無論古今中外哪個時期，大家對於健康長壽的追求以及目標依舊，只增不減，如今人們將養生保健當成一生奮鬥的目標，為了能夠達到目標，不惜花費昂貴的價錢購買保健藥品，或者通過鍛煉身體的方法延年益壽，達到延緩衰老的目的。
一個人能活多久除了看自身的先天基因以外，還和後天自己的生活方式和生活習慣相關，身體健康的人壽命往往會更長一些。
但是你有沒有注意到你的雙腳呢？多數情況下，雙腳被人們緊緊藏在鞋中，雖腳雙腳被人們所忽略，但對於人類生活做出了巨大的貢獻，生活中經常泡泡腳，保養一下，還是很有必要的。
有很多人說女人的壽命長不長看腳就知曉，這種說法是否合理，不妨來看一下。
01
女人泡腳的4大好處
1、預防風濕性關節炎
寒冷、潮濕等都是誘發風濕性關節炎的因素，而每天用熱水泡腳可以加快下肢的血液循環流速，能夠祛除寒氣和濕氣，所以也能夠更好地預防風濕性關節炎。
2、緩解疲勞
如果女性因生活工作存在過度勞累的情況，泡腳後人體會變得溫暖、放鬆，疲勞感可在一定程度上得到減輕。還有利於精神和心理得到放鬆，可幫助改善睡眠質量，緩解疲勞；
3、調理月經
很多女性朋友貪涼，在夏天喜歡喝冷飲、冰飲，在冬天為了好看會穿很少的衣服，這樣就導致了寒氣進入體內沒有辦法排除，從而導致了宮寒，女性會有痛經、閉經、月經不調等癥狀。
每天泡腳可以改善下肢以及盆腔的血液循環，起到活血化瘀的作用，對於因為宮寒痛經或者月經不調的女性朋友來說應該天天泡腳。
4、清潔皮膚
女性經常泡腳還有利於清潔腳部皮膚，保證衛生，可以減少腳臭的發生。此外，在泡腳時也可適當加入一些溫熱性的中草藥，如生薑、艾葉等，對女性身體有一定好處和作用。
02
女人壽命長不長，看腳就知道？看看你的腳有沒有這5大特徵呢？
1、雙腳溫暖
身體虛弱，氣血不足或體內濕氣寒氣堆積過重的女性，無論是秋冬季節還是炎熱的夏季，手腳總會出現冰涼的現象。
摸一下雙腳，感覺一下你的雙腳溫度如何，倘若女性的雙腳很暖和、不寒冷，說明體內氣血是充足的，這樣的情況表明體內的血液循環是正常的，氣血處於充盈和充沛的狀態下。
體內濕氣寒氣堆積過重，手腳冰涼的女性，子宮和卵巢也會受到一定的影響，這類女性月經期間痛經癥狀嚴重，經血流出不通暢，經血顏色偏黑，身體素質較差。
2、大腳趾特別寬厚
對於女性朋友而言，修長小巧的腳更好看，若是大拇指纖細小巧，那麼整個腳型看上去會更加的好看。
可是從長壽的角度上來講，若是大腳趾比較寬厚，代表女性身體會更加的健康。
從健康而言，大腳趾纖細的女性朋友，她們體內的氣血不足，需要及時的補充足氣，調理好身體，久而久之你可能就會發現自己的大腳趾變得的寬厚了，身體變得健康，長壽，如果你是擁有大腳趾寬厚的人，那恭喜你擁有了長壽的潛在可能。
3、腳不發麻
如果保持一個姿勢，如翹二郎腿，或蹲一會兒，造成腳部缺氧，進而容易發麻。但變換姿勢後，這種癥狀很快消失，這是正常現象。
但如果排除體位原因還經常出現腿腳發麻的情況，很有可能就是身體產生了問題，主要是由於腰椎疾病引起的，表現為腿腳發麻，大多數人還有可能會反覆發作。
但如果站久了或蹲久了，腳部發麻嚴重，而且很頻繁，那可能與頸椎病變或氣血不足有關係。一個人氣血不足，會造成血液流速變緩，使得肢體無法獲得足夠的血液，進而發麻。這是身體不健康的表現。
4、雙腳粉嫩光滑
根據腳的顏色，可以判斷出一個人的身體狀況，正常的人的腳會有一種粉紅色的並且光澤
若是雙腳發青，這多半與體寒有關，體內寒氣過重，導致氣血循環不暘，這些情況都會影響壽命的長短，所以，如果一個人的雙手和雙手都是粉紅的，那就說明他的身體很健康。
5、腳趾甲有光澤
觀察女人腳指甲的狀態，也能大致了解壽命的長短情況。腳趾甲若是比較紅潤有光澤，並且沒有豎紋、橫紋或是黑色斑點。
那麼，說明體內血液循環順暢，氣血比較充足，同時身體的代謝也比較好，這樣的人大多有長壽的潛質。
03
按摩這2個「腳部穴位」或有助健康長壽！
【大都穴】
大都穴在在足底拇指中的側面凹陷處。
古有脾主四肢的說法，可見脾臟對身體健康的重要性，大都穴管理脾臟的血液，經常按摩它，對肚子痛、噁心嘔吐的人，有緩解作用。
對於食欲不振，消化不良的女性經常按摩這一穴位，能夠提高腸胃蠕動功能，加速糞便的排出，有效的改善消化不良的癥狀，可以嘗試一下，但是需要長期按摩，偶爾一次兩次效果不明顯。
【公孫穴】
公孫穴位於人體足內側面第一跖骨肌底部的前下方。
公孫穴聯絡脾胃二經氣血。經常肚子疼，脹肚子的人，可以按摩這個穴
如果出現脾胃虛弱或者是氣血不足時，容易導致消化系統也受到異常，腸胃受損，在這種情況下，大家可以適當地按摩一下公孫穴，能夠緩解腸胃疼痛、消化不良、食欲不振、月經一調等其他不適狀況。
04
日常生活中，如何合理腳部？
- 選擇合適的鞋子
足部在機體中起著運動功能，必須要選擇合適的鞋子和鞋墊，才能夠保證足部在舒適安全的環境下進行運動，更好的保護足部的健康，防止足部受到外傷。
- 曬腳
尤其是冬天，要經常晒晒太陽，這樣身體才會暖和，腳也需要曬太陽，將襪子和鞋子脫了，腳心對著太陽曬上二、三十分鐘，可促進全身代謝，加快血液循環。
- 腳底按摩
想要保養好自己的雙腳，每天晚上睡前可以按摩一下自己的腳，包括腳趾再包括腳底。這樣不僅能夠讓自己的身體得到放鬆，而且對健康有好處。如果想要得到更好的養生效果，可以去找專業的人進行足底按摩。
- 定期修理腳趾甲
要想正確的保護足部，還應該定期修理腳部的指甲，保證腳部的清潔衛生，避免指甲過長導致足部受壓引起感染，要養成定期修剪腳趾甲的習慣。
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-