10多個省份官宣有序放開措施。
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有的地區更是從「每日核酸」變成了「非必要不核酸」。
今天，多地車站已經開始撤下健康碼海報。
我們同新冠抗爭了3年的戰役，似乎一夜之間終於走到了拐點。
核酸不查了，健康碼不看了。
聽到這消息，很多人喜憂參半。
喜的是，總算要慢慢恢復正常生活了。
憂的是，萬一感染了怎麼辦？
到底要不要囤葯？
今天這篇文章，我們就來聊聊「後疫情時代」里的這些問題。
01
「放開」後會面對什麼？
首先要認清一個現實：逐步放開後，每個人都有可能感染。
12月6日，國家疾控中心副主任馮子健就說了：
放開後第一波疫情衝擊一定會到來，不管防護多好，大多數人都難以避免被感染，或早或晚而已。累計感染率，最後可能會達到80-90%。
「當你遇到不斷出現的病假，你的客戶被感染，你的家人被感染。這就是：第一次衝擊到來。」
這意味著，在拐點後的一段時間內，我們可能會因為新增的數據而有一定的心理壓力。
漲幅可能在你的想像內，也或許在你的意料之外。
台灣在放棄動態清零後的兩個月，面對了第一波感染高峰。
有人通過數學建模預計，第一波衝擊會在12月底和明年的1月份到來。
這都很正常，我們必須要有這個心理預期。
無論如何，這是一條必經之路。
不要一漲就怕，一反彈就罵。
我們要什麼樣的結果，就必須要承擔與之相應的代價。
到了現在這個階段了，就不要再反覆陷入「躺平」還是「清零」的懷疑和內耗。
國家的大方向和規劃夠清晰了。
我們接下來應對疫情的的路線很明確：
強化分級診療，避免醫療擠兌；
保護老年人等脆弱人群是重中之重；
加快藥物和醫療資源準備。
現在還以為我們這是躺了甚至是鼓吹躺的，不是蠢就是壞。
我們更應該想到的是，逐步放開後，我們必須更重視個人的防護。
因為當第一波大面積感染之後，人們出於恐懼心理，求醫問診的人數可能會激增，在短時間內，可能會造成醫療擠兌。
想要避免醫療擠兌，不僅僅要靠國家政策，也要靠我們的自覺。
比如在家中備好抗原檢測試劑，常備一些藥物，做好日常防護。
盡量不感染，即便不幸感染了，也有能力把醫療資源留給更需要的人。
02
普通人感染後會怎麼樣？
日常防護做了，但還是不幸感染了，有什麼癥狀呢？
網路上有不少網友分享過自己的感染經歷。
張女士，63歲，上海人，接種了新冠疫苗。
2022年里，他們一家6口，一共經歷了3次新冠病毒感染。
先是兒媳，再是張女士和老伴，最後是年僅9歲的大孫子。
一開始，張女士覺得嗓子里有點兒粘液，並覺得頭痛。慢慢，開始肌肉酸痛，還有咳嗽。
「像是感冒。」張女士不敢大意，連忙用早早備下的抗原試劑測試，「兩道杠（陽性）。」
她申請到方艙隔離，服用了連花清瘟、必理痛、新冠口服片和維生素C。
服藥3天後，她的檢測轉為陰性。
只是偶爾還有咳嗽和流涕的癥狀。
在張女士感染新冠病毒的第二天，她71歲的丈夫也感染了新冠病毒。
「他說難受，頭痛、血壓升高、全身酸痛。」
但熬過了前兩天，她丈夫的癥狀開始減輕，5天後，丈夫的核酸檢測為陰性。
「我們後來吃了兩周的中藥，徹底恢復得跟以前一樣了。」
11月，沈女士的孫子也感染了新冠病毒。
他是9歲的男孩子，也是全程接種了新冠疫苗。
「我們很慌張，甚至叫了救護車送孩子去醫院。」
張女士說，孫子當時發燒到39度，也是咳嗽，有痰。
但他吃了退燒止咳的藥水，居家隔離了7天，癥狀全消，又像沒事人一樣開開心心地上學了。
高燒低燒、頭疼嗓子疼、渾身無力……
這是很多感染者都會出現的現象，但一般7天左右就可以恢復。
另外，很多人擔心新冠後遺症。
年過六旬的演員趙文瑄，最近在網上分享了自己作為一個新冠患者的親身經歷，就有很大的參考意義了。
從「陽」變「陰」，他只用了6天時間。
接著「後遺症」來了：
先是沒了味覺，三四天後，好了；
接著嗅覺消失了，一個星期後，恢復了三四成；
最後是嗜睡，睡眠時間顛三倒四。
一個月後，他痊癒了。
新疆的劉先生，以前他可以一口氣跑兩公里沒事兒，但感染後跑個三四百米就會覺得累。
是在大概一個月後，恢復到了以前的體質。
所以，奧密克戎時代所謂的「新冠後遺症」，在1個月內，基本都能恢復正常。
專家也稱目前沒有證據表明有更嚴重的後遺症。
絕大部分人隨著治療，以及時間推移，都可以慢慢恢復，大家不必太過擔心。
03
如果陽了怎麼辦？
在逐漸放開的過程中，如果不幸陽了，我們該怎麼辦？
小湯山方艙醫院醫療專家李侗曾，特意為此做了總結。
一般來說，普通人感染了，都會經歷三個階段。
前3天高熱，第4天緩解，伴有咽痛鼻塞，第7天可能轉陰好轉。
這種時候，不必過度恐慌，只要居家監測即可。
處理方法包括及時測體溫、測抗原。
做好家庭成員的隔離，衛生間的消毒處理，做好通風等。
那什麼時候，應該去醫院呢？
主要有兩種情況。
第一是超過70歲，有心血管、腎臟、腫瘤等基礎疾病的老人。
要首選去醫院觀察。
第二，是超過3天高熱仍未好轉。
並有明顯呼吸急促癥狀，也要立即去醫院就診。
此外，大家最關心的還有：老人、小孩感染後怎麼辦？
首先，孩子感染不用太擔心。
廣州本輪疫情，3歲以下嬰幼兒感染新冠的是1736例，佔比1.04%。
但都是無癥狀或輕型患者。
從癥狀上看，孩子感染奧密克戎後的臨床癥狀更輕、病程更短。
發生肺炎、發展為重症的比例較成人更低。
一些經歷過的網友也說，身邊未成年的孩子，比成人好得還快，不用過於擔心。
不過，對於疫情期間剛出生的新生兒，如果出現發熱、咳嗽等癥狀，還是建議去醫院檢查。
和孩子相比，老人是更需要擔心的。
老人是最脆弱、最需要保護的人群，首要任務就是打疫苗。
張文宏最近就呼籲脆弱人群要打疫苗，第三針加強針最好選擇異源接種。
萬一老人感染了，60歲以上且有基礎疾病的，癥狀極為明顯，且越來越嚴重的，建議到醫院就診。
04
現在要不要囤葯？
風向在改變，人們的焦慮似乎很難在短時間被撫平。
於是我們便看到了下面這一幕：
北京的多數藥房，連花清瘟遭到哄搶，一些藥店布洛芬也被掃光。
石家莊部分藥店的連花清瘟膠囊已經斷貨。
網上還流傳出一組「新冠吃藥順序」，導致不少人開始囤葯，藥店「都來不及進貨」。
長期處於「清零」的狀態，老百姓對新冠病毒感到恐慌能夠理解。
但現在的奧秘克隆變異毒株，毒性已大大降低，它導致肺炎或者重症比流感還低。
年輕人，身體免疫力好，甚至不藥而癒。
病毒學專家常榮山也表示，「對成年人來說，如果發燒時體溫在39度以下，甚至都沒有必要吃退燒藥，過多的藥物介入反而會拖長病程。與其囤葯，不如多晒晒太陽來增強自身免疫力。」
所以，沒有必要大量囤葯。
適量買一些家常備用的就行，在癥狀嚴重的時候用得上。
具體買哪些呢？《北京日報》總結了專家的一些建議，給大家作參考。
圖片來源：北京日報
05
寫在最後
大疫三年，病毒不斷變異。
從原始毒株，到後來的阿爾法、貝塔、德爾塔，再到現在的奧秘克隆。
傳播力不斷上升，但病毒威力不斷下降。
我們的防疫政策也經歷了「動態清零」到「20條」，再到現在的「新10條」。
但無論防疫政策如何優化，怎麼調整，「人民至上、生命至上「的根本不會變。
國家已經盡最大能力保護了我們三年，也到了我們主動為國分憂的時候，接下來的這一仗就要靠我們自己去打了。
最艱難的三年已經過去，如今只是黎明前的黑暗。
別害怕，別認輸。
搞好防護，做自己健康的第一責任人。
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